北京
近年來，脫發不再是中老年人的"專屬困擾"，越來越多的"90后""00后"開始為發際線焦慮。這種現象的背后，是多種現代生活因素的共同作用。
1. 壓力山大：學業、工作、房貸等多重壓力會導致體內分泌異常，引發"休止期脫發"。長期緊張還會造成頭皮血液循環不良，影響毛囊健康。
2. 熬夜成癮：深夜刷手機、加班打亂生物鐘，影響毛囊細胞的正常代謝。研究表明，連續熬夜會加速脫發進程。
3. 飲食失衡：外賣當道、過度節食導致蛋白質、維生素和微量元素攝入不足。特別是缺鐵、鋅和維生素D都會影響頭發生長。
4. 過度美發：頻繁燙染、高溫吹風、緊扎發型等物理化學損傷，會直接傷害毛囊，導致斷裂性脫發。
5. 環境因素：空氣污染、水質變化等環境問題，以及長時間面對電子設備的輻射，都可能影響頭皮健康。
北京勁松中西醫結合醫院好醫院健康科普提醒您：脫發雖普遍，但多數是可防可控的。建議每天保證7-8小時優質睡眠，均衡飲食，多吃堅果、魚類、綠葉蔬菜，學會減壓，適當運動，減少燙染頻率，選擇溫和洗護產品等。
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