父親去世那天，
神經(jīng)科學(xué)家迪安·博內(nèi)特在葬禮上，
一滴眼淚也流不出來(lái)。
這讓他困惑又窘迫。

研究了一輩子大腦，
當(dāng)最深的悲傷降臨，他卻被凍住了。
直到“回家沒(méi)人看見(jiàn)時(shí)才落淚”——
他在書(shū)里坦誠(chéng)地寫(xiě)道。

??
那一刻，他意識(shí)到，

“身為男子漢大丈夫，自己應(yīng)該堅(jiān)忍、‘堅(jiān)強(qiáng)’，不該輕易流露情緒”的社會(huì)枷鎖”，早已深深刻進(jìn)他的大腦。

“我有情緒表達(dá)障礙，并不是因?yàn)槲沂悄腥恕?br/>恰恰相反，正因?yàn)槲沂悄腥耍?br/>表達(dá)情緒才受到了社會(huì)的阻礙。”?
?
父親離世的悲痛，
成了他寫(xiě)作《人人都會(huì)情緒失控》最原始的動(dòng)力。
他決定解剖自己的悲傷，
也探索我們所有人共有的情緒謎團(tuán)。

在書(shū)中，他沒(méi)有回避自己的脆弱：

「對(duì)，不可否認(rèn)，
情緒是帶來(lái)了不少問(wèn)題。

但你知道嗎？
骨頭會(huì)斷裂，細(xì)胞會(huì)生癌，
皮膚會(huì)曬傷，眼睛會(huì)出毛病……
這些事時(shí)有發(fā)生，而這就是人生。

但從來(lái)沒(méi)有人提議我們抽出骨頭，
剝掉皮膚，殺死細(xì)胞。
因?yàn)槲覀冃枰鼈儯拍芑钕氯ァ?/p>

現(xiàn)在我明白了，情緒也是一樣。」

「情緒不是敵人。」

書(shū)中，沒(méi)有高高在上的說(shuō)教，
只有帶著淚痕的真誠(chéng)探索：

為什么我們會(huì)陷入情緒失控？
那些翻滾的感受，到底是什么？

?
熊貓君也是在翻開(kāi)這本書(shū)后，才明白：
眼淚流下或流不下，
都無(wú)需苛責(zé)自己。??
失控、懊惱、麻木，
其實(shí)只是大腦在用它笨拙的、原始的方式，
在守護(hù)我們。

這些情緒，
就像支撐生命的骨骼，
即使會(huì)斷裂，我們也需要它，
才能好好活下去。?

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科學(xué)家在「至暗時(shí)刻」寫(xiě)下的
自我療愈手記。
《人人都會(huì)情緒失控》