山東
齊魯網·閃電新聞5月12日訊事實上，每個不愿上學的孩子，都在用沉默吶喊：“我真的撐不下去了！”作為父母，常常陷入一個誤區，就是把“上學”當成終極目標，卻忽略了孩子正在經歷的心理危機。當孩子連起床都困難時，逼他上學就像讓骨折的人去跑步。試試以下這六句話，或許能夠給抑郁的孩子帶來力量。
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對此，紐扣家庭教育集團家庭教育指導師進行了以下分析和指導：
第一句話：你現在的感受很重要，無論你想說什么，我都會認真聽。
實操建議：
1.避免打斷、糾正或急于給建議，先簡單回應：“嗯，我在聽。”“這聽起來真的很難受。”
2.如果孩子沉默，可以說：“如果你現在不想說也沒關系，等你想聊的時候，我隨時都在。”
第二句話：不去上學也沒關系，我們先一起想想今天能做哪件讓你稍微輕松點的小事。
實操建議：
1.從最小行動開始，比如：“今天要不要試試拉開窗簾曬曬太陽？”
2.如果孩子完成了一件小事，不要過度夸獎，而是簡單肯定：“謝謝你愿意嘗試。”
第三句話：你從來不是負擔，你的存在本身就已經是我們的驕傲。
實操建議：
1.避免說“你怎么這么脆弱”，而是說：“情緒生病和身體生病一樣，都需要時間恢復。”
2.可以和孩子一起看關于抑郁的科普視頻，幫助他們理解自己的狀態。
第四句話：沒有人是完美的，你只需要做你自己就好。
實操建議：
1.可以和孩子分享：“爸爸媽媽年輕時也經歷過覺得自己不夠好的階段，這很正常。”
2.避免說“你要振作起來”，而是說：“按照你自己的節奏來就好。”
第五句話：記得你上次（具體成就）嗎？那種“我能做到”的感覺會慢慢回來的。
實操建議：
1.用具體細節喚醒記憶，比如：“上次你克服困難完成某件事時，連老師都夸你有毅力。”
2.避免說“你以前能做到，現在也行”，而是說：“我知道現在很難，但你的能力并沒有消失。”
第六句話：不管發生什么，別怕，爸媽一直都在。
實操建議：
1.可以用行動補充語言，比如定期陪孩子做他喜歡的小事。
2.避免說“你要趕快好起來”，而是說：“我們陪你一起慢慢來。”
閃電新聞記者 張微 報道
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