請記住，不管什么時候，不要慌張，要穩住，這不僅是一種生活態度，更是成年人最高級的體面。

是啊，很多時候一個人遇事的反應，決定了我們的接下來的道路如何走，一個人處理問題的方式，也決定了事情會往什么樣的方向發展。

正如有這樣一段話說得好：“如果我們有著快樂的思想，我們就會快樂；如果我們有著凄慘的思想，我們就會凄慘。”

確實，我們的生活就是一場沒有彩排的舞臺劇，總是會遇到一些讓自己慌張的事情，面對這樣的情況，真正決定事情走向的，并不是問題本身的難度，而是我們面對問題時的心態。

如果遇到事情就慌亂，那么我們很容易就會做出錯誤選擇，這些選擇只會讓自己變得焦慮不安、手足無措，結果往往就是把簡單的問題復雜化，不僅沒有辦法解決問題，而且還會讓自己陷入更大的困境。

所以，我們都應該要明白，那就是遇事先要穩住，這不僅是一種處事的智慧，更是一種人生修行。

就好像是《肖申克的救贖》中的安迪，含冤入獄，他原本是一位事業有成的銀行家，卻因被誣陷殺害妻子及其情人，在缺乏自證清白有利證據的情況下，無奈被判處兩項終身監禁，從此開始了在肖申克監獄暗無天日的服刑生活。

面對監獄里的黑暗與不公，他沒有絕望崩潰。在長達十幾年的時間里，他從未間斷。終于在一個雷雨交加的夜晚，安迪通過牢房墻壁上那條隱秘的地道，成功進入監獄的下水系統。

隨后他又強忍著惡臭，爬過漫長而骯臟的下水道，在傾盆大雨的掩護下，逃出了肖申克監獄，重獲自由。

而為什么他能夠成功，正是因為他能夠 “穩住” 。即使在絕境中他也沒有放棄過，這才有了他后面的重生之路。

正如有這樣一段話說得好：“人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”是啊，一個能夠把事情做好的人，那就是永遠懂得在遇到問題時能夠穩住自己。

事實也是如此，生活中很多事情都是如此，不管什么時候，不要慌張，要穩住，這是一件很重要的事情。

因為只有我們先穩住了自己，我們才能夠看清事實，做出相對正確的決定。的確，越是在危急的時刻，我們越要穩住情緒，因為只有穩住，才能夠不被沖昏頭腦。

是啊，很多事情都在告訴我們，不管是大事，還是小事，穩住了，也就贏了。而且穩住也不是壓抑自己的情緒，而是與焦慮和解。

那么，我們該如何在遇到慌張的時候穩住自己的情緒呢？首先，我們要知道情緒本身并無好壞之分，每一種情緒的出現都是我們內心的真實反映。

當負面情緒出現時，不要急于抗拒或壓抑，而是學著接納這份情緒的存在，這樣能避免情緒進一步惡化。

其次，承認焦慮的存在，焦慮是一件很正常反應，我們不必因 “急躁” 而責怪自己。而是在困境中把事情細化到每一件小事上面，通過完成具體的事情，找到生活的秩序感，穩定住情緒。

最后，學會從不同角度去看待問題。就比如在生活中我們遇到失利、挫折等情況的時候，不要陷入消極的情緒中，而是將這些視為成長和學習的機會。換個角度去想，將負面情緒轉化為積極的動力。

總之，我們要記住這一點，那就是要：穩住，才能贏；穩住，才能在人生遇到困境的時候找到前行的力量。

文|明浮生

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