單味中藥與不同的搭檔配合使用，可以發(fā)揮出更顯著的養(yǎng)生調(diào)理作用。這幾種常見中藥的“黃金搭檔”，在生活中也十分常見，一起來了解下吧。

陳皮

理氣和中

生活中可選擇一些中藥來代替茶葉，例如陳皮，能夠起到理氣和中、燥濕化痰等作用。

陳皮+荷葉

肥胖多痰人群可取陳皮3克、荷葉3克（洗凈碾碎）大火煮沸，再加蓋燜5~10分鐘飲用。

二者搭配可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化痰濕的能力。

陳皮+枸杞

取陳皮3克、枸杞12粒浸泡1分鐘，洗凈撈出放入壺中，倒入沸水燜泡5分鐘飲用，酌加蜂蜜或冰糖調(diào)味。

健脾、補(bǔ)肝腎、止寒咳。

陳皮+胎菊

將陳皮5克、胎菊3~4朵放入杯中，倒入開水至七八分滿， 加蓋燜泡3~5分鐘趁熱飲用。

燥濕健脾、清肝明目，改善咳嗽痰多、脘腹脹滿、不思飲食、頭暈眼花等癥。

陳皮+山楂

取陳皮2克、山楂干5克洗凈，一同沖泡飲用。

消食潤腸、理氣健脾，改善腹脹噯氣、消化不良、大便不暢或黏滯等癥。

當(dāng)歸

補(bǔ)血能手

當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等作用。用藥部位上，當(dāng)歸身補(bǔ)血，當(dāng)歸尾活血。使用劑量上，小劑量補(bǔ)血，大劑量活血。

當(dāng)歸+黃芪

取當(dāng)歸身3~9克、黃芪20克、黨參30克、甘草3克、雞肉250克、生姜3片煲湯食用。

當(dāng)歸身補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣，二者合用益氣生血，適用于血虛或氣血兩虧證，改善出血所致頭暈乏力、氣短懶言等癥。

當(dāng)歸+生姜+羊肉

取當(dāng)歸20克、生姜30克、羊肉250克、大棗5枚煲湯食用。

適合素體畏寒肢冷，以及月經(jīng)量少、經(jīng)期畏寒腹痛等病癥。

當(dāng)歸+甘草

當(dāng)歸10克(切成小片)、甘草3克、大棗2枚洗凈，打入一個(gè)雞蛋拌勻，隔水蒸燉1小時(shí)即可食用。

養(yǎng)血安神、寧心定悸，適合改善心氣不足引起的心悸、失眠等病癥。

金銀花

清熱解毒

天氣變化無常，人們?nèi)菀资艿酵庑扒忠u，出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等風(fēng)熱感冒的癥狀。金銀花味甘，性寒，歸肺、心、 胃經(jīng)，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。

金銀花+薄荷

取金銀花30克、 鮮蘆根60克洗凈，加水500毫升煮15分鐘，再下薄荷10克煮3分鐘，濾渣取汁加適量白糖溫服。

清熱涼血解毒、生津止渴。

金銀花＋連翹

連翹味苦，性微寒，歸肺、小腸經(jīng)，能清熱解毒、消腫散結(jié)、疏散風(fēng)熱。

金銀花和連翹都具有較強(qiáng)的清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，搭配使用能有效對抗風(fēng)熱之邪。

金銀花常用量為15-30克，連翹12-15克，二者配伍使用，能增強(qiáng)清熱解毒的力量，對于風(fēng)熱感冒、溫病初起等病癥有很好的治療效果。很多治療感冒的中成藥中都含有金銀花和連翹這兩味藥。

金銀花+山楂

取金銀花6克、山楂片50克，用文火炒5~6分鐘，加適量白糖用武火炒成糖餞。需要時(shí)，可取出適量開水沖服。

清熱、散瘀、消食。

金銀花+白蘿卜

將白蘿卜100克去皮洗凈切塊，與金銀花10克、蜂蜜80克拌勻，放置碗內(nèi)，隔水蒸熟，每日一劑，分3次服用。

疏風(fēng)潤肺、化痰止咳。

金銀藤+豬肉

將金銀花藤30克擇凈包布，豬肉150克洗凈切塊，一同入鍋，加適量清水煮沸后納入調(diào)味品即可，每日一劑。

清熱利濕、通經(jīng)活絡(luò)。

甘草

緩急止痛

甘草能夠補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥，有“國老”之稱，也有不少養(yǎng)生搭配。

甘草+綠豆

將生甘草15克、綠豆60克研成粗末，放入熱水瓶中，倒入適量沸水，加蓋燜20~30分鐘，代茶飲用。

清熱、解毒、利濕。

甘草+桔梗

取生甘草3克、桔梗6克、少許砂糖，水煎20分鐘，濾汁后加水再煎，將兩次藥汁混合，頻頻飲用。

清熱解毒、利咽止咳，有助減輕急、慢性支氣管炎癥狀。

甘草+白芍

取甘草15克、白芍30克洗凈，加水煎煮服用，每天一劑。

適用于胸脅疼痛、肌肉痙攣等病癥。

枸杞

滋補(bǔ)肝腎之陰

枸杞+菊花

在這個(gè)電子產(chǎn)品普及的時(shí)代，人們長時(shí)間盯著屏幕，眼睛容易出現(xiàn)干澀、疲勞、視物模糊等問題。枸杞和菊花這對搭檔就是護(hù)眼明目的不二之選。

枸杞味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。

菊花味辛、甘、苦，性微寒熱，具有平肝明目、清熱解毒的作用。

枸杞重在滋補(bǔ)肝腎之陰，菊花則善于清肝熱、散肝火。枸杞用量通常為6-10克，菊花為3-6克，二者搭配，一補(bǔ)一清，既能滋養(yǎng)肝腎之陰，又能清肝明目，對于肝腎陰虛、肝火上炎所致的目赤腫痛、視物昏花等癥狀有很好的調(diào)理作用。

酸棗仁

寧心安神

酸棗仁＋桂圓

酸棗仁性平不偏，味酸、甘，入肝、膽、心經(jīng)，具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的功效。

桂圓味甘，性溫，入心、脾經(jīng)，可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。

酸棗仁與桂圓二者搭配，在養(yǎng)心安神方面能形成協(xié)同作用，增強(qiáng)助眠的作用。失眠者不能錯(cuò)過，尤其是睡眠太淺和很久都無法入眠的朋友。

薏苡仁

健脾利濕

薏米＋赤小豆

薏米，味甘、淡，性微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，可以利濕健脾、舒筋除痹、清熱排膿等功效，對水腫和風(fēng)濕痹痛等病癥療效甚佳。

赤小豆味甘、酸，性平，能利水除濕，是祛濕之藥膳佳品。

用薏米30克、赤小豆20克、粳米50克一起熬粥，能起到健脾利濕的作用，尤其適合乍暖還寒之時(shí)食用。

但需要注意的是，本食療是用稍扁的赤小豆，不是圓滾滾的紅豆。脾胃虛寒體質(zhì)不宜直接用生薏米，可在煮之前用小火將薏米炒到金黃色，減弱寒性，之后再煮能避免對脾胃的影響。■

來源：健康時(shí)報(bào)、健康有約、中國中醫(yī)藥報(bào)

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