5月的上海，體育熱潮正席卷全城。

5月17日至18日即將在青浦大觀園一帶舉行的2025長三角國際鐵人三項賽，掀起又一輪“速度與激情”。在這場全新打造的自主品牌賽事到來之際，讓我們走進上海青浦平和雙語學校，探訪這所推動“小鐵三”普及和培養的校園，切身感受體育與教育融合之于青少年成長的特殊意義。

青少年心中的“熱血與堅持”

在青浦平和雙語學校的操場上，天真與活力交匯，一群小學生正在進行小鐵三項目騎跑結合的戶外訓練。該校2020年起正式將“小鐵三”引入冬夏令營課程，后續又在校內開設選修、課后托管課，并于今年組建競訓隊，一步步將這項綜合性運動深度融入校園文化。

“鐵三項目在我們這里受到很多孩子歡迎。”學校小學部校長助理王佶說，“從夏令營一路延續到社團課、課后課，始終很火爆。一個重要原因在于鐵三同時具備多樣性、趣味性和綜合性，學生通過游泳、騎行、跑步三項循環鍛煉，不僅能提升體能，更在摸爬滾打中學會堅毅、堅持和團隊協作。”

王佶介紹，學校每年有大量學生參加冬夏令營。從2020年至今，“從校園以及冬夏令營培養啟蒙的小鐵人已達上千名”，其中不少孩子在青少年級別的全國賽、國際賽中奪得佳績，也被稱為“上海市青少年鐵三運動員的‘搖籃’之一”。

“小鐵人”的自信與成長

五年級學生沈彥樺已經連續訓練、參賽兩年。談及最初被媽媽帶著去體驗鐵人三項比賽的原因，他說：“那次是2023年底有一場青少年鐵三賽事，我媽媽想讓我去試試。我當時還有點緊張，結果第一次就覺得挺刺激。”他坦言，連續完成游泳、自行車、跑步三個項目，最具挑戰的是跑步：“到后面會岔氣、呼吸亂，導致不得不停下，名次會受影響。”但他笑稱自己“最喜歡的還是騎車”，因為“速度起來時感覺特別帥”。

盡管羽毛球也曾是他的興趣項目，但鐵三帶來的體能和堅韌培養，讓他有了新的收獲：“比賽中落后還有翻盤機會，學到如何不放棄。”

社會力量“走進”校園

在平和學校開展小鐵三的背后，是本市鐵三運動氛圍的持續升溫，和社會多元力量的合力推動。市鐵三協會副會長、前國家健將級游泳運動員卞蓓莉，長期深耕青少年鐵人三項培訓，她的團隊每天都會到平和學校授課，為各年齡段孩子提供針對性訓練。

“外界容易覺得鐵三‘很難’‘很極限’，其實并非如此。”卞蓓莉說，“7歲兒童的比賽距離僅50米游泳、2.5公里騎車、400米跑，這些是孩子力所能及且充滿趣味的。只要有系統的訓練和安全保障，他們會在賽事里感受到堅持與快樂。”在她看來，青少年對于鐵三的熱情遠不只停留在體驗層面。上海市鐵人三項運動協會近年大力推動此項目進入社區、進入校園，參與人數從幾年前的寥寥無幾，如今已累計到數百上千人。“這種從興趣出發，從體育精神出發的體教融合，是最有生命力的。”卞蓓莉說。她補充，今年上海青少年級別的各類鐵三賽事和訓練營，已讓孩子們練得“樂此不疲”。

用賽事點燃體育之火

作為長三角地區首個國際級鐵人三項賽，2025長三角國際鐵人三項賽在中國鐵人三項運動協會A+級積分賽體系中占據要津。來自國內外的一線選手將云集青浦：包括東京奧運、巴黎奧運的多位名將，以及一批近年來逐步嶄露頭角的國內青年精英選手。

這項賽事由上海市青浦區人民政府主辦，旨在以體育賽事詮釋長三角生態綠色一體化發展示范區“綠水青山就是金山銀山”的理念，同時賦能上海打造世界級賽事名片。上海市體育局相關負責人表示，“鐵人三項以其綜合性、耐力性和戶外屬性，與長三角示范區的生態建設定位相得益彰。透過賽事，公眾既能領略元蕩湖、金澤古鎮、長三角原點的獨特風光，也能感受跨域共治的生態成果。”

當下，上海市致力于培育“上海賽事”體系，構建“3+3+3+X”品牌矩陣。長三角國際鐵人三項賽的誕生，正是對本土自主品牌賽事的豐富和完善。

“我們不僅要辦好高規格職業賽事，也要在城市乃至區域范圍內，推廣全民健身與青少年體育。”賽事組委會負責人表示，“從U7-U15青少年組，到奧運標準距離的成年組，不同層面的選手都能參與。我們期待更多人加入鐵三，享受‘一站三項’的體育激情。”

據悉，賽事當天，多家媒體將進行同步直播或錄播，市民可在青浦大觀園、金澤古鎮、長三角原點沿線觀看比賽，也可借此機會感受水鄉客廳、跨域共治、元蕩湖生態修復等區域建設成果。青浦區還將配套舉辦鐵三嘉年華、非遺展示、特色騎行徒步等文體旅融合活動，帶動更多家庭深度體驗“體育+文化”“體育+旅游”的魅力。

從校園到城市

共譜體育與教育的新篇

一場高水平的國際鐵人三項賽，不只是精英運動員們的角逐舞臺，更將成為青少年觸摸體育之美、感悟堅持與突破的最好平臺。青浦平和雙語學校小鐵人的成長歷程，正是全市青少年鐵三發展的一個縮影：校園敞開懷抱，讓興趣與基礎訓練在真實情境中逐漸生根；社會力量攜手“送教入校”，釋放體育融合教育的無限潛能。

當“鐵三風潮”在長三角生態綠色一體化發展示范區蔓延，人們看到的，不僅是一項運動的崛起，更是上海圍繞建設全球著名體育城市，以體育賦能城市更新、培養未來新人的生動實踐。

在這座城市里，無論是頂尖職業選手的速度與激情，還是校園少年埋頭苦練的點滴與堅持，都在詮釋著同一個信念：用體育激發活力，讓教育成就未來，為長三角的共同繁榮與生態文明注入更有力的“鐵人”動能。正如王佶所說：“當孩子們在鐵三賽道上飛奔，也就是在與更廣闊的世界對話。”