你是否聽過這樣的說法："抑郁癥就是想太多，堅強(qiáng)點(diǎn)就好了""只有經(jīng)歷重大打擊的人才會抑郁"……這些看似有道理的"經(jīng)驗(yàn)之談"，其實(shí)正在悄悄誤導(dǎo)我們對抑郁癥的認(rèn)知。作為一種越來越常見的疾病，抑郁癥的真相需要用更科學(xué)視角來解讀。

謠言一：抑郁癥是"矯情病"，熬過去就好

很多人覺得抑郁癥患者只是"心理脆弱"，但抑郁患者大腦的生理變化早已揭示真相：負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)的前額葉皮層，就像一臺運(yùn)轉(zhuǎn)不暢的發(fā)動機(jī)，神經(jīng)信號傳遞效率比常人低20%-30%。這就好比糖尿病患者胰島素絕對或相對分泌不足以及利用障礙而導(dǎo)致自身無法將血糖水平控制在正常范圍一樣，抑郁癥患者的情緒失調(diào)源于大腦"情緒調(diào)節(jié)器"的器質(zhì)性故障——5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)濃度低于正常水平。這種情況下，大腦的情緒調(diào)節(jié)功能就會"罷工"，僅憑意志力是很難恢復(fù)正常的。

謠言二：只有經(jīng)歷重大創(chuàng)傷才會抑郁

電視劇里常有"遭遇背叛或是失去親人后患上抑郁癥"的情節(jié)，但現(xiàn)實(shí)中超過六成患者并沒有經(jīng)歷過生活巨變。就像有人天生容易過敏，抑郁癥的發(fā)生可能源于遺傳基因的"易感性"：攜帶特定基因變異的人，患病風(fēng)險要遠(yuǎn)高于常人。此外，長期熬夜打亂生物鐘、身體慢性炎癥等，也會悄悄損傷大腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，若長期不進(jìn)行干預(yù)，最終會導(dǎo)致自我情緒崩潰。

謠言三：抑郁癥患者就是消極厭世

生活中，并不是所有抑郁癥患者都表現(xiàn)為消極厭世，有些患者外表上看起來積極向上、笑容滿面，但實(shí)際上卻承受著巨大的精神壓力和抑郁情緒，這就是"微笑抑郁"，也被稱為“陽光型抑郁”。他們用超強(qiáng)自制力維持正常生活，完美社交面具掩蓋內(nèi)心崩潰。很多患者甚至?xí)^度強(qiáng)迫自己積極，強(qiáng)顏歡笑參加聚會，反復(fù)自我激勵，這樣反而會加速心理能量的消耗。

謠言四：吃藥會讓人"變傻"

"是藥三分毒" 的觀念讓很多人抗拒治療。其實(shí)，臨床研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者長期服藥不會直接導(dǎo)致智力下降。抗抑郁藥物通過調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)水平改善情緒，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥不僅不會損害認(rèn)知功能，反而有助于恢復(fù)患者的心理和生理健康。比如研究已證實(shí)，SSRI類抗抑郁藥物（選擇性血清素再攝取抑制劑）可提升大腦認(rèn)知功能，增強(qiáng)言語記憶。針對輕中度抑郁伴軀體癥狀患者，臨床中常用更具安全性的中成藥治療，比如創(chuàng)新中藥解郁除煩膠囊。該藥具有化痰解郁、清熱除煩的功效，在改善精神抑郁、心緒不寧等抑郁焦慮癥狀的同時，可緩解胸脘痞悶、咽中如有異物、大便秘結(jié)、口苦咽干等軀體癥狀，適宜容易受負(fù)面情緒影響，或者由于睡眠障礙導(dǎo)致出現(xiàn)其他情緒問題的人群長期服用，純中藥成分，安全無依賴性。

謠言五：走出抑郁靠的是 "強(qiáng)大的內(nèi)心"

心理調(diào)節(jié)固然重要，但對中度以上抑郁癥來說，心理干預(yù)結(jié)合藥物治療才能達(dá)到顯著療效。抑郁癥本質(zhì)上是"大腦生病了"，需要多維度的科學(xué)干預(yù)：藥物修復(fù)神經(jīng)遞質(zhì)失衡，心理治療調(diào)整認(rèn)知模式，就像治療高血壓需要服藥+生活方式調(diào)整，缺一不可。

破除這些謠言，需要醫(yī)學(xué)科普的利劍，更需要每個人放下偏見。當(dāng)我們放下"抑郁癥是心理問題"的偏見，就會發(fā)現(xiàn)它和糖尿病、高血壓一樣，是需要科學(xué)對待的身體疾病。及時采取科學(xué)手段，才能讓心靈真正走出黑暗。