陜西
家人們，后背長痘痘真的太折磨人了！像我之前后背總是密密麻麻冒小疙瘩，尤其是肩胛骨附近和后背上部，摸上去粗糙不平，穿露背衣服都沒自信。去皮膚科看了才知道是螨蟲大量繁殖加上油脂分泌旺盛惹的禍。
后面位了祛痘試了不少沐浴露、磨砂膏，折騰了兩個月才摸索出了一套管用的辦法，堅持下來后背皮膚平滑多了，今天抽空給大家具體分享一下步驟。
先說關鍵除螨祛痘的好物——沐意清皂液。
一開始是朋友推薦，說它除螨效果不錯就買來試試。質地就是沐浴露那種啫喱質地，搓出來的泡沫很豐富也很綿密，涂在長痘的地方揉搓也不會有啥刺激感。而且我這種皮膚容易敏感的人用著也很舒服，沖洗后沒有假滑感，身上清清爽爽的。
那段時間我每天都會用它洗澡，會重點揉搓長痘的地方，堅持用了一周明顯感覺后背沒那么黏膩，出油減少了。用了半個月新冒出來的小紅痘開始變癟，原本發紅的地方顏色也淡了些。
一個月的時候后背那些反復長的痘痘基本不再冒頭，之前摳破留下的褐色印子也淺了不少。兩個月后后背大部分痘痘都消了，只剩下個別淡淡的印子，摸上去平滑了很多。當然，我也真心覺得好用才推薦給大家的，有需要的朋友都可以去試試哦！
除了身體除螨，環境除螨也很重要。
首先是勤換洗衣物和床單被罩。以前我總偷懶，一周多才換一次床單，后來發現床單被罩上沾滿了皮屑、汗漬，這些都是螨蟲的溫床。現在我每1-2天就換一次貼身衣物，一周換洗一次床單被罩，盡量選透氣性好的純棉材質，陽光好的時候還會拿出去暴曬，利用紫外線殺死螨蟲。
還有洗澡的習慣也得改。之前總用很熱的水沖澡，覺得這樣才干凈，結果反而刺激皮膚出油更多。現在我把水溫調到接近體溫，洗澡時間控制在15分鐘內，避免過度清潔破壞皮膚屏障。
另外，定期用軟毛浴刷輕輕刷洗后背，幫助去除老廢角質，但不會用力過猛，防止損傷皮膚。
最后還是想提醒一下大家，后背長痘是個需要耐心解決的問題，除了用對產品，保持良好的衛生習慣也很關鍵。如果你也被后背痘痘困擾，不妨試試我這些方法，堅持一段時間，相信會有改善。
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