在生活中，我們對于這樣的人都非常的佩服，那就是自制力很強的人。

為什么我們會佩服這樣的人，就在于他們能夠控制住自己，說不做一件事情就不做，說要睡覺就要睡覺。

確實，這樣的自制力對于我們很多人都不是一件容易的事情。相信我們很多人都有過這樣的經歷，凌晨三點了還在刷著視頻，可是自己明明都說刷完這個或者追完這集就要休息了。

可是從刷到第一條視頻開始，三個小時悄然流逝，自己仍是停不下來。因為這個時候的我們已經“上頭了”。

就好像追一部自己喜歡看的劇，主角之間的愛恨情仇總是牽繞著我們的內心，我們總是想把知曉主角接下來的命運走向。結果在不知不覺中變成了通宵達旦地追劇，第二天拖著疲憊的身軀去上班。

可能在第二天上班的時候還會后悔為什么昨天沒有早點睡，下一次自己一定不能夠這樣做了。只是結果顯然是不如人意的。

等下一次的時候我們依然還會如此。這就是因為我們總是太容易“上頭”，這就好像是玩游戲一樣，我們總是想著要通關。

結果就是通關成了自己的執念，如果自己沒有完成就會覺得非常的難受，通關就好像有指令一樣一直存在我們的腦海中。

于是在這樣“上頭”的情緒下，我們就在不斷的嘗試，在到新的關卡，如此循環往復。等我們回過神的時候才發現，自己的時間、精力甚至是智力都開始失控了。

是啊，我們總是覺得自己能夠控制住，可是結果狠狠的打了自己的臉。仔細一想，很多時候我們不就是這樣嗎？

這些 “上頭” 行為，在當時來看確實給我們帶來了即時的快樂和滿足，可實際上它是在透支我們的時間、精力。更甚至會影響到我們的工作、生活、學習等。

那么，你有沒有想過為什么會“上頭？”

“上頭”的本質其實就是我們的情緒在超速駕駛。就好像在心理學中有這樣一個理論叫“杏仁核劫持”。

說的就是在我們的生活中當某件事情觸發了強烈的情緒，比如興奮、癡迷等，我們就容易失去了理性的判斷。

就好像是玩游戲，每一次通關、每一次升級，都會帶來強烈的成就感和滿足感。而一點就很讓人“上頭”，結果就是忍不住一直想玩下去。

只是這樣的情況對于我們來說是糟糕的，因為他對我們的影響是巨大的，所以，對于生活中的很多事情我們不能夠“太上頭”。

當然，這并不是說我們不能夠方式，只是我們要懂得“適度”，就好像是百葉窗一樣，通過調節既能夠讓光透精力啊，又能夠調節光的強度。

簡單的來說，就是要學會在享受快樂的同時，保持清醒的頭腦。正如我們長跑一樣，在一開始的時候我們不能夠猛沖，而是要保持適當的速度。

正如有人說得那樣，人之所以會被情緒推著走，就在于太渴望“投入”的快感，卻忘記了真正的投入從來不是失控的燃燒，而是清醒的熱愛。是自己能夠沉得下去，也能夠抬得起頭。

所以，從現在開始面對“上頭”的瞬間，我們都應該要控制好自己的時間，給自己設定明確的時間限制，不要過度的沉迷。

就好像有這樣一句古話說得好：“物無美惡，過則為災?！?/p>

是?。　皠e太上頭”，是對自己的負責，也是一種人生的智慧。對于很多事情我們都應該保持理性，不要被欲望過度支配，這樣我們才能夠更好的生活。

文|明浮生

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