長期征集

日子很難，生活不容易，每個人都有自己的苦，有苦說不出的感覺，受苦的人最懂。

和吃苦相比，有苦難言，無人問津，可能比苦本身還難受。

重生之后，葉檀老師變了很多，變得能吃苦，吃自己的苦，吃別人的苦。

她說，有苦我們一起分擔。

每周六，葉檀老師都會親自回復，并在公眾號上發出，有苦難言的朋友，如果你也想和葉檀老師傾訴，把你的故事，發送到郵箱yetanbusiness@163.com，葉檀老師看到，一定會回復。

記住，這世界還有人，關心你，在乎你，理解你。

文/葉檀?手中無劍 | 心中有愛

檀老師您好：

去年到今年進入人生關卡，破碎感和無力感擊倒了我，原來那個永遠都掛著笑容開朗樂觀的人，現在焦慮和抑郁到長時間不想洗澡不刮胡子，不想社交害怕表達、自卑不自信，核心能力缺失，半輩子過去，似個廢人。

我即將40，在國企上了近20年的班，一路從基層到總部，做事從不推諉，任何雜活只要力所能及都會認真完成，惟一遺憾的是沒有未雨綢繆儲備一項專業技能，談不上多優秀，是一頭老黃牛。

去年開始，公司組建新公司探索業務，我被委以重任到新公司任部門負責人，剛開始半年既累又緊張，撐了下來，后面因為公司目標、定位不明確，經常調整部門職能職責方向，人員不斷調整崗位不斷調整，壓力大增，感覺都不會干活了，長期挨批評導致更加懷疑自身的能力。又無法很快補上短板，害怕匯報工作和開會。

最后，又調整回綜合部門，但是此時人員大幅削減，一兩個人要撐原來六七個人的活，精疲力竭，很多事情完成不好，加之個人信心不足膽戰心驚的，只能靠拖延來緩解焦慮。但我深知，拖延只會讓工作越積越多，真想卸下部門負責人的身份，可是沒人接手，騎虎難下。

這個工作我當初沒的選只能做，現在一切都回不去了。這種狀態持續了一年多，有時頭昏眼花不能集中注意力，嚴重影響到工作和生活，可又沒辦法請假，事情太多批不了。

我陷入了一個怪圈：狀態差工作做不好，越做不好，越不自信，越不自信越拖延，狀態更差。真心不想拖累公司，耽誤部門也耽誤自己，但是大環境不好，在領導同事朋友勸說下還在堅持，感覺身體或者精神可能隨時破防。在外人眼里，職位還算體面、待遇可以，我卻感到壓迫感無時不在。

去年，家里的主心骨意外去世，還有親人癌癥晚期，親人們也都郁郁寡歡，上有老下有小，不想引起他們的不安和悲傷，我每次說話小心翼翼的，其實壓抑得厲害。上周，我實在無法控制，說完，又覺得不妥，很自責。另外也還有經濟上的壓力比如房貸。

我在悄悄的看有沒有其他合適的工作，即使待遇低些，只要生活不被工作占滿，我也愿意，臨時的副業我也愿意考慮，

風雨來的時候不是一滴滴的，而是烏壓壓的全部襲來，我已經有兩年不曾感受到快樂了。真的感覺好難，想放，放不開，想走，不敢走，留在不適合的地方，我感覺不勝任，找領導談過，要我堅持。但我知道，未來還有二十多年，不可能這樣子生存下去，遲早會被淘汰，沒有經濟兜底，也沒有破釜沉舟重新開局的勇氣，簡直無用之人白活一世，我快四十才思考這些，真的有點晚。

有時期望公司合并大調整，把我調整成為普通崗位的員工，或者辭退我賠償N+1，讓我休息一陣子，有時路過彩票站妄想能中獎，我陷入困境中深感無力。

希望您身體健康，我的家人也能像您一樣可以自我開導心態平和一些慢慢恢復。祝好。

一瓶茶

6月9日

親愛的一瓶茶：

兩周過去了，你還好嗎？

人到中年事皆難，人到老年事皆哀，這是人生常態。哪個中年人，沒有自己的心酸故事？哪個中年人沒有自己的不如意？哪一個人，沒有強打精神、強顏歡笑應對著上有老下有小的哀樂中年？

煩惱的時候，讓自己軟弱，允許自己哭泣，給自己發呆的時間，承認自己的情緒，允許對家庭工作的懷疑，惟有軟弱，才能堅強。時間流轉，所有的情緒都將如星云般散去。

你是一個有責任感的人，任何一件小事到了你的手里，都會兢兢業業的完成，能在國企扎根將近20年成為一頭“老黃牛”，證明了你的責任心、韌性與忠誠，這彰顯著你卓越的情緒價值、溝通天賦和真誠待人的核心能力，技術可以學習，但溫暖人心的能力是稀有的天賦。

這些軟實力，是工作場所備受珍視的基石品質。

你的誠懇、勤勞與善良，收獲了豐厚的回報。你的上司、同事和朋友充滿了同理心，他們真誠勸慰，在目前的經濟環境下，站在利益最大化的立場希望你繼續留在公司是明智而理性的，我的意見也一樣，千萬不要裸辭。

人生，哪一片星空都美麗。

我們掌握不了別人的眼神，但如何看待自己，是自己的事，希望你善待自己，把自己當作一株隨時盡情享受陽光雨露的花，可以渺小，但絕對幸福。

我們眼中的萬事萬物，是自身心境的最好投射。當我們一再感受到周邊人的負能量，其實，是我們的內心積聚了太多的負能量。

你現在之所以如此不自信，是因為曾經調到一個不適合自己的崗位，經歷了一年的負面評價，工作自信被摧毀。

所有的拖延癥都是壓力之下的無奈逃避，你的內心在發出過載警報，身心在巨大壓力下進行本能保護。現在，回復自己的內心：好的，我收到了信號，我會補充養料，我會暫時休整。

你有兩個方法解決眼前的困難。

一是找到自己熱愛的工作，或者是興趣。

硅谷企業家、天使投資人納瓦爾?拉維坎特曾經說過：“成功的人生是用熱愛碾壓別人的努力，做自己才是頂級競爭力。找到那種你做起一像在玩，而別人看起來像在工作的事。別人覺得你在拼命干活，而你卻覺得像在玩游戲，這對你來說根本不是工作。所以你自然能超越別人，因為你做這件事毫不費力，發自內心地享受其中，而別人這么做是為了工作，為了工資和提成。你做的事情對你來說越自然，你的競爭就越少，你通過真實性來避開競爭，你只需要做你自己。”

找到真正的熱愛，為了這份熱愛而充實的過每一天，你的問題就解決了一半。

當然，并不是每個人都那么幸運，恰好有一份自己所熱愛的工作。沒關系，把工作當謀生手段，找一個持續一輩子的興趣，可以是養魚，可以是吹拉彈唱，只求自己飄飄欲仙，只要自己樂在其中。

二是掌握工作的方法。在工作中，不必給自己太大的壓力，分拆每項任務，分拆到每分鐘，分拆到每個步驟，按照你兢兢業業的特性，盡力做好每一步，做事不求盡善盡美，但求無愧于心。

村上春樹說，激情生活的深層次是當一個人意識到能力與理想之間的差距時，一種推動自己成長的內在動力。每天為一點小確幸而快樂，為魚缸中的魚兒快樂游泳而鉆研，你就擁有了快樂人生的秘碼。

過去一年，你有家人過世，有親人患癌，這些都需要時間去消化，給自己一段哀悼期，讓自己痛苦一段時間，不必強行勸自己堅強，更不必強行勸慰痛苦者重生，一個擁抱，一句問候，足矣。

如果需要陪伴，與家人坦誠的溝通如何分工，以確保親人之間的親近，也確保家庭內部的能量不被榨干。

成功的人生沒有統一的模板，不是眾星捧月才叫成功。

人到中年船在水中央，江隨平野闊，風景開闊豪邁，心境沉穩，有錢有經驗有體驗，還有未來的可能性，恰是大好年華由君享。

祝花開月明

檀姐姐

2025年6月20日

另外，致所有的朋友們，我每周六都在寫回信，都發表在這里，這是我們心靈溝通的橋梁，也是我的感恩之地。

（檀姐姐郵箱：yetanbusiness@163.com，來信表示授權葉檀財經使用郵件內容，如果回復，僅公開回復且會被讀者評論，同時授權本人用于圖書匯編，來信請慎重。）

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放松心情，把學習和享受貫穿在悠長的人生中，讓我們一起成長，一起快樂。

作者：葉檀編輯：旦旦

圖片：AI創作生成

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