北京
咖啡是許多人提神的“續(xù)命神器”，但它真的能讓人清醒嗎？
其實(shí)，咖啡中的咖啡因能阻斷大腦中的“腺苷”受體，暫時抑制疲勞信號，從而讓人感覺精神振奮。不過，長期大量飲用可能導(dǎo)致耐受性，提神效果減弱，甚至可能影響睡眠。
中醫(yī)認(rèn)為，咖啡性味苦、溫，有醒神、利尿、行氣活血的作用，適量飲用可提振陽氣、促進(jìn)氣血運(yùn)行，適合氣滯、痰濕體質(zhì)的人。但過量飲用可能耗傷陰液，導(dǎo)致口干、心悸、失眠，尤其不適合陰虛火旺、肝陽上亢（如易怒、高血壓、失眠）的人群。
北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院好醫(yī)院健康科普建議大家：飲用咖啡需適量，每天1-2杯（約200-300mg咖啡因），避免影響睡眠，同時空腹喝易刺激胃黏膜，可以搭配一些食物。另外特殊人群慎用，如孕婦、胃病患者、心律失常者需控制攝入。
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滄海一粟1155
