最新數據顯示，我國肝病患者已超 4 億，相當于每 3 個人中就有 1 人存在肝臟問題。更令人擔憂的是，70% 的肝癌患者確診時已到中晚期。肝臟作為人體 "沉默的器官"，早期病變往往沒有明顯疼痛，這也導致很多人忽視了身體發出的求救信號。今天我們就來聊聊肝病最常出現的 5 個預警信號，幫您讀懂身體語言，守護生命健康。

一、皮膚鞏膜發黃

一、皮膚鞏膜發黃：警惕黃疸型肝炎

當肝細胞受損或膽管堵塞時，膽紅素代謝會出現異常。這時患者的皮膚會呈現檸檬黃色，嚴重時眼白也會泛黃，同時伴有尿液濃茶色、大便陶土色等特征。這種黃疸癥狀往往是急性肝炎、肝硬化或肝癌的典型表現。2023 年上海瑞金醫院收治的 120 例肝癌患者中，有 45% 的患者初診時主訴 "皮膚突然變黃"。

二、持續疲勞乏力

二、持續疲勞乏力：肝細胞受損的信號 肝臟是人體最大的代謝工廠，承擔著分解毒素、合成蛋白質等重要功能。當肝細胞發生炎癥或壞死時，人體能量代謝會出現障礙?；颊邥械匠掷m性疲勞，即使經過充分休息也難以緩解。這種疲勞感與普通勞累不同，往往伴隨食欲減退、腹脹等癥狀。解放軍總醫院的研究發現，約 80% 的慢性肝病患者將疲勞列為首要不適癥狀。

三、蜘蛛痣與肝掌

三、蜘蛛痣與肝掌：雌激素代謝異常 肝臟具有滅活雌激素的重要功能。當肝功能受損時，體內雌激素水平會升高，從而引發毛細血管擴張。蜘蛛痣表現為中心紅色、周圍放射狀的小血管痣，常見于面部、頸部和前胸。肝掌則表現為手掌大小魚際部位發紅，按壓后褪色。北京協和醫院的臨床統計顯示，約 65% 的肝硬化患者會出現典型的蜘蛛痣和肝掌。

四、右上腹隱痛

四、右上腹隱痛：肝臟腫大的表現 肝臟位于右上腹，正常情況下不會引起疼痛。當肝臟因炎癥、腫瘤等原因腫大時，會牽拉肝包膜上的神經末梢，引發持續性隱痛或鈍痛。這種疼痛通常在勞累后加重，休息后緩解。值得注意的是，肝癌早期的疼痛往往比較輕微，容易被誤認為是胃病或膽囊問題。

五、牙齦出血不止

五、牙齦出血不止：凝血功能異常

肝臟是合成凝血因子的主要場所。當肝功能嚴重受損時，凝血因子合成減少，患者會出現牙齦出血、鼻出血、皮下瘀斑等癥狀。這種出血往往沒有明顯誘因，且止血困難。研究指出，約 30% 的重型肝炎患者是以 "反復牙齦出血" 為首發癥狀就診的。

六.如何科學養護肝臟

1.飲食調理：多吃西蘭花、胡蘿卜等富含抗氧化劑的食物，避免高脂肪、高糖飲食；

2.戒煙限酒：男性每日酒精攝入量不超過 25 克，女性不超過 15 克；

3.規律作息：保證每天 7-8 小時睡眠，避免熬夜；

4.定期體檢：建議 35 歲以上人群每年進行肝功能和腹部 B 超檢查；

肝臟是人體最重要的代謝器官，它不會說話，卻一直在默默承受。當身體出現上述信號時，一定要引起足夠重視。記住，肝病防治的關鍵在于早發現、早治療。轉發這篇文章，讓更多人了解肝臟健康知識，共同守護生命的 "化工廠"！