“體育不是教育的附屬品，而是培養健全人格的重要載體。”日前，成都市金牛區協同外語學校相關負責人展示出一份特殊的課程表——在這所擁有3000余名師生的寄宿制學校里，每天2小時體育鍛煉，被分解為“30分鐘大課間+10分鐘眼保健操+40分鐘體育課+40分鐘課外活動”的硬性指標，通過公示牌接受社會監督。

制度創新：破除“陰陽課表”痼疾

2025年春季學期伊始，四川省教育廳發布《關于確保中小學生每日綜合體育活動不少于2小時的通知》，要求各地切實落實“健康第一”教育理念。作為全國青少年校園籃球、足球示范學校，協同外語學校率先響應政策，將體育鍛煉納入“五育并舉”育人體系。

該校構建的“1+3+X”體育課程體系頗具特色：義務教育段每天1節體育必修課，開設足球、射擊、擊劍、棒壘球等特色項目；高中階段每周3節體育課，輔以100分鐘課外體鍛。

最引人注目的是，射擊課與成都市射擊射箭管理中心聯動培養人才，擊劍課由俄羅斯、比利時、匈牙利外教執教，形成“專業隊帶校隊”的育人模式。

課程升級：特色項目鍛造體育品牌

每天清晨，教學樓間的環形跑道上，身著校服的學生們迎著朝陽奔跑。從小學到高三，每位學生都要完成1公里長跑，這項“風雨無阻”的鍛煉已持續6年。

“我們的大課間不只是做操，每學期都會創新內容。”體育教研組長唐曉介紹，本學期推廣的八段錦韻律操，將傳統養生功法與現代健身理念結合，深受學生喜愛。

下午5:40放學后，校園變身運動嘉年華：20張新增的乒乓球桌座無虛席，5個標準羽毛球場輪番競技，棒球少年在專業場地揮棒擊球。學校特別設置“戶外體育器材自選超市”，籃球、足球、跳繩等器材全天候開放，鼓勵學生隨時開展“微運動”。

數據賦能：科學監測護航體質健康

在占地3萬平米的運動場地上，學校近年累計投入500余萬元升級設施：新建擊劍館配備電子裁判系統，射擊場安裝專業靶位監測儀，棒壘球場達到省級賽事標準。3個室內體育館實現分時段預約使用，保證各學段學生共享資源。

為破解“運動時間注水”難題，該校2019年首創《學生體育綜合素質評價手冊》，詳細記錄每位學生的體質數據、技能掌握和參賽情況。體育組負責人介紹：“手冊不僅讓家長實時掌握孩子運動成效，更倒逼教師規范教學流程。”數據顯示，實施該制度以來，學生近視率下降8.2%，肥胖率降低5.7%。

在“以體育人”理念推動下，該校近年培養出20余名省級體育特長生，2023年3名學生斬獲四川省高考體育專業滿分。棒壘球隊先后斬獲全國青少年棒球公開賽冠軍等12項榮譽，8名隊員憑特長升入優質中學。

“運動場的拼搏精神正在反哺課堂。”學校校長趙本忠介紹，2024屆藝體班專業上線率達100%，百余名畢業生考入985、211院校。如今，這所“陽光體育示范校”正探索體教融合新路徑——將運動表現納入綜合素質評價，開發體育德育校本課程，讓“每天兩小時”從時間保障升華為育人范式。（來源：成都市金牛區協同外語學校）