高血壓的發生與多種因素有關，可怕的是高血壓一系列的并發癥。得了高血壓還能活多久？

想必很多高血壓患者想要知道的問題，其實壽命取決于大家的慢病的程度。

壽命與大家的身體狀態和基礎疾病的狀態有關。日常生活中得了高血壓還能活多久？

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其實也不能單一地憑高血壓來判定壽命，大家需要做的就是正確的認識高血壓這個疾病，并且積極合理的調控好血壓。

這樣的話，我們才能夠更好地保護我們的身體健康，更好地延年益壽。

患高血壓的朋友，可能在患高血壓的時候，可能已經是非常嚴重的時候了，也會容易發生一些心腦血管病變，比如說冠心病等等。

所以一旦發現高血壓的時候，就要積極的改善不良的生活習慣，比如說長期抽煙喝酒，要改善好，要配合醫生的指導用藥治療，也要積極地控制血糖、血脂的水平，定期的做好監測，將血壓、血脂、血糖控制在合理范圍內，要保持好的心態，不要發脾氣。

這樣才好建立健康的生活方式，對于調節慢病來說非常重要。而一旦查出高血壓，很多人以為對身體沒什么影響，吃藥就好了。

但是如果還是大魚大肉的吃，沒有改掉不健康的生活方式，對病情百害而無一利。

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高血壓比較嚴重的就出現一些慢性疾病，比如說出現腦梗、心梗等突發性疾病猝死，所以依然生活中一定要重視這個慢性疾病。

而得了高血壓還能活多久？這樣的問題其實在于我們自己的行動上。

對待一些慢性疾病，不管自己的身體狀態如何，一定要積極控制，一定要正確學習一些健康知識，生活上控制飲食，少吃高鹽食物，堅持運動，并且控制好體重，保持好作息，保持好心態，養成健康生活方式。

長久地將血壓保持在穩定的范圍內，嚴格控制一些不良的生活飲食，也要重視好心情，保持一個平穩的心情，對于控制血壓也非常重要。

而在控制血壓的件過程中，除了保持健康的生活方式之外，其實也要注重體檢，定期去醫院做好體檢，做好相關并發癥的篩查，然后日常也要做好監測。

比如在家備一個家用血壓計，經常測一下自己的血壓情況，這也可以了解自己的身體情況，也能夠很好的幫我們來調整生活方式。

我們的預期壽命，其實跟高血壓沒有特別大的關系，主要跟我們身體狀態有關。所以我們需要多多關注我們的身體，我們的身體就是給我們的健康的一個征兆。

從生活方式和飲食調節. 平時少吃酒,不抽煙.保證睡眠,合理運動.盡量少食生冷辛辣油膩之物,少食多餐,晚上不要熬 夜,受之于體內寒氣多,陰陽失衡,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹 、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象,部分膽汁滯留肝內，對肝造成局部損傷，夫肝者中之將也 ，取決于膽，咽為之使，根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

基于上面的說法，贊同者有之，存疑者不少，傻傻不知所云者更多，其實既然知道是什么樣的原因導致的，就順藤摸瓜而已，農村有個方法，就是到野地挖點灌南苦菜回去燒湯喝，煮好后過幾分鐘在加紅糖，趁熱喝，良藥苦口利于病，適當吃點苦的食物，對身體是有益而無害，葉子背面有白色絮狀物，平時少吃油膩辛辣的東西，晚上盡量不要熬夜，保持好的作息規律。另外勞逸結合，適當鍛煉。

血壓升高了，也就是來督促我們關注自己的健康，關注自己的生活，做好相關方面的調整，這樣對于高血壓患者來說，一樣可以延年益壽。