北京
你是否發現自己手抖得越來越頻繁？端水杯時水珠亂晃、拿筷子時菜總掉在桌上，甚至連簽字都歪歪扭扭？其實，那些你習以為常的生活細節，可能正在悄悄推高手抖的頻率！今天就來揭秘3個被忽略的手抖加速器。
這些看似不起眼的小事，正像溫水煮青蛙般讓手抖越來越不受控。別以為這只是小毛病，當日常動作都被手抖干擾，背后可能藏著不容忽視的健康信號……
長期熬夜會讓大腦神經持續處于緊張狀態，打亂正常的生物鐘節律，神經系統得不到充分休息，導致其穩定性下降，手抖癥狀自然愈發明顯。
過量攝入咖啡因，如咖啡、濃茶等，其中的咖啡因成分會刺激交感神經，促使腎上腺素分泌增加，導致心跳加速、肌肉收縮，從而加重手抖。特別是本身就有特發性震顫的人群，咖啡因的刺激作用會讓癥狀雪上加霜。
長期單手負重，無論是總用一只手拎重物，還是習慣用同一只手操作鼠標，都會使局部肌肉過度疲勞，影響神經傳導功能，破壞身體平衡。久而久之，手部肌肉緊張度失衡，引發或加重手抖問題。想要改善手抖狀況，從避免這些小事開始很關鍵！
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