在日常生活中，很多人一得知自己體內有濕氣，就會手忙腳亂，在治療方面更是眉毛胡子一把抓，但折騰半天，最終的結果可能也是收效甚微。

實際上，關于濕氣的調理也存在諸多門道，濕氣是一個籠統的說法，其中還包括了寒濕、濕熱以及痰濕等，不同類別的濕氣，其成因不同，具體的癥狀表現以及調理方式自然也存在差異。而今天要跟大家分享的，就是在夏季更容易發生的兩種濕氣——濕熱和寒濕。

關于濕熱，其主要是由于夏天的暑氣以及濕氣共同對人體造成侵襲所形成的，患者會表現為頭暈、乏力、惡心、口渴、排便不暢以及腹瀉等不適，在此情況下就需要及時清暑利濕，盡快地將體內的濕熱邪氣排出體外。

如果說夏天的濕熱，絕大多數情況下都是與環境因素密切相關的，那么夏天的寒濕則多與我們自身的行為密不可分，在高溫的影響下，很多人都會依賴空調、冷飲等來降低溫度，而這實際上就是寒氣的主要來源，過度貪涼，寒邪之氣就會隨著擴張的毛孔進入體內，進而形成寒濕，對于這部分人來說，往往會表現出腹部脹痛、身體發冷以及食欲下降等癥狀。

那么針對這兩種夏天常見的濕氣，究竟應該如何進行調理呢？在這里給大家分享兩種常見的中成藥，能夠分別對應緩解濕熱以及寒濕癥狀。

1.六一散：清暑利濕之功效

六一散主要由滑石粉以及甘草這兩味中藥材組成，這個方子中的滑石粉味淡體滑，能夠發揮清熱、通便的作用，讓體內的三焦濕熱順著小便通暢地排出體外，屬于君藥；而甘草在生用的情況下能夠清熱和中，與滑石相結合，能夠發揮甘寒生津的作用，讓小便利而津液不傷，屬于臣藥。

除了內服，這一藥方還能夠用于外敷，調理夏季濕熱所帶來的皮膚不適癥狀，但在使用的過程中，切忌一次性涂抹過多，以免影響皮膚的呼吸透氣性能。

2.藿香正氣散：解表化濕，理氣和中之功效

藿香正氣散主要的組成成分包括藿香、蘇葉、陳皮、半夏以及茯苓等中藥材。

其中藿香這味藥材能夠用于調理外感風寒，同時又能夠兼顧內在濕著的化解，能夠起到和胃止嘔的效果；蘇葉能夠解表散寒、芳香開胃；半夏與茯苓相搭配，能夠更好地起到降逆和胃、祛痰止嘔的效果。

由于藿香正氣散，既能夠調理因外感風寒而帶來的諸多惡寒發熱癥狀，同時也能夠針對內傷濕滯所帶來的氣機不暢進行治療，因此在臨床上的使用率也是比較高的。

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