花爸發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了，真是低估了！低估了這些人編織謠言的能力！

前兩天，一個(gè)幾百萬粉絲的大V「張某化」被封號(hào)了。他打著反資本的旗號(hào)，忽悠寶媽用米湯代替母乳和奶粉。

他自己倒是明白，視頻里后面就放著幾百塊一罐的高級(jí)奶粉。這波操作直接把花爸氣到血壓飆升！

本來花爸以為這是很淺顯的道理，周六就簡單發(fā)了條視頻，發(fā)之前還覺得沒什么技術(shù)含量。

誰知大出意料，有粉絲還真對(duì)「張某化」的言論深信不疑，評(píng)論區(qū)里對(duì)花爸的觀點(diǎn)表示「失望」：本來很信任花爸，想不到花爸會(huì)反對(duì)「張某化」！

視頻平臺(tái)上也有不少博主力挺「張某化」，把他說成對(duì)抗資本的斗士，意思是政府封殺他是為資本保駕護(hù)航，甚至把他和中醫(yī)傳承劃上了等號(hào)。

本來花爸并不知道「張某化」其人，只是對(duì)「米湯代替母乳和奶粉」這種禍害嬰兒的觀點(diǎn)很憤慨。這么一來還真是有了興趣，看了一些他流傳在網(wǎng)上的言論。

花爸發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了，真是低估了這些人編織謠言的能力！

今天，咱們就掰開揉碎了說說。

《目錄》

「READING」

米湯能不能代替母乳、奶粉？

古代嬰兒存活率：幸存者偏差

米湯「養(yǎng)腸胃」，是對(duì)的

半真半假，是騙子的必修課

別讓「偽科普」害了孩子

一、米湯能不能代替母乳、奶粉？

很多家長可能會(huì)疑惑：米湯不就是大米熬的嘛，能有什么問題？

先看看奶粉和米湯的營養(yǎng)對(duì)比數(shù)據(jù)（數(shù)據(jù)來源：中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)嬰幼兒膳食指南）：

注意！表里的配方奶粉，指的是沖泡后的奶液，而不是原奶粉！

米油也只是濃稠些的米湯，只是更像油才稱為「米油」。

1、蛋白質(zhì)：嬰兒身體中各種組織的生長發(fā)育，都需要蛋白質(zhì)。

米湯的蛋白質(zhì)含量極少，新生兒每天需要11-12g優(yōu)質(zhì)蛋白，按這個(gè)換算，娃得喝40碗米湯才能達(dá)標(biāo)——這是養(yǎng)娃還是灌水桶？

2、脂肪：人都需要攝入能量來維持正常的生理活動(dòng)，成年人的能量可以更多來源于碳水化合物，但嬰幼兒有一半的能量來自脂肪。

米湯里脂肪幾乎沒有！

3、碳水化合物：嬰幼兒需要的碳水主要是乳糖（母乳中碳水就是乳糖），所以國標(biāo)才會(huì)規(guī)定1段配方奶粉必須要全乳糖配方。

米湯里的碳水比較多，但都是淀粉，淀粉需要胰淀粉酶分解，而寶寶這個(gè)酶的分泌量只有成人的10%。

4、鈣、鐵、維生素D：這些嬰幼兒生長發(fā)育必需的營養(yǎng)，米湯里都幾乎為0 。

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議：

6月齡以下：母乳或配方奶粉是唯一營養(yǎng)來源，不建議添加任何輔食（包括米湯）。

6月齡后：母乳或配方奶粉仍然是重要營養(yǎng)來源，優(yōu)先添加富含鐵的泥糊狀食物（如強(qiáng)化鐵米粉），而非米湯。

1歲后：可引入少量米湯作為輔食的一部分，但需搭配高營養(yǎng)密度食物。

只給嬰兒喂米湯，就像給跑車加柴油 —— 看似都能跑，但發(fā)動(dòng)機(jī)早晚會(huì)報(bào)廢。

二、古代嬰兒存活率：幸存者偏差

總有人拿 「古代沒有奶粉，孩子喝米湯也活下來了」 來說事。

讓我們翻開《中國人口史》（葛劍雄著）：清代的嬰兒每5個(gè)新生兒就有1個(gè)夭折，0-3歲存活率僅67%（現(xiàn)代為99.7%）。

夭折的原因主要是疾病和營養(yǎng)不良，其中營養(yǎng)不良可以說很大程度是因?yàn)闆]有配方奶粉。中國母親母乳普遍較少，富足人家可以請奶媽，貧困人家只能靠米湯等營養(yǎng)不全面的食物。

通俗地說：長肉靠蛋白質(zhì)、長骨頭靠鈣。

嬰兒光靠米湯，營養(yǎng)差得太多，就算能長大也是營養(yǎng)不良、瘦弱、長不高，更不要說其他看不見的內(nèi)臟、腦部發(fā)育問題了。

三、米湯「養(yǎng)腸胃」，是對(duì)的！

花爸認(rèn)為中醫(yī)非常偉大。

在幾乎沒有基礎(chǔ)科學(xué)的古代，僅僅通過經(jīng)驗(yàn)摸索、積累，就能治病救人，形成一套理論。而且其中相當(dāng)大部分，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)能夠互相印證、殊途同歸。

米湯「養(yǎng)腸胃」，傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)是相符的。但都是指「休養(yǎng)」、「休息」的意思。

《本草綱目》記載：「米油」（米湯濃汁）能「滋陰長力，肥五臟百竅」，但明確指出適用于「病后體虛、贏瘦之人」。

注意：此處的「病后」包括術(shù)后體虛狀態(tài)，但需配伍其他藥物調(diào)理，并非單獨(dú)長期依賴米湯。

《隨息居飲食譜》（清代·王士雄）強(qiáng)調(diào)：米湯「補(bǔ)液填精，老弱病患尤宜」，但特別標(biāo)注「惟新病初愈，胃氣未復(fù)，油膩皆忌，獨(dú)宜于此」。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明，米長時(shí)間熬煮成為米湯、米油，淀粉被預(yù)糊化，成了更容易消化的葡萄糖，減輕腸胃消化的壓力，適合術(shù)后調(diào)養(yǎng)。但長期喝不怎么需要消化的米湯，腸胃的消化功能就得不到鍛煉，會(huì)逐步退化。

新生兒消化功能還很弱，米湯都很難消化，母乳和奶粉是最好的選擇；就算一歲以后，米湯也只是補(bǔ)充，如果以米湯為主，不但營養(yǎng)跟不上、長不好，還會(huì)影響消化功能的發(fā)育。

成年人偶爾消化不好的時(shí)候，可以喝點(diǎn)米湯、米油。但長期如此不但消化功能會(huì)退化，而且營養(yǎng)不足、代謝降低，其他身體機(jī)能也會(huì)退化、衰老。

這是大家想要的嗎？

四、半真半假，是騙子的必修課

「張某化」既不遵循中醫(yī)理論，又否認(rèn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)的結(jié)論，騙子無疑！

花爸揭露過那么多假人、假貨，共同的特征是：

全說假話沒人信，半真半假、甚至九真一假才是必然的套路！

翻到網(wǎng)上流傳「張某化」的圣經(jīng)，確實(shí)13點(diǎn)里不少是養(yǎng)生的「真理」——

也就是「公認(rèn)的廢話」：

早睡早起、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、吃飯7分飽、不抽煙喝酒、夜晚少吃、不直吹冷風(fēng)

身體原本有問題的，能做到幾條確實(shí)會(huì)有好轉(zhuǎn)。

他應(yīng)該就是通過這些「真理」，給自己鍍上了「中醫(yī)傳承」的金光。

騙子總有目的?；ò种皬臎]關(guān)注過他，現(xiàn)在已經(jīng)看不見他原版內(nèi)容了，不知道他靠什么盈利。

有花粉們知道的，可以評(píng)論區(qū)滿足一下花爸的好奇心。

五、別讓“偽科普”害了孩子

這次米湯事件，給所有家長敲響警鐘：

在信息爆炸的時(shí)代，泥沙俱下，我們更需要擦亮雙眼，用科學(xué)知識(shí)武裝自己。

碰到花爸擅長的領(lǐng)域，歡迎隨時(shí)留言。