登頂珠峰！

8848.86米

50歲

7546米

49歲

6119米

48歲

北京時間2025年5月18日早上6時37分，海拔8848.86米，中山市小欖鎮的劉思汝順利登上世界之巔——珠穆朗瑪峰。

劉思汝登頂珠峰。受訪者供圖

今天

讓我們一起看看

來自中山小欖的劉思汝

是如何一步步登頂珠峰的？

登頂瞬間，真的說不出話

“登頂瞬間，真的說不出話，這種感受絕非簡單的‘激動’或‘成就感’能概括，而是極其復雜的狀態。我抱著我的夏爾巴痛哭。”回憶起登頂時刻，原本健談的劉思汝仍然無以言表。夏爾巴通常指的是喜馬拉雅山脈中的搬運工或挑夫，他們因其在高海拔地區的生活方式和非凡的體能而聞名于世。

劉思汝介紹，5月17日晚，她和隊友、中國向導、夏爾巴從海拔約8000米的C4營地出發沖頂，在極端缺氧、極寒與強風條件下，克服體能極限和心理壓力，穿過巖石平臺、南峰，以及僅容一人通過、右側是萬丈懸崖、只能依靠固定繩索與冰爪完成垂直攀爬的希拉里臺階，歷經9個小時，她最終成功登頂。

“腿如千斤重，真的是一步一步往上爬，憑借意志和毅力支撐，每一步都是極限。”站在世界之巔，劉思汝比喻為站在地球表面的小尖尖看地球，四周的雪峰以峰頂為圓心鋪展成環形，那一刻突然明白“地球是圓的”不是概念，而是能看見的弧度。這讓她忽然相信：人永遠在相遇的路上 —— 與自然相遇，與極限相遇，也與從未見過的自己相遇。

珠峰從未被征服，是它接納了我

當被問及“登頂珠峰是否意味著征服”時，劉思汝的回答平靜而深刻：“珠峰從未被征服，是它接納了我。”這句話道出了登山者最真實的體悟——在8848米的高度，人類收獲的不是征服的快感，而是對自然與生命最深刻的敬畏。

劉思汝在珠峰前行。受訪者供圖

敬畏生命在海拔8000米以上的“死亡地帶”，人會經受缺氧性器官衰竭、低溫系統性損傷、代謝系統崩潰等生理極限考驗。最令劉思汝難忘的，是親眼目睹隊友在距離頂峰僅200米處選擇放棄。劉思汝說：“在極端環境下，放棄比堅持更需要勇氣。這200米和平時的200米是生與死的距離。”

另一個刻骨銘心的記憶發生在下撤途中。在距離頂峰100米處，劉思汝目睹了一個生命的消逝。她本能地想伸出援手，卻被向導堅決制止。“我永遠記得那種無力感。在大自然面前，人類引以為傲的文明與科技都顯得如此渺小。”回憶起來，劉思汝不禁黯然淚下。

這段經歷讓劉思汝深刻理解了登山界的那句箴言：“登頂不是終點，下撤才是完賽。”珠峰用它嚴酷的方式教會每個造訪者：真正的勝利不是站在世界之巔，而是帶著對生命的敬畏平安歸來。

想登珠峰？你準備好了嗎？

2003年，劉思汝在朋友的邀請下，從東莞來到小欖擔任健美操教練，隨后自主創業。從健身操教練到健身房老板，再到普拉提工作室創始人，每一步都離不開對運動的熱情與執著。

劉思汝登頂羅布切峰。受訪者供圖

2023年4月，48歲的劉思汝在尼泊爾完成人生首次雪山攀登，意外站上海拔6119米的羅布切峰頂，同時望到了珠穆朗瑪峰，可以說是其與珠峰的首次“親密接觸”。

在一年半前決定攀登珠峰后，這位“硬核姐姐”的生活被負重訓練、山地徒步、越野賽事填滿。2024年，她征服“冰山之父”慕士塔格峰（7546米），成功獲得攀登珠峰的“資格認證”。

劉思汝登頂慕士塔格峰。受訪者供圖

“攀登珠峰是體力、財力與心理承受力的三重考驗。”劉思汝坦言，從專業裝備購置、向導團隊雇傭到登山許可、高原補給，整個征程耗資不菲。“從小欖出發到登頂歷時36天，僅從尼泊爾徒步至大本營就需8-10天，后續的昆布冰川穿越、高海拔拉練更是對意志的極限考驗。”她笑著回憶，“崩潰時刻幾乎成為日常。”

劉思汝進行越野跑訓練。受訪者供圖

劉思汝進行珠峰攀冰拉練。受訪者供圖

回歸普通生活的劉思汝，變得更加寬容與平靜。這一次次的挑戰不僅鍛煉了她的體力，更讓她的人生態度更加豁達。

回歸普通生活的劉思汝。受訪者供圖

中山市婦聯編輯

來源：中山日報、小欖發布

編輯：劉婷婷

校審：楊沛 姜永斌

一審：盧啟昊

二審：陳穎

三審：王芳芳