熬過996，跨越007，長久的加班文化下，最近有些大廠，開始掀起了“反內卷”的浪潮。

一、996退場，大廠開始反內卷

近期，一場以“強制下班”為標簽的職場反內卷行動悄然興起，相關話題頻頻登上熱搜，引發廣泛熱議。

2月27日，大疆深圳總部推行強制晚上9點下班政策，每到晚上9點，主管與HR輪番“趕人”，強制員工下班。

3月10日，美的被爆“強制18點20分下班”，沖上熱搜。多個美的官方賬號回應“沒錯，正是我們，準點下班”。

另一制造業巨頭海爾，也被曝出推行“強制雙休”政策。公司規定，周六嚴禁員工到崗，食堂同步停運。如遇特殊情況確需加班，需提前一周申請審批。

當無意義的加班文化異化為企業內卷的典型癥狀，其危害已突破組織邊界——長期超負荷工作不僅侵蝕了員工的身心健康，更引發了效率低下、職場倦怠等連鎖反應，甚至會導致猝死等問題。

打工人苦加班久矣，強制下班的試行，也順應了許多職場人的心聲。

二、職場加班現狀：多少和接受的問題

上過班的人都知道，對大多數職場人來說，加班不是“有無”的問題，而是“多少”和“接受”的問題。

前段時間，某門店發布的一則內部通報引發網友熱議：兩名裱花師因“主動加班29小時通宵趕制產品”受到表彰，每人獲得1000元獎勵。

這個激勵宣傳，卻在社交平臺上發酵成一場關于“拼搏與剝削”的全民討論，很多網友認為這是將超長待機包裝成正能量宣傳。

職場中，加班現象屢見不鮮，國家數據統計局的數據顯示，2025年1月，企業就業人員周平均工作時長是49.1小時，在過去三個處于微漲狀態。

關于加班，打工人有兩種觀點：一種認為，應該嚴格按照8小時工作制執行；另一種認為，只要付出和回報成正比，加班也未嘗不可。

為了完成緊急任務而進行的加班，大多數人都并不抗拒，然而為了耗時間的“形式主義”加班，這種行為顯然違背了多數人的內心意愿。

無論是企業還是員工，都希望在工作時間內高效完成工作，追求更健康、可持續且高效的工作方式。

三、我們離反內卷還有多遠？

近期，全國人大代表吳秋北提出：“996”長時間工作是非常不理想的！我們應該“8小時工作 8小時休息 8小時個人時間”。

2025年3月16日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《提振消費專項行動方案》公布。其中提到，地方黨委組織部門、人力資源社會保障部門加強對各單位休息休假制度執行情況的常態化監督，依法保障勞動者休息休假權益，不得違法延長勞動者工作時間。

如今，在社會輿論下和政府監管部門持續關注的壓力下，“反內卷”已經成為時代共識。

企業“強制下班”的舉措，是政策和技術的雙重驅動，一方面是為了響應號召，另外一方面也是隨著AI工具的發展，很多重復性的工作可以通過AI輔助提升效率，讓職場人能將時間和精力投入到更具有創造性的工作中。

據央視網發文，北京大學政府管理學院教授馬亮表示：“頭部企業帶頭抵制加班文化，可以在全行業乃至全社會形成新風尚，共同抵制內卷式競爭?！?/p>

然而，破解延長勞動時間和隱性加班的問題，仍面臨一系列障礙，需要企業和管理者制定合理的工作計劃，同時也需要員工提升自己的工作效率。

當職場體系被重塑之后，從“卷時長”轉變為“卷人效”，績效考核體系也會隨之發生改變，企業會通過產出價值和未來貢獻來衡量人員價值。

在新的職場文化下，調整自己的工作方式，在自己的領域深耕，善用各種輔助工具提升自己的工作效率，優化工作方法，成為真正的“技術咖”和“業務咖”。

當大廠開始帶頭反內卷，我們也在開啟新的職場篇章，希望我們在新的職場文化下，既能平衡工作與生活，又能創造自己的價值。