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“學生居家健身”篇
突如其來的疫情給全市人民生活帶來諸多不便，尤其是體育生活由室外轉到室內。為貫徹落實市委、市政府疫情防控要求，體現(xiàn)“把人民生命安全和身體健康放在第一位”的重要精神，棗莊市體育局微信公眾號即日起推出“居家抗疫情 健身你我行”系列專題，向廣大市民推薦居家科學健身方法，一起運動起來，收獲好身體，增強身體素質和抵抗力，打贏防疫硬仗。
視頻制作：棗莊十五中北校體育組
1.運動著裝要舒適，以運動裝為佳。
2.早起不宜劇烈運動。
3.熱身運動不可少，防止運動中受傷。
4.運動過后，要及時補充水分。
5.堅持每天鍛煉不少于1小時，每次鍛煉時間不少于30分鐘。
6.文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。
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