那天凌晨一點，我坐在辦公室，啃著外賣雞翅，翻著客戶最新的PPT修改意見。

這可是價值上億的合同，我的電腦屏幕也亮得刺眼。

我已年入百萬，可這個加班的瞬間，我突然想起初入職場那會兒，聽到“年入百萬”四個字，眼睛都能冒光。

那時候的我覺得，賺錢多就等于人生贏了。直到真的拿到這個數，我才發現，我是贏了銀行賬戶，卻輸了自己。

你可能不信，我現在最羨慕的不是哪個開法拉利的富二代，而是我們樓下的門衛大爺;

五點半準時下班，晚上看個球賽，周末還帶孫子逛公園。

最重要的，他有笑容，我沒有。

并不是討厭上班

這世界上大多數人都靠上班活著，但有些上班，它并不是讓你過日子，而是慢慢地，把你的日子變沒了。

那種一睜眼就被工作追著跑的日子，大家都懂。

開不完的會、回不完的消息、干不完的活，最嚇人的是，干了半天，連自己是誰都快忘了。

心理學上有個詞，叫“倉鼠輪效應”。

你就像被關在輪子里的小倉鼠，不斷地跑，不是因為你要去哪兒，而是因為你停不下來。

最初是為了生存，后來是為了績效，再后來，是因為你已經不知道除了跑，還有什么能證明你的存在。

這不是一個人的病，而是一代打工人的通病：不是我們擁有工作，而是工作掌控了我們。

有一個做金融的朋友陳瑾（化名），他年薪七十萬，但周末加班成常態;

他媳婦勸他換個輕松點的工作，他愣是回了一句：“我這工作除了我之外沒人能做?！?/p>

你看，工作這件事最厲害的地方，不是剝削你的勞力，而是讓你自己上頭，自愿加班，自我壓榨，還覺得這是對的。

社會給你的定義也變了，從你是誰，慢慢變成“你做什么工作”、“你年薪多少”、“你多久升一次職”。

所以等你哪天真閑下來，反而會慌了，就像網上有句話說的那樣：“現代人不是怕忙，而是怕靜止。”

靜止=焦慮

一開始可能你會以為，是錢不夠，才焦慮的?？僧斈闫疵?、換崗、拉項目，搞副業，錢越來越多，但人越來越焦慮。

你會發現，你不是在賺錢，而是在賣命，把時間賣給公司，把注意力賣給老板，把健康賣給了醫院。

最常見的就是很多大廠人，三十歲不到，眼里就沒有光了，每天最開心的事，是組長臨時請假或者項目延期了，每天最想做的事情就是躺平。

但躺平不是解決方案，等你真正躺平就會發現，自己除了上班，什么都不會了，那就真的危險了。

所以，你又開始拼命卷，卷工作，卷升職，又搞到很多錢，眼里再次沒光了，開始焦慮，又想躺平，躺平又發現自己什么都不會，焦慮加重。

這就是個死循環。

能不能突破這個循環呢？

有人說，工作是修行，但真正的修行，不是逼死自己，而是找到平衡。

某大廠的產品經理周小童（化名），去年裸辭，跑去云南開民宿。

他說自己以前也是996慣犯，每天被指標追著跑，直到有天他在醫院輸液，手機還響個不停，他突然覺得：“我好像不是人，是個活工具。”

現在他每天早上六點起床喂貓，曬被子，晚上坐院子里發呆，他說雖然賺得不多，但很久沒焦慮過了。

這不是鼓勵大家都辭職去山里，而是說，每個人都要有一種退出機制，哪怕只是心理上的。

你可以不上班，但你不能不上心，真正強大的人，不是24小時在線的人，而是知道什么時候該停、什么時候該活。

所以，我們再次回到文章主題，廢掉一個人最隱蔽的方式是上班、上班、上班;

這話翻譯一下就是：廢掉一個人最隱蔽的方式不是失業，而是一直讓他很忙，忙到沒空思考、沒空感受、沒空生活。

現代職場把人卡在了生存與尊重之間，你拼命工作，為了工資養命，也為了別人說你牛、你有出息。

可這不是自我實現，而是被社會馴化的工具人。

但并不是不是每一份工作都值得你把命搭進去。也不是所有“卷”都值得你去拼。更不是你賺的錢越多，就代表你越幸福。

人生最重要的能力，不是做計劃，不是搞項目，而是——及時退出毫無意義的忙碌。

別讓自己的人生，只剩下“上班、上班、上班”。別以為抗得住壓力，就是好事。有時候，能說“我不干了”，才是真正的清醒。

你不是為工作而生，而是為生活而活。

-The End - 作者-李眉 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網絡，侵權請聯系