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上海市戶籍人口中60歲以上老年人的數量已經達到了577萬，現在的上海已經成了老年人之城，三個人里面就有個老人，除了老年人多之外，80歲以上的高齡老人數量也正在快速增長，現在已經到了86萬。

上海的老年人為什么這么多？占比如此之高的老年人口會給上海帶來什么呢？

一座正在加速變老的摩登城市

上海是我國著名的魔都，過的是爭分奪秒的快節奏生活，GDP突破5萬億，當之無愧的中國第一大都市，當年的上海有很多人心中的夢想之城，不知道多少人滿懷夢想擠進這座城市，希望能在這里創出一片天地。

可如今城市邁入老齡化的速度卻令人咋舌，根據上海市民政局數據，預計2025年上海65歲以上人口將占全市總人口的20%。

這個比例對城市來說是非常高的，除了老人越來越多之外，現在上海年輕人補充的速度也慢得驚人。

新生兒數量連年下降，2023年出生人口只是老年人口的五分之一，城市引以為傲的新鮮血液逐漸枯竭，少子化趨勢非常明顯。虹口區的老齡化非常嚴重，給老年人的比例已經超過了45%。

崇明也好不到哪里去，之前還有不少外地年輕人到崇明買房置業，這些年這種趨勢已經放緩，外來人口流失的特別嚴重，留下的多半是正在變老的老上海人，這趨勢讓本就沉重的養老負擔更加不堪重負。

老齡化成了壓在上海頭上的一座大山，不僅拖慢了社會活力，也對整個經濟結構產生了巨大影響。

未來上海該如何負擔這一大批老年人的養老金，成了政府和市民心頭揮之不去的難題。

外來人口斷崖式下跌的背后

上海這到底是怎么了？曾經被無數人追捧的摩登都市現在為什么被年輕人放棄了？

從數據上來看，上海的人口流失非常明顯，2020年時上海外來常住人口還有1048萬，到2024年已經直接跌破1000萬大關，降到983萬。

短短4年時間65萬外來人口消失了，雖然戶籍人口這幾年增加了56萬，但這一增一減里外里的落差，凸顯了外來人口正在以斷崖式速度逃離上海的現實問題。

外來人口是上海發展的強勁動力，他們承擔了大量的低端勞動崗位，不管是外賣員、快遞員還是網約車司機，絕大多數都是外來人口在從事這些行業。

雖然看上去不怎么起眼，但城市缺少了這些技術崗位是根本就玩不轉的，但現在的上海，這些崗位的吸引力正在急速下降。打工人們漸漸發現，高房價和高消費讓人是真的有點喘不過氣。

想要憑借這些工作在上海扎根立足是想都不要想的天方夜譚，所以人們離開上海的理由也非常簡單，這里的消費和物價已經讓低收入群體根本活不下去了。

次臥一個月的房租就要三千塊，想住個像樣點的一居室，整租沒六千塊下不來，這還只是住這一項，衣食行樣樣都要花錢，整個城市的消費水準讓很多原本抱著夢想來打拼的外來年輕人慢慢的開始懷疑人生，這么點工資怎么留在上海？

除了生活成本高之外，很多行業也面臨不小的壓力，上海是我國的金融之都，可這兩年的環境并不是特別好，別說擴張了，降薪和裁員的循環模式成了主流。

證券公司員工數量比前幾年不知道少了多少，互聯網企業的黃金時代也過去了，新銳公司拼多多也沒了之前火箭般上升的勢頭。

只有新能源行業還算不錯，畢竟特斯拉在上海設廠帶動了一整個上下游產業鏈的發展，可問題是本土的蔚來汽車還在努力扭虧為盈的路上，至于最后能不能翻盤還是個未知數。

這么看來形勢還是非常嚴峻的，互聯網、新能源、金融這些上海曾經非常自豪的產業，如今已經無法再提供大量就業崗位。

沒有新機會的行業憑什么吸引外來人口呢？在很多人看來，在上海打工的前景只能越來越黯淡，現在已經有越來越多的年輕人想明白了，就算自己是211、985畢業，想要憑借自己努力攢夠房子首付實在太難。

就算是家里給掏了首付買了房結了婚，生孩子才發現錢哪哪都不夠用，在上海養孩子成本實在太高了，孩子進個好學校比中彩票還難。

無奈之下，不少上班族和年輕父母選擇帶著孩子回老家過安穩日子，但終歸沒有給人腳踏實地的安全感，很多人對未來非常迷茫，也就選擇了躺平。

所以現在在上海年輕人越來越少，老年人漸漸成了人口結構的主流， 可這樣的上海又該怎么辦呢？

對抗老齡化

當社會缺少了年輕人之后，除了年輕人感到壓力山大之外，老年人也會過得越來越不容易，這就是擺在上海面前赤裸裸的難題，如何讓老年人們安度晚年，同時又不讓養老體系崩盤，成了城市管理者要解決的頭號難題。

養老金能夠順利流轉的前提是人口代際分布良好，可現在的上海已經急速進入老齡化，如果養老金池沒有年輕人繳納的新鮮血液，窟窿只會越來越大，現在上海的養老金支出年年在漲，從2010年的783億漲到了2023年的3464億，未來只會越來越多。

更關鍵的是，就算上海的財政給力，也沒辦法改變年輕人少、老年人多的局面，但這方面上海還是有相關預案的，早在多年前上海就已經意識到這個問題了，當年上海政府推出了9073的養老模式，90%的老年人靠居家養老，7%靠社區養老，3%靠機構養老。

這么做是符合國內特點的，畢竟絕大多數的老人并不太愿意去養老院，寧可呆家里或離家近一點的社區養老中心。為了讓居家養老變得更方便，上海推出了不少改造項目，在政府的主導下，各社區給老人家中安裝了扶手和小夜燈，還幫老人改造了整個衛生間，讓老人在家里能活動得更加安全。

隨著我們生活水平的提高，老有所依這四個字早就不是給老人找個住的地方、管口飯吃這么簡單了，社會在進步，老人的需求也在隨著生活水平的提高而升級。

特別是上海這樣的大城市，很多老年人的手里有不少積蓄，人上了歲數吃飯其實花不了幾個錢，除了柴米油鹽之外，大城市的老年人會追求更高層次的東西，他們也是高科技產品的嘗鮮人群，更潮一點的老人甚至會和年輕人一起去看個演唱會。

這就是現在我們常說的銀發經濟，隨著老年人群的增多，社會也會隨之產生專門為老年人打造的產品和服務，現在已經有人靠賣這些東西發家致富了。

目前上海正在大力推動社會向銀發經濟傾斜，挖掘老年人消費潛力的同時還能帶動一部分經濟增長，從而緩解養老金壓力。

除了居家養老之外，上海還試著用更高科技的手段來解決問題，這些年科技發展的速度非常快，智慧養老院已經悄悄走進了大家的視線。

跟傳統養老院不同，智慧養老院可以通過傳感器、遠程監控、健康檢測儀這一系列智能設備實時關注老年人的生活和健康狀況。

護理人員可以通過這些設備很輕松的獲取老年人的數據并及時提供相應的服務，有了這些智能設備的加持，護理人員可以輕松實現提醒吃藥和安排醫生上門這些基礎的護理服務，這樣就幫助子女解決了大問題，就算子女不在身邊，老年人也能享受到相對周到的照料。

目前上海已經有70多家這樣的智慧養老院，而且上海政府也已經做出了計劃，未來幾年這樣的只智養老院一定會越來越多，現階段的目標是將智慧養老院開到100家。

那些子女長期不在身邊或長期獨居的老人，可以在技術的幫助下安享晚年了，這也讓很多為父母養老問題焦慮的年輕人看到了一絲曙光。

但問題的關鍵依然還在如何增加城市年輕人數量少，雖說目前上海還是財政凈上繳的城市，可如果這樣的情況持續下去，這個數字早晚會撐不住的。

現在上海市已經相對積極的措施，已經著手擴大老年人的就業崗位，鼓勵身體健康的老年人參與力所能及的工作，算是國內進行老年勞動的試點，其實很多發達國家已經在這方面得到了驗證。

現在醫療水平比之前不知道進步了多少，身體健康的老年人越來越多，他們是可以利用自己的經驗和技能繼續工作的，這不光是一種充實晚年生活的方式，還能減輕社會養老壓力。

為了給城市養老體系找到持續的動力，上海已經準備在外資、科創和人才這三個方向開始發力。

上海是典型的外向型經濟，引入外資可以盤活經濟、帶動更多就業機會。

外資企業愿意在長期發展上下功夫，如果能借助他們的力量發展養老產業，就可以讓養老服務更多樣化，同時質量也會提升一大截。

發展科技創新是重中之重，智慧養老院就是個很好的開頭，只要我們走通了這條路，后面就可以引入更多的科技力量來化解養老難題。

結語

不管怎么說，這條路會走的很艱難，現在外部經濟形勢充滿變數，城市內部的生活成本高昂、競爭壓力巨大，跟深圳比起來上海還是稍顯封閉了。但既然老齡化不可逆，再難也要找辦法繼續走下去。

參考資料：
上海的老齡化有點超乎想象了-2025-05-23虎嗅網
比全國早老21年，上海準備好了嗎？-2025-05-24虎嗅網
這十年上海的人口流動，讓我認清幾個事實-2024-05-27 澎湃新聞