春季花粉過敏頭痛,北京家恩德仁的這些方法幫你拒絕疼痛！

春季過敏性頭疼

春風(fēng)送暖，花粉紛飛，卻讓過敏星人苦不堪言：鼻塞如塞棉，頭痛欲裂，噴嚏連天，眼睛癢到想摳出來……別慌！北京家恩德仁醫(yī)院教你這些方法助你輕松應(yīng)對過敏性頭疼！

北京家恩德仁醫(yī)院：春季過敏為何容易引發(fā)頭痛？

過敏性鼻炎在中醫(yī)看來，多與肺、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)。春季風(fēng)邪盛行，加上體內(nèi)正氣不足，外邪入侵，導(dǎo)致：

? 鼻塞、流清涕——肺氣不宣，津液停滯

? 頭痛、頭暈——鼻竅不通，氣血不暢

? 眼睛癢、打噴嚏——風(fēng)邪上擾，肝經(jīng)有熱

如果你經(jīng)常在早晨或接觸花粉后癥狀加重，甚至影響睡眠和工作，很可能是過敏引起的頭疼！

北京家恩德仁醫(yī)院：3個方法緩解過敏頭痛

1. 中式按摩調(diào)理：快速通鼻塞、止頭痛

迎香穴（鼻翼兩側(cè)）：按揉3-5分鐘，緩解鼻塞

合谷穴（手背虎口處）：按壓可疏風(fēng)解表，減輕頭痛

風(fēng)池穴（后頸發(fā)際線）：改善頭暈、鼻塞

2. 艾灸調(diào)理：溫通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)免疫力

過敏性鼻炎多屬虛寒體質(zhì)，艾灸可溫陽散寒：

大椎穴（頸部下方）——提升陽氣，減少過敏發(fā)作

肺俞穴（背部第三胸椎旁）——調(diào)理肺氣，改善鼻塞

3. 食療調(diào)理：增強(qiáng)體質(zhì)，減少發(fā)作

蜂蜜生姜水：溫肺散寒，適合晨起鼻塞嚴(yán)重者

山藥薏米粥：健脾祛濕，改善過敏體質(zhì)

忌口清單：辛辣、冷飲、海鮮（易加重過敏）

北京家恩德仁醫(yī)院：過敏性鼻炎能根治嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，過敏體質(zhì)雖難“斷根”，但通過調(diào)理肺脾腎+增強(qiáng)免疫力，可減少發(fā)作頻率。如果癥狀嚴(yán)重，可配合按摩、針灸、三伏貼等長期調(diào)理。

春天本該是享受陽光的季節(jié)，別讓過敏頭疼影響你的好心情！如果你也有類似困擾，不妨試試以上法，讓呼吸更順暢，頭不再痛！

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文中部分圖片和資料來源網(wǎng)絡(luò)/AI，侵刪。醫(yī)療廣告審查證明文號：（京）醫(yī)廣【2025】第01-17-0125號。審稿人：北京家恩德仁醫(yī)院中式調(diào)理中心李仁山主任。