立夏，是二十四節氣中的第七個節氣，早在戰國時期就已確立，古人用北斗七星的斗柄指向東南方來確定這個節氣。《歷書》里說“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大”，意思是到了這個時候，天地間的萬物都開始蓬勃生長，真正的夏天就要來了。

關于立夏，還有個有趣的傳說。相傳古代帝王會在立夏這天率領文武百官到城南郊舉行迎夏儀式，大家都穿著紅色的衣服，以表達對夏季的尊重和期盼。這個習俗后來流傳到民間，就變成了老百姓們迎接夏天的各種活動。

4大習俗

1. 稱體重。立夏稱體重的習俗在南方尤其流行。傳說三國時期，諸葛亮臨終前囑托孟獲每年立夏要去看望蜀主劉禪，孟獲為了確保劉禪不受虧待，每次都會給他稱體重。這個習俗傳到民間后，就演變成了立夏稱人的傳統。

現在雖然家家戶戶都有體重秤，但有些地方還保留著用大木秤稱人的習俗。稱體重的時候，長輩們會說一些吉祥話，比如“秤花八十七，活到九十一”，圖個吉利。

2. 吃雞蛋。“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”，這句俗語在民間流傳了很久。疰夏是一種夏天常見的癥狀，表現為食欲不振、身體乏力，小孩子尤其容易得。古人發現，立夏前后吃雞蛋可以補充營養，增強體質，于是就有了吃雞蛋的習俗。

除了直接煮雞蛋，有些地方還會用紅茶或核桃殼煮蛋，做成茶葉蛋。更有趣的是，孩子們會把雞蛋用彩線編織的蛋套掛在胸前，互相斗蛋，誰的蛋殼不破誰就贏。

3. 嘗新。立夏前后，各種新鮮的蔬菜水果陸續上市，古人就有了“嘗新”的習俗。不同地區的“嘗新”內容也不一樣，比如江浙一帶會吃櫻桃、青梅、鰣魚，稱為“樹三鮮”；北方則會吃面條，寓意著小麥豐收。

在杭州，立夏還有吃烏米飯的習俗。烏米飯是用烏飯樹葉的汁液浸泡糯米蒸制而成，據說吃了烏米飯，夏天就不會被蚊蟲叮咬。

4. 斗蛋。斗蛋是立夏孩子們最喜歡的活動之一。把煮熟的雞蛋用彩線編織的蛋套掛在胸前，然后孩子們互相用雞蛋碰撞，誰的蛋殼不破誰就贏。這個游戲不僅有趣，還能培養孩子們的競爭意識和動手能力。

3大禁忌

1. 忌坐門檻。在安徽、浙江等地，立夏有忌坐門檻的習俗。傳說坐門檻會導致夏天疲倦多病，一年精神不振。雖然這個說法沒有科學依據，但從健康角度來說，夏天坐在門檻上容易受涼，尤其是早晚氣溫較低的時候，確實要注意保暖。

2. 忌貪涼。立夏之后，天氣逐漸變熱，人們容易貪涼。但過度貪涼會損傷陽氣，導致感冒、腹瀉等疾病。古人就提醒我們，立夏要少吃冷飲，避免長時間吹空調，保持身體的陰陽平衡。

3. 忌熬夜。立夏時節，白天變長，夜晚變短，古人提倡“晚睡早起”，但也不能熬夜。熬夜會打亂生物鐘，影響身體健康。現代人生活節奏快，更要注意保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

立夏是夏天的開始，也是一個充滿希望和生機的節氣。老祖宗們留下的這些習俗和禁忌，雖然有些看起來有點迷信，但實際上都蘊含著他們對生活的熱愛和對健康的追求。

在這個立夏，讓我們一起稱稱體重，吃個雞蛋，嘗嘗新鮮的蔬菜水果，感受一下老祖宗的夏天儀式感。同時，也要注意避免貪涼、熬夜，保持良好的生活習慣，給夏天開個好頭。

最后，祝大家立夏快樂，身體健康，度過一個充實而美好的夏天！