什么是BQ？

BQ，全稱Boston Qualification（Boston marathon quailfying times），是波士頓馬拉松的參賽成績門檻。波士頓馬拉松被稱為“世界六大滿貫之首”，要求跑者在波士頓馬拉松以及其認證賽事中跑出的完賽時間能夠達到對應年齡組的BQ，或通過捐款獲得慈善名額才能參與這場百年賽事。自1970年設立以來，BQ便成為了跑者們心中的一座高山，無數跑者為之奮斗不息。

2024-2025年度BQ的標準按年齡組劃分，具體如下：

年齡組

男性

女性

18-34

3：00

3：30

35-39

3：05

3：35

40-44

3：10

3：40

45-49

3：20

3：50

50-54

3：25

3：55

55-59

3：35

4：05

60-64

3：50

4：20

65-69

4：05

4：35

90-74

4：20

4：50

75-79

4：35

5：05

80+

4：50

5：20

BQ的難度

達標人數：2025年波士頓馬拉松共有36,393名跑者提交參賽申請，但只有24,069名跑者獲得參賽資格。

成績要求：2025年，18-34歲男性需要跑進2小時53分9秒內，女性需要跑進3小時23分9秒內，才能獲得波士頓馬拉松參賽資格

競爭激烈：由于報名人數逐年增加，即使達到BQ標準，也不一定能保證參賽。2025年，需要比BQ標準時間快6分51秒才能獲得參賽資格。（2021年的跑者需要比BQ快7分47秒才能獲得參賽資格）

2026年BQ標準的變化

標準提高：2024年9月16日，波士頓田徑協會宣布2026年BQ標準將更加嚴格。18-59歲跑者的每個年齡組的成績要求都減少了5分鐘（60歲以上的跑者標準不變）。

-報名窗口：2026年比賽的資格賽窗口于2024年9月1日開始，意味著跑者需要在2024年9月1日后的跑出BQ（甚至更快）的成績才能用作申請波馬資格。

慈善名額——BQ以外的參賽途徑

波士頓馬拉松的BQ標準是全球跑者心中的一個高目標，不僅體現了跑者的實力，也代表了TA對跑步運動的熱愛和堅持。隨著參賽人數的增加和成績要求的提高，BQ的難度也在逐年增加。假如跑者無法通過BQ獲得波馬參賽資格，還可以通過參加波馬官方慈善項目（Official Charity Program），向波馬認定的組織機構捐款來獲得波馬的參賽名額。這不僅為跑者提供了一個參與世界頂級馬拉松賽事的機會，同時也為社會公益事業貢獻了一份力量。

2025年，波士頓馬拉松選定了176個組織機構（包括慈善事業/運動員團體/科研機構等）作為其慈善項目的支持對象，通過向這些組織機構捐款以幫助各行各業的發展。

（部分波馬慈善項目認定機構，截圖來自波士頓馬拉松官網）

波士頓馬拉松，不僅僅是跑者的個人競技挑戰，更是全球跑者的熱血狂歡。嚴素，正是這場狂歡的見證者與支持者。秉持著對運動的熱忱與對跑者精神的敬意，嚴素以波士頓經典的藍黃配色設計了一系列運動產品，邀您在追求夢想的路途上，更具動力，更具型格。

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