若要談及這世上最讓人倍感折磨的事情，那么其中必然少不了失眠，而由失眠所帶來的痛苦，卻是睡眠質量良好的人所無法體會的。那么，面對失眠，我們究竟有沒有比較好地應對方式呢？其實，早在過去，古人就對此進行了各種“探索”，不僅從中醫理論里尋找治療方法，甚至還試圖從《易經》卦象里求得一二，而在明代時，有一位名為韓懋的醫家，他認為天地之所以可以正常，就與升降有度息息相關，而除了天地，我們人體也同樣如此。

古人一直都很講究天人合一，而這一點在中醫里就最能體現，中醫通常會將身體看成是一個整體，而病癥的出現，也多半都與臟腑病變直接相關，只有當身體里的臟腑調和有度，病癥才會相應得到較好地改善，于是，為了解決失眠病癥，韓懋便專門創立了一張方子——“交泰丸”。

這其中的意思就是“使之相交則泰然自若”，想要改善失眠病癥，最需要相互“交泰”的臟腑就是心腎，在中醫里，一直強調心腎相交，因為心臟在上、腎臟在下，而且心火屬陽，腎水屬陰，也就是說，心火需要下行去溫暖腎水，而腎水也需要上行來制約心火，并以此來達到身體陰陽平衡的目的。

假如心腎不相交了，那么身體里的節奏就會被打亂，其中最常見的影響，就是晚上睡不著，出現失眠病癥，那么，心腎好端端的，為什么會出現這一癥狀呢？其實，其中一個很重要的原因就是腎陽不足，當腎臟里的陽氣出現了虧虛時，腎水就會難以上行，一般情況下，腎水并不會自己往上行，而是需要腎陽的推動，可若動力缺少了，心火難以被腎水制約，就很容易誘發煩躁、失眠等病癥。

而交泰丸就能夠補充腎陽，進而改善失眠。這一方劑的組成也十分簡單，僅含兩味藥材，一個是肉桂，另一個則是黃連，這兩味中藥都是醫家常用的藥材，在很多方劑里都能看見它們的身影，將這藥材用水煎服，或是用蜂蜜調和成丸子，用水送服即可，共同起到了溫補腎陽的作用。

中醫里，具有補助腎陽的中藥，其代表就是附子，附子具有補助命火的能力，但由于附子具有毒性，醫家往往不敢隨意使用，因此此處便用到了肉桂，肉桂具有溫性，而且歸入腎經，可以幫助補充腎陽。

對于心煩失眠的人來說，會經常感覺心火旺盛，心臟里就像是有火熱灼燒一般，于是便會心神失養，難以入睡，因此，要想改善失眠，將心火降下來是也很重要，而方劑里的黃連就可以清理浮游的心火，同時還能把心火降下去。

總之，這兩味中藥，一個幫助補充腎陽，以此推動腎水上行來制約心火，一個則是直接將心火降下來，改善病癥，可以說是補瀉兼施，配伍實在是妙不可言。那么，既然知道了這兩味中藥是如何將病癥改善的，我們又該如何判斷自身的失眠病癥，是與心腎不交有關呢？

1.腰部怕冷

中醫認為，“腰為腎之府”，而腎陽具有溫煦的能力，若是腎陽不足，那么就很容易誘發腰部病癥，在腰部以下常常會有發涼的感覺，更為嚴重者，甚至還會感覺腳心都在往外冒涼氣，而這實際上也是腎陽虛的明顯特征之一。

2.心煩、口舌干燥

在日常生活中，若總是無緣無故心煩，并且伴有口舌生瘡癥狀，那么或就是心火旺盛、心火上炎所致，中醫認為，“心開竅于舌”，若體內心火旺盛，那么就很容易“燒”到舌頭，而心火過盛，往往也是因為腎水制約不夠所致，不過，這根源還是在于腎陽虛。

3.舌尖紅、舌苔白

對于心腎不交的人來說，最常見的舌象就是舌尖紅、舌苔白，若大家伴有這種舌象，同時還有失眠病癥，那么就不妨用交泰丸來加以改善。

【本圖文由“神希園”新媒體獨家原創出品。作者周淺，未經授權，請勿轉載、復制】