北京
皮膚擦傷是日常生活中常見的輕微外傷，愈合時(shí)間因傷口深度、護(hù)理方式及個(gè)人體質(zhì)而異。一般來說，恢復(fù)過程可分為三個(gè)階段：
1. 止血與炎癥期（1-3天）：擦傷后，破損的毛細(xì)血管會(huì)迅速閉合止血，隨后傷口可能出現(xiàn)紅腫、輕微疼痛，這是身體啟動(dòng)炎癥反應(yīng)、清除細(xì)菌和壞死組織的正常過程。
2. 修復(fù)期（3-10天）：新生細(xì)胞開始增殖，表皮逐漸再生覆蓋傷口。淺表擦傷通常3-7天結(jié)痂，深一點(diǎn)的可能需要7-10天。此階段需保持傷口清潔干燥，避免撕扯痂皮，否則可能留疤或感染。
3. 成熟期（2周-1個(gè)月）：痂皮脫落后，新生的皮膚呈粉紅色，較脆弱。隨著膠原纖維重組，皮膚強(qiáng)度逐漸恢復(fù)，顏色也會(huì)趨近正常，完全愈合約需1個(gè)月。
北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院好健康科普提醒大家：要注意避免護(hù)理不當(dāng)，如頻繁沾水、用手摳痂會(huì)延遲愈合，避免感染，如紅腫、化膿或持續(xù)疼痛需就醫(yī)，另外要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)、維生素C和鋅缺乏會(huì)減慢修復(fù)速度。
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