國家衛生健康委于6月5日（周四）15:00，在國家衛生健康委2號樓新聞發布廳（西城區北禮士路甲38號）召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康（芒種）有關情況，并答記者問。

國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長
胡強強

各位媒體朋友，大家下午好！歡迎參加國家衛生健康委“時令節氣與健康”發布會。

今天到了夏季的第三個節氣——芒種，芒種的到來標志著仲夏時節正式開始，此時氣溫升高、雨量充沛，同時濕氣加重。在此期間，要順應夏季晝長夜短的規律，“日出而起，日盛而小憩”，戶外活動時也要注意防范中暑和蚊蟲叮咬。

明天是第30個全國“愛眼日”，今年愛眼日的活動主題是“關注普遍的眼健康”，聚焦屈光不正、白內障、眼底病等重點眼病，重點關注兒童青少年和老年人兩大群體，開展系列宣傳活動，面向公眾普及眼健康的常識，并組織眼科義診，也歡迎大家積極參與各地在線上、線下組織的系列活動。

6月14日也是世界獻血者日，2025年我國世界獻血者日的活動口號是“獻血傳遞希望，攜手挽救生命”。希望全社會積極支持無償獻血事業，捐獻可以再生的血液，挽救不可重來的生命。

今天我們的發布會，將圍繞芒種時節的中醫保健、眼健康、獻血知識以及高考健康提示和有關傳染病防控等問題，請各位專家共同回答大家的提問。

出席今天發布會的嘉賓有：

中國中醫科學院眼科醫院主任醫師張麗霞女士；

中國疾控中心研究員劉起勇先生；

北京同仁醫院主任醫師魏文斌先生；

北京紅十字血液中心副研究員侯明女士。

下面，進入今天的現場提問環節。提問前，請先通報所在的新聞機構。請舉手提問。

新華社記者

芒種時節逐漸“濕熱交蒸”，有些人容易出現食欲不振、疲倦乏力、失眠多夢等表現，那么芒種節氣在飲食上我們應該注意些什么？有沒有相應的食療方或者代茶飲推薦？謝謝。

中國中醫科學院眼科醫院主任醫師
張麗霞

感謝這位記者朋友對芒種節氣的關注。芒種節氣正值仲夏，仲夏的時候人體容易出現疲乏、倦怠，在芒種時節的時候天氣開始變熱、濕潤增加，濕熱交蒸，容易損傷脾胃，困擾心神。我們日常起居上需要注意防暑祛濕、健脾養心。夏季晝長夜短，我們應該調節作息時間、調節情緒，來靜心養神。

在飲食調理的時候要注意“清補祛濕、健脾養心”這樣的原則，民間有“芒種食姜，勝似參湯”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜”這樣的說法。我們晨起的時候可以口含一到兩片生姜或者飲姜棗茶，可以溫中散寒。對于長期在空調環境工作的人群來說，可以預防空調引起的寒涼。我們日常也可以食用一些時令的瓜果蔬菜，比如現在有冬瓜、苦瓜、蓮子，水果像西瓜都是可以的，清熱解暑，寧心安神。代茶飲推薦“三豆飲”，選用赤小豆、綠豆、黑豆，來煎煮代茶，可以清熱利濕，預防暑熱。

另外，在生活中還有非常好的烏梅山楂飲，可以清熱生津、消暑寧神，需要注意這個季節不可過食生冷，以免寒濕困脾，引發腹瀉；同時還要少食油膩辛辣制品，預防濕熱的內生。謝謝這位記者的提問。

香港經濟導報記者

我的問題有關蟲類叮咬。芒種時節人們戶外活動頻繁，應該如何預防蟲類叮咬？被叮咬后，正確的緊急處理步驟是什么？有一種說法“涂抹香油或酒精能讓蜱蟲自行脫落”，這種說法科學嗎？謝謝。

中國疾控中心研究員
劉起勇

謝謝你的提問。芒種時節戶外活動需要警惕蚊蟲、蜱蟲、恙螨和隱翅蟲等侵襲。蜱蟲吸附皮膚，吸血后體積非常大，往往超過它們身體的5倍以上，它的唾液里往往攜帶多種導致萊姆病、森林腦炎、發熱伴血小板減少綜合癥等致病性的病原體；恙螨幼蟲藏在草葉腐土中，叮咬后會在皮膚上形成綠豆大小的紅腫水泡，中間可能有焦痂；隱翅蟲體液接觸皮膚會引起條狀潰爛。這些蟲子在氣溫25度、濕度80%的潮濕環境最活躍，尤其喜歡棲息在高草區、灌木叢和積水附近。

預防叮咬要記住“三要”。第一，外出時要穿淺色長衣、長褲，扎緊袖口和褲口，選擇光滑面料的衣物，這樣可以減少昆蟲的攀爬；第二，裸露皮膚及衣物要噴灑含避蚊胺的驅蟲劑；第三，返回時要仔細檢查全身。我們在戶外活動時，要盡量避免直接在草叢、灌木、樹蔭下久坐或者躺臥，同時要避免用手直接拍打蟲子，防止蟲子的有毒液體侵入皮膚。

被叮咬后要采取緊急處理：第一要盡快移除蟲子，蜱蟲可以用尖頭鑷子貼近皮膚夾住蜱的頭部，緩慢垂直向上拔出，切勿旋轉或猛拉，以免口器斷裂在皮膚內。在情況允許的時候，最好是尋醫，請求幫助處理。第二要消毒處理，用酒精或碘伏清潔叮咬部位，避免感染。需要注意的是隱翅蟲的毒液接觸后，應立即用肥皂水沖洗15分鐘，不要用碘酒，避免刺激加重灼傷。第三要密切觀察，如果出現叮咬處發黑、持續發燒、皮膚出現紅腫、皮疹等癥狀，要立即就醫。

“涂抹香油或酒精讓蜱蟲自行脫落”的說法，沒有科學依據。刺激蜱蟲會使其加速分泌唾液，增加被蜱蟲攜帶病原體感染的風險；蜱蟲被刺激后會收縮身體，有可能出現越來越緊的情況，甚至導致口器斷裂并殘留在皮膚內，引起局部炎癥、感染等。謝謝。

中國中醫藥報記者

6月6號我們將迎來第31個全國“愛眼日”，今年的主題是關注普遍的眼健康，請問老年人如何通過日常癥狀識別、及時發現潛在的眼底病變風險？謝謝。

北京同仁醫院主任醫師
魏文斌

謝謝這位記者的提問。第30個全國“愛眼日”關注普遍的眼健康，其實大家尤其關注老年人群。因為在老年人群當中，糖尿病性的視網膜病變、視網膜靜脈阻塞這些眼底疾病發病率較高。然而，這些疾病的早期癥狀常常不典型，容易被忽視，導致延誤治療，最終可能造成視力的嚴重損害，甚至于失明。因此，盡早識別潛在的眼底病變風險至關重要。

老年人如果出現以下的表現，應該提高警惕、及時就醫。

一是視力異常，包括視物模糊，特別是突發的或者是漸進性的視力下降，以及視物變形，比如說直線變得彎曲、方格扭曲，均可能是眼底病變的警示信號。

二是視野的改變，眼前出現固定的黑影、閃光感、漂浮物的增多或者是視野邊緣出現缺損，比如說部分老年人走路的時候常常撞到門框，都需要警惕視網膜疾病。

三是色覺的異常，如視物顏色變淡或者視物變黃。

四是單眼視力差異，交替遮蓋單眼來進行對比的時候，如果發現某一側的視力明顯下降，應該盡快就醫檢查。

對于老年眼底疾病，遵循“早發現、早診斷、早治療”的“三早”原則尤為關鍵。建議50歲以上健康人群，以及患有糖尿病、高血壓等全身慢性疾病和高度近視的患者，即使沒有明顯的癥狀，也應該每半年至一年進行一次眼底檢查。

隨著眼底檢查技術的進步和發展，眼底檢查不僅能夠早期發現眼底病變，還能夠通過觀察視網膜血管的變化，提示全身性的疾病風險。例如，視網膜血管的異?？梢苑从掣哐獕骸用}硬化等等全身性的血管問題，有助于及早發現健康隱患并采取干預的措施。

日常生活當中，老年人還應該注意控制“三高”，也就是高血壓、高血糖、高血脂，管理好慢性疾病，并保持健康的生活方式，包括合理膳食、適度運動、避免過度用眼，定時放松眼睛。謝謝！

中新社記者

高考臨近，學生長時間用眼，容易出現視疲勞、眼干眼澀等等，請問專家能否給出一些護眼的方法？謝謝。

中國中醫科學院眼科醫院主任醫師
張麗霞

感謝這位記者對高考學生的用眼關注。芒種起就進入了仲夏，天氣越來越熱，此時人體容易心火旺盛，如果長時間用眼過度容易導致心肝火旺，孩子們就容易出現目赤干澀、視物疲勞等癥狀。對于準備高考的學子而言，高強度的用眼更需要注重科學護眼，要保持良好的用眼習慣和讀寫習慣，確保學習燈光均勻、柔和，避免屏幕過亮或者過暗。中醫認為“肝開竅于目”，我們的肝血充足才能目明神清，推薦飲用一款代茶飲，就是菊花玫瑰陳皮茶，以疏肝清熱、祛濕明目。

考生還可以通過簡易的護眼方法來緩解視疲勞，比如熨目法，我們可以把掌心搓熱，將溫熱的掌心放在雙眼上，輕敷雙眼，可以使眼周循環得到改善。還有穴位按壓法，我們可以輕柔的按壓睛明穴和太陽穴，睛明穴就是在內眥角的上方。太陽穴在眉梢和眼延長線的交匯點，這時候可以輕按太陽穴，每個穴位可以按壓5到10秒，重復3組；同時還可以做一些瞬目訓練，就是我們可以輕輕閉上眼睛以后眨眼10次，改善眼干澀和疲勞癥狀。如果出現眼干澀、視物模糊，短時間之內不能緩解，我們要提醒考生及時去就醫檢查。

最后，也是預祝所有考生能夠正常發揮，目光炯炯，明眸善睞！謝謝您的提問。

紅星新聞記者

每年暑假都會迎來“摘鏡熱”，但有些人說近視手術存在嚴重后遺癥，做完后視力會反彈，請問是這樣嗎？很多聲稱能防控近視、改善視力的近視防控貼和護眼儀，請問這些產品真的能起到這些效果嗎？謝謝。

北京同仁醫院主任醫師
魏文斌

謝謝這位記者的提問。確實也是眾多人關注的一個熱點。目前，主流的激光近視手術，比如說全飛秒、半飛秒激光矯正，以及眼內鏡的植入手術，技術發展已經比較成熟，安全性高。大量的臨床數據和長期的隨訪結果顯示，只要術前的評估嚴格、排除了不適合的人群，手術的并發癥很低，術后的視覺質量良好。

關于“近視手術存在嚴重后遺癥，做完視力會反彈”，這個說法不準確，近視手術的本質是矯正屈光狀態，而非消除近視或者是阻止近視發展。如果術前患者仍處于近視的進展階段，或者是術后仍然長時間近距離、高強度的用眼，仍有可能因為眼軸的繼續增長而出現“度數回退”的現象。因此，術前應接受全面眼部評估，術后也應該保持良好的用眼習慣，才能有效的維持術后的視覺效果。

關于市面上“近視防控貼”、“護眼儀”這類產品。需要明確的是，近視一旦產生是不可逆的，目前一些產品宣稱能夠使眼軸回退、消除近視，這些都缺乏高質量的驗證證據，而且長期的有效性和安全性無法保證，部分產品長期使用有可能造成視網膜不可逆的損傷。

目前，已被科學驗證的有效的近視防控方法包括：每天2小時以上的戶外活動、合理近距離用眼、科學配鏡、使用低濃度阿托品滴眼液和角膜塑形鏡等。最后需要強調，近視防控應該以良好的用眼習慣為基礎，使用低濃度阿托品和角膜塑形鏡等等近視防控產品需要專業的醫生指導。謝謝！

中國網記者

無償獻血是一項公益事業，很多人想參與，但又擔心會對身體有影響。請問獻血有損身體健康嗎？謝謝。

北京紅十字血液中心副研究員
侯明

首先感謝記者朋友對無償獻血的關注。無償獻血是安全的，健康成年人無償獻血對身體沒有損害。我們的身體是有血液代償機制的。人體的血液總量占到體重的7%-8%，捐獻200-400毫升的血液大量只占血液總量的5%-10%。失去的血液會通過肝臟、脾臟這些儲血器官實現快速的補充，骨髓也會增加造血的速度，形成新的血細胞。

其次，血液的采集過程也是安全的。血站采血嚴格按照操作規程和制度，由具有采血資質的醫務人員來進行，使用的都是一次性的無菌器材，環境也要經過嚴格的消毒。所有的這些措施都是確保獻血過程的安全。

獻血者在獻血前要保持良好的身體健康狀態，不熬夜、不飲酒；獻血當天避免空腹，避免油膩，清淡飲食。獻血之后，三指并攏按壓針眼15分鐘，24小時之內避免針眼沾水，同時避免劇烈的體育運動或者重體力勞動，適當的補水來補充血容量，正常的飲食就可以。個別的獻血者可能因為緊張或者血容量減少，可能會出現乏力、頭暈的反應，經過精神放松、適當的休息即可緩解，沒有長期滯后不良反應。謝謝。

21世紀經濟報道記者

近日，有媒體關注新冠疫情形勢，請問目前全國新冠疫情形勢如何？兒童、老人等特殊人群應該如何做好防護措施？謝謝。

中國疾控中心研究員
劉起勇

謝謝你的提問。據我國新冠等呼吸道傳染病監測數據顯示，2025年3月以來，全國流感等其他急性呼吸道傳染病疫情處于低水平，但新冠疫情呈現逐漸上升的態勢。目前，全國新冠疫情處于今年以來第一個階段性高位并正在一些省份出現下降趨勢。

監測結果還顯示，疫情在地區之間存在差異，南方省份活動水平整體高于北方省份。全國發熱門診就診人數、重癥人數均未超過前期歷次水平，沒有對正常醫療秩序造成明顯影響。當前臨床病例主要以輕癥為主，現有檢測試劑和藥物依然有效。

對于特殊人群，尤其是兒童、老年人、嚴重慢性基礎疾病患者，要做好日常的防護。一是日常生活中要保持良好的個人衛生習慣，勤洗手、多通風?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。

二是要注意均衡飲食，避免暴飲暴食。合理運動，提高身體抵抗力。高考臨近，建議考生合理安排作息時間，保持良好心態，增強防病意識。

三是兒童、老年人及慢性疾病患者等免疫力較弱的人群，建議接種疫苗。家人也要關注他們的健康狀況，其本人以及共同居住的家人出現呼吸道感染癥狀時，應做好健康防護，及時就醫就診。

四是要注意到人群密集的場所如醫院、公共場所、養老機構，乘坐密閉的交通工具如地鐵、飛機等應佩戴口罩，做好個人防護。謝謝您的提問。

人民日報民生周刊記者

高考在即，每年都有考生因過度緊張而出現身體不適，對此，中醫有什么建議？謝謝。

中國中醫科學院眼科醫院主任醫師
張麗霞

謝謝這位記者朋友對高考學子的關心。我們在考前一周就要進行身心的調適。中醫有一個安神定志法，可以通過按揉內關穴和神門穴來平復我們的情緒，我們的內關穴在什么地方呢？就在我們的腕橫紋向上三指的地方，我們可以來按揉內關穴，兩側都是有的，每次按3分鐘，可以寧心安神。我們還可以按揉神門穴，神門穴在腕橫紋的尺側端，這里有一個小凹陷，可以按揉神門穴，也是按3分鐘，兩只手可以交替進行，這樣可以寧心安神。另外可以煮一些甘麥大棗湯，甘草10克、小麥30克、大棗5枚來煮水，養心緩急。

這里還要提醒各位家長朋友，切忌盲目進補，家長往往有一個誤區，“考前大補”的誤區，這時候容易給孩子吃一些人參、鹿茸，如果吃人參、鹿茸的話會容易導致上火、失眠。建議飲食要清淡，易消化、有營養，比如說清蒸魚、山藥粥，再配合一些核桃、藍莓等等。

考試前我們還是建議考生首先要去熟悉考場周圍的環境，如果考試當天遇到心慌緊張，我們可以采用“316深呼吸法”，就是深吸氣3秒、屏息1秒、呼氣6秒，配合點按勞宮穴。勞宮穴怎么取穴呢？自然握拳，中指指尖方向就是勞宮穴，我們可以拿手按壓一下勞宮穴，來平復我們的情緒，兩側都是可以的。如果身體不適仍然不能得到緩解，那就需要及時告知老師和考場的監考人員，或者考場也有醫務人員。

在營養方面，我們還是忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食品，比如一些肥肉、油炸食品，我們還是不建議吃的。早餐還是宜清淡有營養，比如牛奶、雞蛋、小米粥、香蕉等。午餐可以吃一些清炒時蔬，比如莧菜、菠菜，搭配一些魚、蝦、雞等等，要注意少油少鹽，避免午后犯困。

考生還要保持規律的作息時間，午間可以小憩一會兒，可以閉目養神，避免熬夜耗傷陰血。另外提醒大家一定要放平心態，才能發揮最佳狀態。謝謝。

央廣網記者

有些家長認為，孩子剛開始近視就開始戴眼鏡會讓度數漲得更快，只需要在學習的時候戴眼鏡，平時就不用戴了。還有一些網上流傳“吃胡蘿卜、藍莓等食物有利于眼睛健康”。請問這些說法是否科學？謝謝。

北京同仁醫院主任醫師
魏文斌

謝謝這位記者的提問。青少年兒童近視防控是全社會關注的熱點。戴眼鏡不會讓近視度數漲得更快。兒童近視的本質是眼軸增長所致的屈光不匹配，而不是“戴眼鏡太早”。如果孩子近視了又不戴眼鏡，為了看清遠處的物體，可能會長期的瞇眼、湊近看東西，導致眼部的調節系統持續緊張，引發視疲勞，從而刺激眼軸進一步延長，導致近視度數不斷地加深。同時，未及時矯正近視會增加發生外斜視的風險，建議兒童配鏡的時候，應當將度數配足來矯正近視。

“只在學習的時候戴眼鏡”的做法多數情況下是不合理的。除非眼科醫生有特殊的建議，一般建議單純性近視的兒童和青少年應該全日戴鏡。配戴合適的眼鏡不僅是為了“看得清楚”，更重要的是保持眼睛的調節力處于放松狀態。穩定清晰的視覺輸入有助于兒童大腦視覺中樞的正常發育。

“吃胡蘿卜、藍莓等食物有利于眼睛健康”在一定程度上有科學依據，但是應該理性看待。需要強調的是，這些營養素的作用主要體現在維持眼部組織的正常功能上，過度補充此類物質并不能直接預防或者是逆轉白內障、黃斑變性等眼病。目前也沒有確鑿證據證明攝入這些食物能夠顯著改善視力或者是延緩近視發展。

在日常飲食均衡的前提下，絕大多數的兒童和成年人可以通過正常飲食獲得足夠的維生素、葉黃素等對眼健康有益的營養素。一般情況下，沒有明顯營養缺乏或者是沒有明顯眼病病史的人群，不建議額外補充維生素類或者是眼保健產品。特別是兒童，盲目地服用高劑量的維生素A，反而可能引起肝毒性等等副作用。謝謝！

中國青年報記者

我們注意到獻血除了捐獻全血之外，還可以獻血小板，請問獻血小板和全血有什么區別嗎？對身體會有什么影響？謝謝。

北京紅十字血液中心副研究員
侯明

謝謝記者的提問。實際上我們從捐獻的成分來說，捐獻全血是指捐獻血液的全部血液成分，包括紅細胞、白細胞、血小板、血漿等等，捐獻血小板是指通過機器進行分離和采集血液當中的血小板，其他的成分還要回輸體內。從捐獻的流程上來說，捐獻全血相對簡單，我們扎針以后直接抽血，整個過程5-10分鐘完成。捐獻血小板需要連接機器進行血液成分的分離，并且血小板的采集和其他血液成分的回輸，全程大概40分鐘左右。

從安全性上來說，我們捐獻血小板是安全的，對人體沒有損害。因為整個血小板捐獻的過程，都是在一次性的、無菌的、密閉的器材中完成，不論是對獻血者還是血液本身來講都確保了安全。另外在采集之前，我們的工作人員會對獻血者血小板的計數進行評估，看是否適宜參與到血小板的捐獻當中，以確保我們獻血者在捐獻了血小板以后，他的血小板數量還保持在正常的范圍之內。

血小板的恢復周期也比紅細胞相對要快，一般捐獻血小板之后7天，循環血液當中的血小板數量就會恢復到捐獻前的水平。血小板的捐獻間隔周期是14天，其實很多愛心人士都是在成為全血的捐獻者之后又加入到了血小板捐獻的隊伍當中去。

血小板的捐獻要求跟全血大部分是相似的，比如說都會在獻血前去進行健康征詢，來排除不適宜獻血的狀況。同時，要針對獻血者進行一般健康狀況的評估，比如說年齡是否在青壯年階段，我們的體重是否大于50公斤，我們的血壓、脈搏是否在合格正常范圍之內，以及在獻血前要開展針對血液檢測的一些項目。謝謝。

封面新聞記者

我的問題也是關于蚊蟲叮咬的，隨著天氣逐漸變熱，蚊蟲也開始增多，當前蚊媒密度監測數據如何？哪些地區需要重點防范？如何避免蚊蟲叮咬？有一種說法是當被蚊子叮咬后涂抹牙膏或者肥皂水能夠預防傳染病，這種說法是否可信？此外，蚊子喜歡吸食人類的哪個血型？謝謝。

中國疾控中心研究員
劉起勇

謝謝您的提問。據全國疾控系統蚊蟲生態學的監測數據顯示，我國南方省份媒介伊蚊（俗稱花蚊子）其密度已經處于快速上升期，廣東、云南等局部地區存在登革熱傳播風險，需要重點防范，建議在夏季之初和雨季到來之前，要及時清理室內外的積水、保持環境整潔，減少蚊蟲孳生。

避免蚊蟲叮咬，首先要做好物理屏障防護，盡量選擇配備紗窗、空調的居住環境，夜間睡眠使用蚊帳。其次要掌握科學驅蚊的措施，室外活動時，建議穿著淺色長袖上衣和長褲，使用驅避劑噴涂暴露皮膚和衣物。最后要注意環境衛生，清理住所內外的廢棄容器、花盆托盤等的積水，預防蚊蟲的孳生。

關于“被蚊子叮咬后涂抹牙膏或肥皂水能預防傳染病”的說法，沒有科學證據支持。牙膏和肥皂水僅能緩解叮咬后的瘙癢癥狀，無法殺滅其攜帶的病原體，如登革熱病毒和瘧原蟲等。若被攜帶病原體的蚊蟲叮咬，叮咬后病原體已進入體內，涂抹這些物質無法阻止其感染。因此，被蚊蟲叮咬后，若出現發熱等不適癥狀，需及時就醫診治。

常有人問：蚊子是不是偏愛某種血型（比如O型血）？目前科學研究證實血型與蚊子吸血偏好沒有明確的關聯。蚊子選擇叮咬對象時，更依賴實際生理特征和環境因素。人體呼出的二氧化碳是蚊蟲定位的核心信號，代謝旺盛的人（如孕婦、運動后人群）更容易被蚊蟲叮咬。

此外，蚊子對溫度敏感，體溫較高者（如發熱者）更容易被蚊蟲察覺。身著深色衣物因吸熱和視覺對比強烈，讓這部分人更容易被蚊蟲發現。人體散發的汗液成分（如乳酸、尿酸、氨等），還有皮膚微生物群落，比如說一些菌群，甚至某些化妝品氣味，都可能影響蚊子的選擇。謝謝您的關注。

鳳凰衛視記者

現在的年輕人常常喜歡在黑暗中看手機，還有人喜歡側躺著玩手機，請問這些行為對我們的眼睛是否會有傷害呢？另外，過度接觸藍光，比如手機、平板電腦，高頻地用眼是否會加速眼睛提前變老？謝謝。

北京同仁醫院主任醫師
魏文斌

謝謝這位記者的提問。長期在黑暗環境下使用手機等電子產品確實對眼睛有害。暗光條件下，瞳孔會自然擴大以獲取更多光線進入眼內，屏幕的亮光則更集中地刺激眼睛，容易引起視疲勞、干澀、畏光等不適癥狀。長期如此會誘發或者加重近視，部分中老年人甚至可能因此誘發急性閉角型青光眼。

此外，側躺玩手機的時候，由于眼睛左右距離屏幕不一致，造成一只眼睛更疲勞、調節負擔更大，長期如此會導致近視不對稱性的發展，最終引起屈光參差，影響雙眼視覺。同時，頸椎和脊柱也會因此受到影響，導致慢性損傷。

關于藍光問題，雖然實驗研究表明，高強度和長期累積的藍光暴露可能對視網膜有一定的損傷風險。但需要明確的是，電子屏幕發出的藍光強度遠低于自然陽光中的藍光水平，現有的研究尚未發現日常接觸藍光與黃斑變性等眼病之間有直接關聯。因此，在正常使用電子產品的時候，無須過度地擔憂或者是采取特別防護措施。

不過，夜間過度接觸藍光確實可能干擾人體的晝夜節律，影響褪黑素的分泌，進而影響睡眠質量。建議在睡前減少電子產品的使用，或者開啟“夜間模式”以減弱藍光的影響。謝謝。

國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長
胡強強

如果沒有其他更多問題的話，我們今天的現場提問環節就到這里。接下來是我們的“例行健康提示”環節。涉健康方面的謠言花樣繁多，掌握識別謠言的技巧也很重要。今天給大家介紹一下識別的技巧——警惕“情感操控”。有些謠言會使用大量煽動性、極端化、制造恐慌或仇恨的語言來渲染情緒，例如用“緊急”“速轉”“救命”“震驚”“為了家人轉發”等等制造恐慌或者道德綁架，再加上濫用感嘆號、標紅加粗等具有視覺沖擊力的手段誘導點擊轉發。具有以上特征的信息請大家不要輕信。國家衛生健康委提醒您，如果發現健康的謠言或者遇到無法辨別真偽的健康方面的信息，可登錄國家衛生健康委官方網站的“辟謠平臺”進行舉報或者檢索。

今天的發布會，我們聚焦了芒種時節的健康知識，請各位專家就大家關心的問題作了回答。接下來，我們還將繼續圍繞“時令節氣與健康”召開系列發布會，也歡迎大家持續關注。

最后，也希望各位參加高考的考生都能保持良好的狀態，取得理想的成績。

今天的發布會到此結束，謝謝各位嘉賓，謝謝各位媒體朋友，再見。

主編 | 施琳玲

責任編輯 | 黃琳 編輯 | 盧文蓉

來源 | 健康中國 官微