東方網記者柏可林5月3日報道：“五一”假期進度條過半，是不是逛吃得有些累了？不妨去濕地空間走走，親近自然、放松身心。上海濕地空間面積約6335km2，濕地空間正成為市民美好生活的普惠福利。一起跟著這份申城濕地指南去打卡吧！

郊野濕地篇

1、溇沼濕地

新元村溇沼濕地位于滬派江南楓涇新元風貌單元，大蒸港和白牛塘交叉處，北至大蒸港，南至蒲澤塘，西至省界、東至白牛塘，村內形成“水圍村”、“村包田”的空間肌理特征，是棋盤型風貌的典型代表。新元溇沼濕地更是遵循古法圩田的千年活標本，充分體現了“橫塘縱浦、外高內低、中心溇沼、環田設溝”的聯圩治水智慧。

2、翁家浜濕地

翁家浜濕地（櫻珠灣）位于滬派江南佘山劉家山風貌單元，天馬山東南側，北至沈磚公路，南至辰花路，西至上海繞城高速，東至油墩港。該區域是峰泖型風貌的典型代表，展現出“田繞山”的獨特空間形態。翁家浜濕地位于歷史上“九峰三泖”區域，是上海少有的山水濕地自然勝景，單元內天馬山、橫山是“九峰”的組成部分，“三泖”古水系與油墩港、官塘、夏浦港等河流從單元中穿過。

3、山深村小微濕地

山深村小微濕地位于滬派江南金澤西岑風貌試點單元北側，淀山湖東南側，北至北橫港，南至南橫港，東至攔路港，西至小葑漾，是珠鏈型風貌的典型代表?，F狀山深村小微濕地生態環境良好，豐富的植物群落及水體環境為在地生物提供適宜的棲息地。

4、崇明區麋鹿苑濕地

北灘麋鹿苑位于崇明區新村鄉新衛村轄區內，位于新村鄉副業場，北至永隆路，與江蘇海永鎮相接，南側和東側至現狀海塘大堤，西至現狀魚塘。北灘麋鹿苑是上海唯一的麋鹿種群自然棲息地，是麋鹿極小種群恢復與野放項目的實施地點，擁有優美的生態環境，清澈的河流和茂密的水杉林構成了一片極富藝術感的“水上森林”。

5、青浦區淀湖村濕地

青浦區金澤鎮淀湖村“魔都小亞馬遜”濕地，北臨淀山湖，南距岑卜村不足1公里，西距華為練秋湖研發中心不到3公里。濕地范圍內以尺度較小的自然河流和密林為主，河流岸線被自然植被覆蓋，植有高大喬木，樹冠向水域延伸，郁閉度較高，形成遮天蔽日的綠蔭。大多數區域只能劃船到達，劃船穿梭于叢林之間，仿佛一條天然的水上長廊，是皮劃艇、槳板等水上運動愛好者的網紅打卡地，被稱為“魔都小亞馬遜”。

6、青浦區無憂島濕地

無憂島濕地位于青浦區練塘鎮葉厙村，北臨太浦河，西臨浙江省嘉興市嘉善縣。無憂島濕地是具有青西特色的湖蕩濕地，水中有大大小小的島嶼，大島如珠，小島成鏈，增加了景觀的趣味性和層次感。濕地周邊的大小坑塘中，廣泛種植了蓮藕、茭白等具有青浦練塘地方特色的“水八仙”作物。

7、嘉定區葡園曲水濕地

葡園曲水濕地位于嘉定區馬陸鎮西側鄉野地區，北至嘉羅公路，南至馬陸塘，西至瀏翔公路，東至滬崇高速，是嘉寶市級生態廊道的重要組成部分，以馬陸葡萄馳名全國。該區域地勢低平，河網密集，曲水涇浜，環繞田舍。水系與村落、林帶、水田、葡萄園等形成豐富多樣的交融生境，水系岸線大多有機自然，形成水草茂密、兩棲共生的線性空間。

8、金山區水庫村濕地

金山區水庫村位于金山區漕涇鎮，村莊水網密布，水域面積占全村40%，遍布40余條河流和70多座小島，是一個坐落在6000年古海岸線遺址的水上村莊。水庫村有荷塘、蘆葦蕩等各具特色的濕地空間，是河網+水田+林濕的復合體，也是集休閑、野趣、生態功能為一體的開放式的村莊型濕地空間。

城鎮濕地篇

1、世博江灘濕地

世博江灘濕地位于黃浦江沿岸，主要包括后灘濕地公園以及向南北延伸的自然江灘濕地。后灘公園依托防汛墻外天然形成的緩坡長灘，建立了滴瀑水墻、梯地禾田、濕地水系等生態休閑場所，因地制宜，因水制宜，充分利用了黃浦江的水資源，將水體的水質生態凈化技術與生態景觀改善相結合，同時豐富了生物多樣性，增強了生態系統的穩定性，提升了持續性。而南北兩側的自然江灘則更大程度保留著黃浦江畔自然演替的濕地生境。

2、長寧生境花園小微濕地

上海市長寧區位于上海市中心城區的西部，是典型的高密度城區?！笆奈濉逼陂g，長寧區已建成生境花園27處，將生境斑塊“織密”成生境網絡，提升城市生態空間的質量和功能。其中，已經建成的樂頤生境花園在聯合國《生物多樣性公約》第十五次締約方大會（COP15）上作為展示案例，并成功入選“生物多樣性100+全球典型案例”。樂頤生境花園中有一處小微濕地，由生境花園旁的南漁浦提水，經細沙過濾層，穿過旱溪，匯集在15平米左右的小微濕地中。小微濕地形成了一整套流水系統與自成的生態鏈：旱時，自動提水器利用得天獨厚的水域提水補給；雨天水位上漲至一定高度，則排出到南漁浦。小微濕地更是有效的支撐了區域生物多樣性的維護，經紅外相機監測，刺猬、貉等動物夜間時常來戲水棲息。

3、浦東新區紅窯濕地

紅窯濕地位于浦東新區惠南鎮與老港鎮交界處，區域內生態環境良好，景色類型豐富多樣。河道縱橫交錯，開闊處形成荷塘或者湖泊。河道兩岸以生態駁岸為主，地形平緩，親水性極佳。密林中的河道基本尚未開發，水質清澈。

4、浦東新區黃樓濕地

黃樓濕地位于浦東新區外環綠道上，北鄰環東生態園、南近迪士尼度假區、西臨外環高速路、東靠欄學路。區域內水系縱橫交錯、樹木高密蒼翠、交通設施完善，是緊鄰外環的林水秘境。濕地內以河流湖泊及農用地為主，由結字盤港、楊家港、瞿家港、妙境港等東西向河道作為主要河道，南北向河道蜿蜒散開。

濱海濕地篇

崇明東灘濕地

崇明島東端的崇明東灘保護區，由長江徑流夾帶的巨量泥沙在江海的相互作用下沉積而成，并逐漸發育成為河口型潮汐灘涂濕地，目前仍以每年80-110米的淤長速度向東海推進。2024年7月26日，在第46屆聯合國教科文組織世界遺產委員會會議（世界遺產大會）上，中國黃（渤）海候鳥棲息地（第二期）部分獲批《世界遺產名錄》，其中，上海崇明東灘候鳥棲息地成功入選，上海首個世界自然遺產之地由此誕生。

（圖片來源：上海市規劃和自然資源局）