什么是“整理”？

是收拾書桌條理，更是梳理身心的平衡；不僅是歸置物品的秩序，更是重塑健康與幸福的節(jié)奏。

6月，當(dāng)蟬鳴漸起，學(xué)期的畫卷即將翻頁(yè)，為幫助學(xué)生在學(xué)期末階段全面梳理自我、調(diào)整狀態(tài)、迎接總結(jié)與過(guò)渡，杭州鼎文學(xué)校正以 “整理，讓成長(zhǎng)更有序” 為主題，開啟“期末身心健康整理月”主題活動(dòng)。這次教育實(shí)踐通過(guò)身體、心靈、學(xué)習(xí)、生活、未來(lái)五大維度的深度整合，賦能鼎文學(xué)子無(wú)縫過(guò)渡至新階段。同時(shí)，通過(guò)膳食教育等系列家長(zhǎng)工坊活動(dòng)，繪就家校共育的新圖景。

家校協(xié)同 |家長(zhǎng)工坊里的食育與健康實(shí)踐

6月6日，家長(zhǎng)種植俱樂(lè)部的食育與健康專場(chǎng)，正是“期末身心健康整理月”中家校協(xié)同的率先實(shí)踐：這是一場(chǎng)從田間到餐桌、從采摘到品鑒的食育與健康實(shí)踐，讓家長(zhǎng)們用雙手和味蕾，體會(huì)“整理”與“身心健康”的深刻聯(lián)結(jié)，為“期末身心健康整理月”寫下生動(dòng)注腳。

• 鼎文生態(tài)創(chuàng)新基地探訪

走進(jìn)鼎文生態(tài)創(chuàng)新基地的農(nóng)耕園田壟之間，家長(zhǎng)們親手采摘四季豆、西葫蘆、芹菜、莧菜和小番茄等有機(jī)果蔬，感受大自然與食材的原始紐帶，品味原生態(tài)的純粹。這些有機(jī)果蔬，正是四月“鼎耕耘夢(mèng)”生活教育主題系列活動(dòng)中，鼎文學(xué)子們辛勤播種、精心呵護(hù)的豐碩成果。

• 烘焙體驗(yàn)

回到橙子餐廳，家長(zhǎng)們?cè)诿娣叟c雞蛋的輕柔交響中開啟了一場(chǎng)甜蜜手作。專業(yè)烘焙師指導(dǎo)下，家長(zhǎng)們親手制作出蓬松綿密的戚風(fēng)蛋糕。烘焙工坊里飄滿溫暖的香氣，大家不僅收獲小小成就感，更品味到了手作的樂(lè)趣。

• 后廚參觀與膳食營(yíng)養(yǎng)健康茶話會(huì)

家長(zhǎng)們走進(jìn)后廚，親眼見證鼎文餐廳透明化操作區(qū)與嚴(yán)格溫控消毒流程。隨后，家校圍坐共話膳食健康。鼎文餐廳工作人員分享了“健康·清淡·營(yíng)養(yǎng)·美味”的鼎文餐廳宗旨，現(xiàn)場(chǎng)展示了鼎文菜譜樣板，詳解每日營(yíng)養(yǎng)配比，并解讀了“少油少鹽少糖”的烹飪技巧與營(yíng)養(yǎng)膳食金字塔的應(yīng)用；在此基礎(chǔ)上，鼎文餐廳還利用AI智能系統(tǒng)，對(duì)每日菜譜進(jìn)行分析，給出精準(zhǔn)、智能化的膳食搭配建議。通過(guò)這次深入交流，家長(zhǎng)們真切感受到鼎文餐廳對(duì)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)與營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的用心與嚴(yán)格。

從農(nóng)耕園里的采摘，到廚房中的蛋糕成型，再到茶話會(huì)里的思想碰撞，家長(zhǎng)們用身體力行的方式，刷新了對(duì)“整理”和“健康”最直觀的理解。正是在這樣的共育時(shí)刻，家校攜手的力量才得以生根發(fā)芽，為孩子的成長(zhǎng)繪就有序、豐盛的圖景。

期末身心健康整理月 |一場(chǎng)關(guān)乎成長(zhǎng)的 “系統(tǒng)升級(jí)”

家長(zhǎng)工坊的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐，與“期末身心健康整理月”深度呼應(yīng)：整理，不僅是物品的歸位，更涵蓋身心的梳理與規(guī)劃。從 6 月 3 日至 27 日，杭州鼎文學(xué)校“期末身心健康整理月”活動(dòng)積極發(fā)動(dòng)和組織學(xué)生組成倡導(dǎo)團(tuán)，帶領(lǐng)師生和家長(zhǎng)在五大維度中探索。

身體整理：提升學(xué)生對(duì)自身身體狀態(tài)的關(guān)注，倡導(dǎo)科學(xué)飲食、規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)。通過(guò)“彩虹餐盤”、營(yíng)養(yǎng)配比、簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容，強(qiáng)化食育理念，培養(yǎng)健康生活方式。

心靈整理：引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注情緒變化，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)情緒調(diào)節(jié)技巧與正念方法（如RAIN情緒法、靜心練習(xí)等），提升自我察覺(jué)力與心理復(fù)原力，建立積極、穩(wěn)定的心態(tài)。

生活整理：培養(yǎng)學(xué)生良好的整理收納與生活管理習(xí)慣，包括書桌與宿舍整理、個(gè)人時(shí)間安排、物品歸位等，增強(qiáng)空間與時(shí)間感知，提升自主生活能力與執(zhí)行力。

學(xué)習(xí)整理：幫助學(xué)生系統(tǒng)梳理學(xué)期知識(shí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)方法，掌握高效工具（如康奈爾筆記法、錯(cuò)題整理法、番茄鐘等），養(yǎng)成條理清晰的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升復(fù)習(xí)效率與自主學(xué)習(xí)能力。

未來(lái)計(jì)劃：引導(dǎo)學(xué)生初步探索個(gè)人興趣、性格與職業(yè)方向，通過(guò)自我認(rèn)知、生涯啟蒙、小目標(biāo)規(guī)劃等活動(dòng)，幫助學(xué)生建立階段性發(fā)展目標(biāo)與職業(yè)意識(shí)，做好學(xué)期過(guò)渡與長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。

通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持的“小整理”，讓身心與學(xué)習(xí)架構(gòu)趨于“可視化、有跡可循”；通過(guò)每周“深度行動(dòng)”，讓“整理”完成從方法走向習(xí)慣的閉環(huán)。