導言

懷孕對于許多準媽媽來說，可謂是一段奇妙而又充滿挑戰的旅程，其中，孕吐無疑是這段旅程中最難熬的經歷之一。

有人孕吐輕微，僅在早晨干嘔幾下，有人卻是吃什么吐什么，甚至連喝水、聞到某些氣味都會引發嘔吐，嚴重影響到生活質量。

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小慧懷孕已經12周了，從第6周開始就出現了強烈的孕吐反應。起初只是晨起干嘔，后來發展到吃什么吐什么，甚至連喝水、坐車都會引發嘔吐。

她形容自己每天坐在沙發上就像在經歷重度暈車，甚至有時候睡夢中都會被惡心感驚醒。

這段時間，頻繁的嘔吐讓她幾乎無法正常進食，哪怕只喝一口水，胃里都像翻江倒海般難受。

自從孕吐開始，她幾乎沒怎么出過門，每天和家里的馬桶成了最親密的“朋友”。

朋友調侃她：“這下不用花錢都能瘦身了！”小慧無奈地苦笑：“這是世界上最痛苦的減肥方式。”

經歷了一個多月的劇烈孕吐后，她整個人肉眼可見地消瘦，眼窩凹陷，皮膚蠟黃，看起來十分憔悴。

丈夫看著十分心疼，勸她去醫院檢查一下，然而婆婆卻說：“孕吐是正常的，忍忍就過去了。”

去醫院后，醫生表示，雖然可以開藥緩解癥狀，但可能會對胎兒有影響。于是，小慧只能繼續忍受。

前段時間，我給她打電話，又聽到她在嘔吐。她聲音無助地問道：“為什么有的人懷孕就不孕吐？我怎么一直吐個不停？嫂子當時都沒怎么吐啊……”

“每個人的體質不同，別擔心，熬過前三個月應該就會好些。”我安慰她。

老婆懷女兒時，也曾有一陣子孕吐，但12周之后就明顯緩解了。

后來，我在辦公室和幾位媽媽聊起孕吐的事，已經生了兩個孩子的琳姐笑著說：“孕吐厲害，說明寶寶聰明啊！”

她的理論是，孕吐的程度能暗示孩子的智商，吐得越厲害，寶寶就越聰明！

這是真的嗎？聽得一臉疑惑的我，決定上網查找資料。沒想到，查了一個多小時后，還真找到了一些有趣的信息。于是，便有了這篇分享文章。

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那么，孕吐是否真的與胎兒的智商有關？

關于孕吐是否會影響孩子的智商，研究數據并不多，但曾有加拿大的研究團隊對此進行了一項跟蹤隨訪研究。他們對121名孕婦進行了調查，并根據孕吐程度將其分為三組：

· 第一組：孕吐反應嚴重，并服用過止吐藥物，共45位孕婦；
· 第二組：有孕吐反應，但未服藥，共47位孕婦；
· 第三組：幾乎沒有孕吐反應，共29位孕婦。

研究人員隨后對這些孕婦所生孩子的智力、語言能力、行為表現等進行了測試，結果發現：第一組和第二組孩子的智商測試分數、語言流利度及數值記憶能力均高于第三組。

這一結果似乎表明，孕吐可能與胎兒的神經系統發育有關。但需要注意的是，這項研究的樣本量較小，且影響孩子智力的因素遠不止孕吐這一項。

實際上，科學研究已證實，孩子的智力主要受遺傳影響，約50%-60%的智商由父母遺傳而來，同時后天的教育、營養、生活環境等也會起到決定性作用。

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孕吐的原因是什么？孕吐會影響胎兒健康嗎？

美國波士頓大學曾分析560名5-12歲兒童的健康數據，研究發現孕期孕吐嚴重的母親所生的孩子在某些行為評估中表現較弱。

同時，新西蘭的研究人員通過對78名兒童的調查發現，孕吐嚴重的母親所生的孩子比未孕吐母親所生的孩子胰島素敏感性低20%，未來患糖尿病的風險可能會更高。

從這些研究來看，孕吐并不一定是壞事，但嚴重孕吐可能會影響母體的營養攝入，從而間接影響胎兒的健康。

因此，準媽媽們需要在孕期合理補充營養，保持健康的生活習慣，以確保自身和寶寶的健康。

網上流傳著一個有趣的說法：孕吐是胎兒的“自衛行為”，即胎寶寶通過引發孕吐來避免母體攝入不利于自身的食物。然而，這種說法并沒有科學依據。

實際上，孕吐的主要原因與體內激素水平的變化密切相關。

懷孕后，準媽媽體內的人絨毛膜促性腺激素（hCG）和雌激素水平迅速升高，這些激素的波動會影響胃腸道功能，導致胃酸反流，從而引起惡心、嘔吐。

此外，孕激素的升高會放松胃部括約肌，使胃內容物更容易反流，引發不適。

一般來說，孕吐多發生在孕早期（6-12周），到孕中期（13周以后）會逐漸緩解。

然而，每位女性的身體情況不同，有些人可能會持續孕吐到孕中后期。

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如果孕吐嚴重，準媽媽們應如何緩解？

如果孕吐嚴重，甚至影響到正常飲食，準媽媽可以嘗試以下方法來緩解：

少量多餐

懷孕期間，胃部對食物的消化速度可能變慢，過量進食容易引起胃脹和不適。

建議每天進食6-8次，每次適量，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、蒸蛋等，避免油膩和刺激性食物。

這樣可以減少孕吐的頻率，同時保持營養均衡，讓身體更舒適。

避免空腹

早晨剛起床時，胃酸分泌較多，若空腹過久，容易刺激胃壁，加重孕吐癥狀。

建議起床后先吃幾片蘇打餅干、干面包或堅果，緩解胃部不適，再逐步進食其他食物。

此外，避免長時間不吃東西，即使食欲不佳，也應適量進食，維持血糖穩定。

補充水分

孕吐頻繁可能導致脫水，因此準媽媽應少量多次飲水，如溫開水、檸檬水、椰子水等，以減少對胃部的刺激。

避免喝碳酸飲料、濃茶、咖啡及過甜的果汁，以免加重胃部不適。可以在清晨或進食后喝幾口水，有助于緩解干嘔和惡心。

適當補充維生素B6

研究表明，維生素B6有助于緩解孕吐，可以通過食物或補充劑攝取，如香蕉、堅果、雞肉、胡蘿卜等都是良好的天然來源。

但補充劑的具體劑量需要在醫生的指導下服用，以確保安全和有效，避免過量攝入帶來的不良反應。

如果孕吐過于嚴重，比如一天嘔吐次數過多，導致體重明顯下降、脫水、電解質失衡等情況，就要及時就醫，聽從醫生的建議，必要時進行補液治療。

果媽寄語

孕吐雖然讓人難受，但大多數情況下是正常的妊娠反應，通常不會影響胎兒健康。盡管有研究表明孕吐可能與胎兒智商有關，但這并不是決定性因素，孩子的聰明程度更多取決于遺傳和后天培養。

每位準媽媽的孕期經歷都是獨一無二的，無論是否孕吐，最重要的是保持良好的生活習慣，讓寶寶在健康的環境中成長。

互動話題：你懷孕時孕吐嚴重嗎？有哪些緩解孕吐的小妙招？歡迎在評論區分享你的經驗！

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作者簡介：果媽，家庭教育指導師，專注分享育兒知識、親子教育經驗、婚姻家庭感悟，歡迎關注。