廣東
11月13日，心理咨詢師黃巍老師和盧淑芳老師走進前進街道社區衛生服務中心，為該中心的醫護人員帶來了一場主題為《讓愛流動——不把情緒帶回家》的心理講座。
在這場生動有趣的講座中，黃巍老師為大家揭秘了如何有效應對負面情緒的“秘密武器”——合理情緒療法。黃老師特別強調了“信念”這一關鍵因素，如何在事件發生時，影響我們對情緒的感知和反應。
許多學員表示，自己以前只是知道有情緒，今天才明白原來情緒與信念是緊密相連的，真的是很大的收獲。
黃巍老師還分享了一個非常實用的技巧——“停一下”，通過簡單的暫停，幫助我們更理性地應對工作中的情緒波動。老師也為大家提供了多種方法和小竅門，讓大家在日常工作中可以輕松練習停頓，從而更好地調整自己的情緒，緩解壓力。
接下來，淑芳老師帶領大家通過OH卡牌，探索每個人內心深處應對情緒的資源與智慧。面對學員們提出的同胞競爭、親密關系等問題，淑芳老師結合自己豐富的經驗，給出了切實可行的建議，讓學員們心中豁然開朗。
兩個小時的講座很快進入尾聲，大家意猶未盡，課后還圍繞著老師們提出各種問題繼續交流探討。學員們不僅收獲了實用的情緒管理技巧，還在輕松愉快的氛圍中，重新審視了自己的內心世界。
相信這場講座只是一個開始，未來兩位老師將帶來更多精彩課程，幫助我們的醫護人員在忙碌的工作中保持內心的平靜與喜悅。
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