北京
在日常生活中，你是否有過這樣的困擾？明明想穩穩端起水杯，雙手卻不受控制地顫抖；拿起筆想好好書寫，筆尖卻在紙上抖個不停。這或許就是特發性震顫在作祟，讓許多人在不經意間陷入尷尬與無奈。
其實，人體自帶“止顫開關”，就藏在我們身上的某個地方，等待著被發現、被激活。今天，就帶大家了解這個神奇的存在，看看如何通過簡單的按壓，為顫抖的雙手找回穩定的力量，讓每一個動作都能重拾從容與自信。
這個神奇的“止顫開關”，其實是人體經絡上的太沖穴與內關穴。
太沖穴位于足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，是肝經的原穴，能調節氣血、平肝息風；內關穴則在前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，它連通心包經，對安神定悸、調和陰陽有顯著功效。
每天只需抽出10-15分鐘，用拇指指腹分別按壓這兩個穴位。力度以稍有酸脹感為宜，每穴按揉3-5分鐘，左右交替進行。長期堅持，不僅能緩解手部震顫，還能改善因震顫引發的焦慮情緒。
中醫認為，特發性震顫多與肝腎陰虛、風陽內動相關，而通過刺激穴位，能激發經絡氣血運行，從根源上調節臟腑功能。讓我們從今天開始，用這雙巧手，激活自身的自愈潛能，與顫抖說再見！
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