陜西
醫生提醒：3大壞習慣容易加速股骨頭壞死，有些人三個全占。
袁醫生課堂。
有3個壞習慣特別容易加速股骨頭壞死，更可怕的是有些人這3個習慣全占了，勸你趕緊改。
·第一個壞習慣酗酒。現在很多人壓力大就喜歡借酒消愁，一喝就喝的很多。大家都知道長期大量的飲酒對股骨頭的傷害也比較大，酒精進入身體之后會影響脂肪的代謝，導致血液里面的脂肪含量升高，血液變得粘稠。這樣一來股骨頭部位的血液循環就會受到影響，就像給股骨頭斷糧斷水一樣，營養供給不足股骨頭就容易發生壞死。
而且酒精還會直接損傷骨細胞，讓骨頭變得脆弱。所以那些天天喝酒，頓頓不離酒的朋友們趕緊把酒戒一戒或者至少控制一下飲酒量。
·第二個壞習慣抽煙。香煙里的尼古丁、焦油這些有害物質進入血管之后會讓血管收縮，血液流動變慢。股骨頭這個地方本來血管就細，血液供應就相對不足，再一抽煙血管一收縮，血液更難達到股骨頭了。股骨頭得不到充足的營養就容易出問題，而且抽煙還會影響骨頭的新陳代謝，讓骨頭愈合的速度變慢。
所以有抽煙習慣的朋友們為了自己的股骨頭健康也為了全身的健康趕緊把煙戒了。
·第三個壞習慣不控制體重。現在生活好了，很多人管不住嘴，邁不開腿，體重蹭蹭的往上漲。體重過重給股骨頭帶來很大的壓力，走路跑步的時候股骨頭要承受全身的重量，體重越重股骨頭承受的壓力越大。時間長了股骨頭就容易磨損變形甚至發生壞死。
尤其是那些本身就有髖關節疾病的朋友更得控制好體重。平時要注意飲食，少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，同時適當的運動，像散步、游泳這些運動都挺不錯的。
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