每個(gè)人都有激素，這些激素對(duì)身體有著舉足輕重的作用。

對(duì)于男性來說，雄性激素是非常重要的一種，它影響著男性的生長(zhǎng)發(fā)育，還關(guān)乎著男性的魅力。

男性朋友自然都希望自己充滿魅力，看起來非常陽剛，讓女性眼前一亮。

吃什么能增進(jìn)男人雄激素？這7種食物任你選擇。

1.芒果

芒果是一種熱帶水果，不僅口感美味，而且含有芒果酮酸。這種物質(zhì)有助于促進(jìn)腸胃消化和吸收，提高腎臟功能，并促進(jìn)雄性激素的分泌。

因此，多吃一些芒果有助于增加雄性激素水平。但是，對(duì)芒果過敏的人要慎重食用，以免引發(fā)不必要的問題。

2.桂圓

桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，深受養(yǎng)生人士的喜愛。其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堪比其他水果。

對(duì)于男性來說，多吃桂圓可以促進(jìn)睪丸分泌雄性激素，同時(shí)有助于葡萄糖的吸收。

堅(jiān)持食用適量的桂圓，你會(huì)逐漸感受到自己的男人味更加濃郁，衰老速度也會(huì)減緩。但要注意，不要過量食用桂圓，以免上火，每天幾個(gè)即可 。

3.桑椹

桑椹是一種季節(jié)性水果，在成熟的季節(jié)里大片大片地出現(xiàn)，令人賞心悅目。

每年春季的4、5月份，都是吃桑葚的大好時(shí)節(jié)。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桑葚富含錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能提高酶的活性、促進(jìn)激素分泌，有很好的益腎壯陽的作用。

所以，想要補(bǔ)腎的男性，不妨多吃一點(diǎn)桑葚。

4.荔枝

荔枝中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，其中包括一些對(duì)雄性激素分泌有益的成分。

荔枝含有一些人體不能自行合成的氨基酸。這些氨基酸有助于刺激雄性激素的分泌，維護(hù)男性身體的健康和強(qiáng)壯。

5.木瓜

木瓜是一種非常常見的熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃木瓜可以促進(jìn)男性體內(nèi)雄激素的分泌，對(duì)男性的腎臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用，可以說是男性的天然雄激素。

男性壓力過大時(shí)，容易精氣受損，多吃木瓜有助于補(bǔ)充精氣。此外，一些男性容易怕冷，體內(nèi)陽氣不足。在這種情況下，食用木瓜有助于補(bǔ)充陽氣。

6.洋蔥

洋蔥也是廚房中常備的一種調(diào)味品，很多人都會(huì)用洋蔥和肉類食物搭配，這樣能夠提高肉類的鮮美度，也可以去除肉類的腥味。

其實(shí)，洋蔥中含有豐富的前列腺素，經(jīng)常食用洋蔥有助于提高性腺激素，使男性更具男人味，同時(shí)也有助于提高性功能，增強(qiáng)男性的戰(zhàn)斗力。

洋蔥還含有豐富的大蒜素和植物殺菌素,這兩種物質(zhì)都具有一定的殺菌作用,可以補(bǔ)腎益氣，提高身體免疫力，改善血液供應(yīng)。

7.牡蠣

牡蠣中含有豐富的鋅，這是一種對(duì)雄性激素分泌有益的元素。鋅不僅有助于維持男性生殖器官的健康，還能促進(jìn)性欲和維持男性的性功能。

男性的身體每天都在分泌雄性激素，不良的飲食和生活習(xí)慣會(huì)影響雄性激素的分泌。

男性朋友應(yīng)保證充足的睡眠，少抽煙喝酒。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減少心血管疾病，讓男性煥發(fā)精神，精力充沛，更顯男人味。