大家好，我是專注家庭教育和心理健康的怦然。

帆帆媽最近焦慮得茶不思飯不香的，究其原因，只是因為才開學一個半月，兒子的考試卻一次比一次差。

進入初三，孩子的成·績成為全家人的焦點，畢竟馬上面臨只有一次機會的中考，而面對越來越卷的教育環境，成績中間的同學，父母更是焦慮。

作為過來人，怦然是深知其中的滋味的。但還好的是，大寶在初三的時候，反而正常發揮，讓考試一次比一次好，最后順利地進入了重點中學。

很多人都會問我，為什么大寶的成績突然就上來了。其實，任何事情，都沒有突然之說，所謂的“偶然”絕對都是某些行為或者習慣的“必然”結果。

作為曾經從事中學教育的我來說，會影響孩子初三學習成績的，大多都是一些不起眼的習慣。現在，我給大家列出有可能影響孩子學習成績的十大壞習慣，看看你家孩子身上有沒有。

習慣一：學習無計劃

很多父母在孩子出生后，會把生活的重心放在孩子身上，甚至會過度管理孩子的學生和生活，以至于讓孩子養成了“衣來伸手，飯來張口”的生活習慣。而這種習慣也會不知不覺地影響到孩子的學習，讓他們 習慣性地在只是跟隨老師的腳步，而不去對自己的學習進行規劃。

初三的學習，早就不只是復習和刷題，更不僅僅只是課堂上的那些知識。還需要孩子根據自己的學習情況，做好學業規劃。如果只是每天老師課堂上的內容，那就很容易被其他孩子超越。

為此，我們可以幫助孩子制定合理的學習計劃，明確學習目標和時間安排，避免學習的盲目性和焦慮情緒。

習慣二：拖延癥

這是很多父母都有的習慣，不到事情的最后截止日期，就不會去著手完成。但如果孩子在學習上，也存在拖延癥，那么緊張忙碌的初三學習和生活，肯定會受到影響。

因此，如果你家孩子有拖延癥，必須盡早地幫助他改掉這個習慣。

具體的做法可以是幫助他制定較為詳細的時間表，設定具體的學習任務和時間節點，克服拖延癥，提高學習效率。

習慣三：不重視基礎知識的學習，上課不認真聽講，一味地刷題。

雖然說初三的學習需要不斷地提高自己的思維，但如果只是一味地拔高，去做一些偏、難、怪的答題，而忽視了基礎知識的掌握和復習，依然會對成績有所影響。

對于初三的孩子來說，注重基礎知識的學習和鞏固，避免好高騖遠，腳踏實地地積累知識，是更為實在的學習方法和習慣。

習慣四：缺乏學習方法和策略的反思與改進

這其實和習慣三一樣，都屬于學習習慣的問題。任何事情的解決都需要方法和技巧，學習也是如此。特別是進入了初三，更是需要幫助孩子發現自己有效的學習方法和技巧，幫助他們更好地修正自己的學習行為和習慣，做出調整和改進，提高學習效果。

習慣五：學習過度疲勞，缺乏休息和放松

一進入初三，學習時間變得緊張，加上很多平時都不在意孩子學習成績的父母開始關注孩子的學習。不但會給孩子安排各種補習班，甚至有可能讓孩子放學回家完成了老師布置的家庭作業后，還會給孩子布置其他的作業。

也有一些孩子會在身邊環境的影響下，和對自身認知的提高下，全身心地投入到學習中去，而忽視了自己的身體也需要休息，不知不覺中造成了過度疲勞，影響了身體健康。

同事靜靜的女兒已進入初三，就感覺像給自己上緊了發條的鬧鐘一樣，每天都是匆匆忙忙地出門，匆匆忙忙地進門。就連平時周末，小長假，也會很自覺地在房間里學習。

一開始，靜靜很開心，看著女兒的自律，感嘆孩子終于懂事了，找到自己要努力了。可是，不到兩個月，靜靜就接到女兒班主任的電話，說靜靜下午上課腰疼得直不起來，已經被送去醫院了。

等到靜靜慌里慌張地趕到醫院，醫生已經做好了檢查，是椎間盤突出。醫生很嚴厲地批評了靜靜，責備她不顧孩子的身體，只追求孩子的學習成績。靜靜也后悔莫及，可是，世界上什么都有賣，就是沒有后悔藥賣。

幫助孩子合理安排學習時間，注重休息和放松，保持良好的身心狀態。這才是為人父母最應該做的事情。

習慣六：考試心理素質差

初三，考試的頻率不知不覺增加，周考、月考、校考、聯考層出不窮。

只要有考試，就會有競爭，也就會“幾家歡喜幾家愁”。

有些孩子一方面無法承受高頻率的考試，一邊無法面對起伏不定的成績，很容易出現平時做題很不錯，一到考試就歇菜的問題。

這其實就是因為孩子的考試心理素質太差了，無法正確面對考試。

作為父母，我們應該注重孩子的考試心理調適，幫助孩子提高自信心和應對能力，讓他們在考試時保持冷靜的心態。

初三，從來都不是一個隨隨便便學一學就可以的階段，需要我們和孩子一切共同面對。以上的習慣和應對策略，希望對你們有用。

職場二胎媽媽，專注家庭教育和孩子心理健康，分享育兒知識和好書，和孩子一起成長。