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★ 踐行七年的理念；

★ 父母對孩子的影響：認同、安全感、重視、接納；

★ 尹建莉鼎力推薦。

★ 小遷真正能看見人，所以他不僅懂孩子，也懂他們的父母。他把孩子和父母放在絕對平等的角度上來看待，即關注的都是他們作為“人”的屬性，而不是角色屬性。這決定了他思考的基礎、格局和習慣與眾不同。

——教育專家 尹建莉

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《哺喂孩子的心靈》

孟 遷 著

作家出版社

新書介紹

探索親子之間愛的流動和我們的個人成長是本書的核心，本書從“認同、安全感、重視、接納”四個角度闡述。能夠“認同”自己的父母，他們懂得自我確認，不再依賴外在認可，他們對孩子的欣賞和肯定出于自然，而非學來的某種鼓勵或者安慰孩子的方式；安全感好的父母，有清晰的界限感，更支持孩子對自己做主，不會因為對孩子說“不”而內疚，也不會因孩子對自己說“不”而惱怒；懂得“重視”的父母，不會總把孩子放在優先地位，他們自己活得有聲有色，同時很自然地在意孩子的感受和意愿，孩子也在這種氛圍中充滿活力和熱情；而真正的接納則需要父母對生命有更深入的認識和信任之后才降臨，這種狀態的父母其內心的恐懼和執念少了很多，和曾經不停地操心未來相比，他們現在變得更看重和感恩眼前的生活，和曾經的焦慮相比，他們不再試圖把控，而懂得凡事皆有善意，一切不是問題。

本書后半部分強調了一個觀點：父母對孩子的影響格外重要，但不具有決定性。

作者介紹

孟遷，中國家庭教育專業委員會理事；太平洋國際薩提亞認證家庭治療師；《奇跡課程》思想踐行者。

文章試讀

心理營養就是愛

既然孩子需要的只是愛，我們只需愛孩子，這個很簡單，為什么生活中有那么多問題呢？

因為，雖然我們對孩子飽含愛心，但是具體如何做卻是由我們的信念系統決定的，我們認為怎樣做是愛孩子，就會怎樣對待孩子，這個環節可探討的太多了。

愛是無形無相的，內心很容易感到卻無法言喻，為了學習和澄清的方便，我選擇用最基本的四種心理營養來闡述我對愛的體驗和理解。四種心理營養本身都是愛，角度不同，終點一致。接下來我們就會很痛快地探討認同、安全感、重視、接納四種心理營養。然而，無論我選擇的語言和事例是什么，其實主題只有一個，就是親子情境中如何愛。

說到親子情境，其實有三種，一種是我們面對孩子，一種是我們面對自己的父母，一種是我們面對自己。實際上，自我關系也是一種親子關系，我們能夠做自己的好父母，就能做孩子的好父母。

比如，當你注視自己的時候，你首先看到的是問題、差距，還是希望和進展？

你曾經真誠地感謝過自己對自己的照顧和珍愛嗎？

你現在學會不強求任何人，也不再因拒絕而內疚了嗎？

你還在為別人的不理解生氣，還是只專注于自己相信和看重的？

當你困惑時你是先自己沉思還是打一圈電話問問那些可能知道的人？

在對自己誠實和得到別人接納之間，你通常會選哪一個？

你懂得多給自己耐心了嗎？

你愿意嘗試對自己永遠溫柔嗎？

如果你的回答都是肯定的，我相信你的親子關系一定晴朗溫暖。因為親子關系從來都是自我關系的某種外顯。我們懂得了全然地愛自己而不是要求自己，就能自然地愛人、愛孩子。

愛本是不可言喻又不言自明的，我也相信每個人本身就是愛，然而，我們作為被社會教導太多“應該”，在“以非愛為愛”的氛圍里浸染多年的成年人，需要重新學習和感知愛。就學習而言，認同、安全感、重視、接納可以說是最常見的愛的要素，在生活中幾乎隨處可見，且經常交織在一起。

比如不少父母朋友都會為“孩子不和我們說話”或者“孩子有話不愿對我們說”苦惱。其實，我們與其為讓孩子打開金口蹙眉，不如樸素地問一下自己，如果心里有話，我們愿意對誰講呢？顯然，我們并不是隨便找一個人講，而是有選擇的。

我們會選能懂我們、理解我們的人講。理解是什么？認同呀。

我們會選愿意傾聽我們的人講。愿意用心傾聽是什么？重視呀。

我們會選那樣的人，我們想說就說而不用擔心什么，不想說就不說而不會被他追問甚至逼問。這是什么？安全感呀。

我們會選這樣的人，無論我們說什么，對方都不會改變對我們的態度，都不會批判、嫌棄、恥笑我們，都不會試圖改變我們，這些是什么？接納呀。

這樣的態度很好，對嗎？如果沒有人這樣對待過我們，我們自己這樣對待自己好不好？如果我們過去沒有這樣對待孩子，現在試著這樣對他們好不好？

在我個人的成長體會中，認同是一個開始。當我懂得自我確認，能認出并肯定自己的美善，就能夠給自己能量，而不依賴于外在理解和肯定；當我有了這樣的獨立性，就更容易尊重別人做他們自己，同時信任他們和我一樣能照顧自己，而不再對人家擔心；當我有了較充足的安全感，便能更順暢地做自己，變得更主動且富有活力；當我充分地體會過做自己的滋味，也會懂得自己的有限，而對存在的安排臣服，對于未知選擇信任。這個歷程我大概用了六年，現在也依然在不斷覺察和練習。不管親愛的你怎么看待自己，又或者認為自己的基礎如何，我堅信，所有我能做到的你也必能做到，用的時間或短或長，進展或快或慢，那都無妨。放下對自己的期待苛責，單純地只去看自己的意愿和進展，是一個很好的心態，且行且欣賞吧。

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排版：鄧 寧

編輯：祁創祎

一審：劉豈凡

二審：劉 強

三審：顏 慧

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