眾所周知，榴蓮被稱為“水果之王”，是一種十分美味，且營養價值極高的水果。雖然很多人認為它的氣味非常獨特，甚至可以稱得上是“臭”，可是這也改變不了人們對它的喜愛程度。

生活中甚至有一部分人還有“榴蓮癖”，就是獨愛這種“臭烘烘”的水果。不過，雖然榴蓮很美味，但是，由于榴蓮的價格相對也比較美麗，所以并不是人人都能夠在平日里肆無忌憚地吃這種水果。

而榴蓮作為水果之王，它的營養價值相信不用多說。據了解，吃榴蓮不僅有助于健脾開胃，而且對于改善便秘，緩解痛經，以及幫助人體提高抵抗力和免疫力等，也都具有很好的作用。

不過我們也知道，與榴蓮的營養價值等高的，還有它的熱量，它算得上是所有水果中熱量居于榜首的水果，也正是因為如此，所以即便榴蓮再怎么營養又美味，為了健康，關于榴蓮的這些食用禁忌也不能視而不見。

1.控制攝入量

我們都知道，榴蓮屬于一種高熱量水果，而這種水果若是一次性吃得過多，可能會導致人體出現熱量堆集的現象。過多的熱量堆積在體內，不僅會加重心腦血管的負擔，而且還會容易引發肥胖。

尤其是對于一些心腦血管本就不算健康的人來說，若是在吃榴蓮時不注意控制攝入量，可能會因為熱量的急劇增加，而引發一些心腦血管突發事件，從而對人體的健康產生危害。

不僅如此，由于榴蓮中還含有大量的礦物質元素，尤其是鉀元素和鈣元素等營養物質的含量，更是比較突出，所以對于腎臟和心臟功能不太好的人來說，一定要控制榴蓮的攝入量，因為過多鉀元素的補充，不僅會加重腎臟的代謝負擔，而且還有可能導致相關的病癥進一步加重，這同樣也會給身體帶來一些健康隱患。

2.糖尿病患者不能食用榴蓮

眾所周知，糖尿病患者需要對飲食進行嚴格的控制，即便是水果，在選擇時也要更加的謹慎。而像榴蓮這種水果，對于糖尿病患者來說就非常的不友好。

因為榴蓮中所含有的糖分比較高，而且榴蓮的升糖指數也很高，因此對于血糖偏高，以及原本就患有糖尿病的人來說，建議最好是不要吃榴蓮，以免對體內的血糖產生影響，導致血糖失控，加重糖尿病的病情。

3.不可與酒同食

榴蓮作為一種溫性水果，它具有很好的溫補功效，而也正是因為如此過量的攝入，榴蓮可能也容易引發上火等癥狀。而喝酒作為我國一種傳統的習慣，生活中可能很多人都會在閑來無事時小酌一杯。

不過值得注意的是，“喝酒不吃榴蓮，吃榴蓮不喝酒”，榴蓮和酒不能夠同時食用。因為無論是在喝酒后吃榴蓮，還是在吃榴蓮后喝酒，不僅容易引發上火的癥狀，而且還會加重人體醉酒的反應。

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