前陣子，寧藝卓從韓國飛往三亞參加Vogue盛典的紅毯首秀。

一頭干凈利落的盤頭造型，搭配綠色漸變掛脖裙，特別有古典氣質。

但粉絲們觀察生圖發現NingNing的眼白有些渾濁泛黃，感覺很疲憊。

明明寧藝卓也才23歲，怎么會眼白泛黃呢？

我們總覺得一雙靈動的眼睛，應該具備：清澈、有神、眼中有光等特點。

而往往人到了一定年歲，眼睛就不如小時候那么清澈和有神了。

更何況大部分人不像明星一樣的容貌管理，日常工作每日面對電子設備，熬夜、缺乏睡眠，更會加快眼球衰老的速度。

一照鏡子，就發現不知不覺間，眼睛變得疲憊渾濁、暗淡無光。

那么，眼球發黃真的無法避免嗎？今天言言就來給大家扒一扒！

01

眼睛為什么會變黃？

小孩子總是顯得清澈靈動，眼球和眼白“黑白分明”。這是因為孩子們眼睛的各個部分都非常健康、年輕。

而眼球渾濁泛黃，和衰老、損傷、病變等都有關系。

01

持續疲勞、損傷

我們俗稱眼白的部分叫做鞏膜，鞏膜表面覆蓋著透明的球結膜。

隨著年齡增長，眼睛不斷受到外界各種刺激，結膜也會有各種小小的“創傷”和“修復”。

日積月累，結膜上會有色素沉著，會發生異常組織的增生，有微小的瘢痕等等。

眼白表面可能會出現褐色的色素沉著塊，或者是淡黃色并有點突起的瞼裂斑。

還有一些中老年人因為長時間暴露在各種光線之下，會得“翼狀胬肉”，這是一種結膜增生的組織形成一塊翼狀的膜，覆蓋在角膜表面，不但眼白發黃，黑眼珠也被遮擋，可以手術去除。

02

肝臟疾病、黃疸

肝臟是膽紅素的主要代謝器官，一旦肝臟異常（例如乙肝或其他肝病）就可能會導致血液中的膽紅素升高。

血液里的膽紅素增多，沉積在鞏膜上，造成鞏膜黃染，這種情況就需要及時就醫。

另一類是黃疸患者，由于體內分泌的膽汁無法排出而堆積在肝臟中，導致膽紅素水平升高，從而造成了眼睛和皮膚發黃。

特別值得注意的是，胰腺發生癌變也有可能造成眼白發黃的癥狀。

03

結膜炎

結膜的炎癥，也會導致眼睛發黃，可能由細菌、病毒、過敏等原因引起。

可在Y生指導下使用紅霉素眼膏、阿奇霉素軟膏等藥物進行治療。

04

大量食用含色素食物

例如胡蘿卜、南瓜、柑橘等，可能導致肝臟無法完全分解。

血液中胡蘿卜素濃度過高，就可能沉積在皮膚角質層和黏膜部位。引起皮膚黃染癥，出現眼白發黃的情況。（PS：皮膚也會變黃哦）

另外，維生素的缺乏，會造成膽紅素代謝障礙，而引起血清內膽紅素濃度升高，就造成了眼睛發黃的現象。

要注意飲食有規律，均衡營養，多吃富含維生素、高蛋白的食物，如奶類、魚類、大豆、綠葉蔬菜、梨子、蘋果等。

02

如何避免“英年早黃”？

在這里告訴大家一個不幸的消息。

如果得了病（白內障、翼狀胬肉、肝病等），都可以通過治療手段治好。

但如果只是因為積累性的損傷和疲勞（比如眼球上的色素沉著和一些增生的組織）一旦出現基本上就不能逆轉回春，恢復原狀了。

就像我們的皮膚一樣，一旦發生了衰老，就很難返老還童了。

不過，我們倒是有辦法讓這些痕跡出現的更晚一些！

01

控制用眼時長

當代人幾乎每個人都長時間看手機、看電腦，造成眼干眼澀，出現炎癥。

即使工作再忙，也應該盡量讓眼睛多休息，避免過于專注地緊盯屏幕，而忘記眨眼。

盡量每半個小時就起身看看遠方，避免半夜在黑暗環境玩手機。

02

減少紫外線照射

眼睛持續暴露在紫外線下時，結膜、角膜、晶狀體、視網膜等都可能造成不同程度的損害。

已經有很多研究發現，翼狀胬肉、視網膜黃斑病變、白內障等，與紫外線照射關系密切。

現階段我們應該避免陽光暴曬，穿戴合適的帽子、紫外線防護眼鏡等，防患于未然。

03

不亂用眼藥水

眼睛持很多人眼睛紅，眼睛干，就在藥店或網上隨意買眼藥水，前些年特別流行的日本眼藥水，實際上含有很多復雜的成分。

例如收縮血管的藥物成分，讓紅血絲快速消退，但實際上不適合頻繁使用。

如果長期頻繁用，會進一步加重眼干。

如果是單純的眼干，可以使用成分單一的人工淚液（如玻璃酸鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液），或咨詢眼科醫生，而私自不要使用成分過多的眼藥水。

04

減少美瞳、化妝品殘留刺激

女孩子們畫眼線刷睫毛膏時，如果不注意，一些成分可能進入眼睛，刺激結膜角膜，造成損傷。

睫毛根部靠內的地方是瞼板腺，長期畫眼線可能影響瞼板腺的功能，造成干眼。

戴隱形眼鏡，尤其是一些劣質美瞳，透氧性往往較差，可能會刺激角膜結膜，造成結膜充血、增生。所以，這些產品，盡量少用。

05

避免酗酒，健康飲食

熬夜、吸煙、酗酒都對眼部健康有一定影響，比如導致結膜出血，加重干眼癥和結膜炎等。

尤其是酗酒熬夜傷肝，進一步引起眼睛變黃。

也大量吃各種來歷不明的營養品、代餐粉、中草藥等等。一些健身人士，愛美達人就因為過量服用這些而出現肝功能異常，導致鞏膜黃染。

飲食上注意營養均衡，魚蝦、豆類、奶制品、粗糧等等都含眼睛所需的營養物質。

可以適當補充葉黃素，尤其是多吃各種顏色的蔬菜，富含不同的維生素，對眼睛很有好處。

當然，對我們而言，最最容易做到的就是——讓眼睛從電子產品中脫離一會兒，“閉關”片刻，避免長期充血帶來的色素沉著！

眼睛是心靈的窗戶，我們在對抗皮膚衰老之余，也別忘了保護雙眼哦！

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策劃/監制：Judy

排版： 熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網絡

支持原創，抄襲可恥，轉載請聯系

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