“別人家孩子吃嘛嘛香，我家娃吃啥吐啥！”...尤其是從母乳換到奶粉，或者開始給他們始接觸各種豐富食物，很多孩子都會出現肚子脹、硬便等消化類問題...這到底是什么情況呢？今天來和大家聊聊。

01，“天使寶寶”為什么變成“飯渣寶寶”？

事實上，這一點也在相當多的研究中得到了論證，比如在一項隨機、前瞻的研究中，作者發現，母乳喂養和普通配方奶粉喂養的嬰兒在硬便和腸脹氣的發生率有顯著性差異，喂養普通配方奶粉的嬰兒發生腸道不耐受癥狀的幾率更高，尤其是硬便，高達42.7%

（ref1）

可見，母乳是寶寶最好的食物，這一點基本上是毋庸置疑的了，因此有條件的話，最好還是母乳喂養。

然而現實往往并不是這么的如愿，隨著生活壓力的加大，生活節奏的加快，很多寶媽在產假結束就回去上班了，這個時候，寶寶就只能脫離母乳，改由配方奶+輔食喂養。這時，由于喂養方式的轉變而產生的消化吸收問題，就成為了一個迫切關注的內容——腸道健康問題

02，腸道健康和營養消化吸收的關系

其實出現消化吸收問題，最直接的就應該是去關注腸道的問題，畢竟腸道是負責消化吸收的最直接的器官。而越來越多的研究發現，腸道健康和營養消化吸收息息相關。腸道微生物是我們人體中一個龐大的群體。這些微生物規模有多大呢？據不完全統計，人體內的腸道微生物高達1000多種，它們執行著不同的功能，其數量更是龐大，有近百萬億的規模，這個數字遠遠超過了人體的細胞數量，更別提是全人類數量的幾十萬倍了。因此科學家稱之為人體第二基因組。

它和我們人體組成了一個完好的互利系統他們不僅可以幫助抵抗外來病菌的入侵，還可以分泌免疫球蛋白來幫助人體提高免疫力；比如他們可以通過促進人體受損粘膜的修復而調節人體的生理。除此以外，就是腸道微生物促進腸道消化吸收的作用，幫助降解部分糖類（ref2）。

03，腸道微生物是與生俱來的嗎？

不過，腸道微生物可不是與生俱來的哦。畢竟最淺顯的道理都知道人是由精卵子結合形成的受精卵發育而來的，而這倆里面可沒什么微生物。

事實上，盡管胎兒在羊水中并非完全無菌，但是人的腸道微生物，主要是在人出生之后才開始建立的。當寶寶從母體出來之后，開始和外界環境接觸，而外界環境中存在大量的微生物，空氣中，水中，寶寶喝的母乳中，都有微生物，而這些微生物，最終會進入寶寶的體內，不斷地補充，不斷地定植，不斷地更新，最終形成了人體穩定的腸道微生物。研究發現，我們人體的腸道微生物系統成分主要如下：

你會發現很熟悉的面孔，比如雙歧桿菌，比如乳酸桿菌，這是兩種常見的益生菌。益生菌，顧名思義就是對人體有益的菌，根據FDA定義，益生菌是指當攝入足夠量的情況下可以對宿主產生健康有益效果的活性微生物。

從這個概念里我們就可以看出，益生菌本身是對人體有好處的。

而對于寶寶來說，0-2周歲是他們最關鍵的時期，因為腸道微生物在這個時候開始逐步建立和形成生態系統，寶寶腸道微生態都是不穩定的，容易受到外界變化影響（換季，轉換飲食等）而導致菌群失衡，可能出現消化吸收不良、抵抗力下降等問題。

下圖研究也表明了寶寶在各成長時期腸道微生物的變化的情況（ref3）

因此，盡快的協助寶寶的腸道菌群結構建立，讓整個系統穩定下來，對于寶寶來說是十分關鍵的。

04，如何幫助寶寶建立健康的腸道菌群結構呢？

最好的做法之一就是補充益生菌，既然我們已經搞清楚了寶寶腸道菌群結構，通過對寶寶優勢菌的補充能幫助他們更快的建立菌群結構。

事實上，相當多的產品都在傾力研究這個，也越來越符合人體的腸道微生物組成。益生菌要吃多久才能見效呢？

益生菌分為藥品、食品、保健品。藥品益生菌雖然見效快，但存在一定的毒副作用風險，不適宜長期服用；而食品或保健品型的益生菌具有維持或促進腸道健康的作用，無副作用，較適合長期食用，而且不會產生依賴性。

[1] 徐秀, 郭志平, 羅先瓊,等. 富含α-乳清蛋白及AA/DHA配方奶粉對足月嬰兒體格生長及耐受性的影響[J]. 中國兒童保健雜志, 2006, 14(3):223-225.

[2]陳俊亮,楊麗杰,霍貴成.益生菌降解大豆源α-低聚糖和醛類物質的研究[J].食品與發酵工業,2008(06):20-23.

[3]Mitsuoka T. Bifidobacteria and their role in human health[J]. Journal of industrial microbiology, 1990, 6(4): 263-267.