廣東
課上，有學員表達自己的痛苦：孩子學習不夠努力，玩起來就不管不顧。
她雖然不贊同孩子的愛好，但還是努力做一個好媽媽：在行動上支持孩子的愛好，給孩子提供情緒價值。
對此老公并不理解，更不支持，甚至經常冷言冷語讓她很委屈也很受傷。
她表示自己其實做得很辛苦，但因為害怕孩子留下心理陰影又不得不做。
我問她：“你是不是覺得一個家庭要一點不好的狀況都沒有，完全沒有陰影才是正常的？”
她非常驚訝地反問：“難道不是嗎？”
我回答：“至少在我了解的情況里，糟糕才是常態。”
她明顯地松弛了下來，若有所思地說：“原來我家這樣是很正常的。”
是呀，也許我們定義的“糟糕”才是正常，而我們定義的“正常”其實是一種幸運。
我的睡眠狀況一直不太好，睡的很淺，容易驚醒，多夢，還時不時的失眠。對此我曾經很焦慮，也有很多評價。
直到有一次看到一份研究，其實很多人都有某種程度的“睡眠障礙”，真正能經常做到一夜睡到大天亮的人是很少的，反而睡不好才是常態。
從此我改變了認知，睡不好才是正常的，睡得好是一種幸運。
我的睡眠狀態沒有太多改變，仍然是大部分不太好，間或可以睡個好覺。但我的心態發生了翻天覆地的逆轉。
睡不好的時候雖然身體的不適還在，但我不再焦慮和評判，很是心安理得。睡得好的時候不再覺得理所應當，而是充滿了幸福感。
這世界本來就是一個巨大的草臺班子啊。
作 者 簡 介
操明
馨馨紫光心學體系研究核心成員
馨馨逍遙心學研究院執行院長
咨詢師培訓課程授課老師
華師輔導員賦能成長訓練營授課老師
資深心智成長導師
資深情緒管理導師
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