長壽診所的服務宗旨是幫助你的生命更健康、更長(健康生命年)而不單純活得更長(壽命)

最近，在調研長壽診所或健康長壽中心與抗衰老門診或抗衰老機構過程中，我們意識到最凸出的問題是把“抗衰方法”與健康長壽方法混淆在一起；把抗衰老與預防或治療衰老相關疾病（治未病或已病癥狀）混淆在一起。

健康長壽方法：

強調整體、循證、以預防疾病和提升功能為核心，關注生活質量，重點降低或把控個人年齡相關疾病的風險。例如隨著年齡增長，有些疾病潛在風險增加，應給予主動預防和干預。

抗衰老方法：

主要針對外觀，部分方法為“快修”，但目前的方法多數缺乏長期健康獲益和缺少強有力的循證科學依據。

對比健康長壽方法和抗衰方法，個性化健康策略應以健康長壽為核心，結合有科學依據的抗衰干預措施，實現身心全面健康，而不僅僅追求表面的光鮮亮麗抗衰效果。

隨從效果：

許多抗衰老機構順應長壽科技的發展趨勢(市場需求)，在原有消費型服務基礎上，增設了多種健康長壽療法和干預措施，例如運動處方、營養處方、激素療法、靜脈滴注營養素或維生素等。這些方法也是健康長壽中心常規服務項目。

因此，不少抗衰機構紛紛將自己重新定位為“健康長壽中心”或“長壽診所”。然而，由于缺乏對個體衰老異常的客觀診斷和評估這一核心環節，抗衰中心與真正的長壽診所在健康長壽服務流程上仍存在本質區別。

健康長壽方法 對比 抗衰老方法 列表如下：

方面

健康長壽方法

抗衰老方法

核心關注

維持身體、心理和情感健康；預防疾病；最大化健康壽命和生活獨立性

減少衰老的外在表現；注重外觀；延緩或掩蓋衰老癥狀和表現

典型方法

- 規律運動、個性化運動處方

- 均衡、以果蔬為主的飲食；個性化營養處方

- 壓力管理

- 保持良好的社交關系

- 戒煙、限酒

- 預防性健康管理

- 個性化（AI、組學、環境）干預

- 護膚/美容療法

- 各類補充劑（如NAD+、谷胱甘肽）

- 激素療法

- 醫美手術

- 部分生活方式調整

科學依據

有大量長期研究支持；已被證實可以降低年齡相關疾病的風險、延長健康壽命、提升生活質量

部分干預（如抗氧化劑、NAD+）有一定證據，但許多美容或補充劑方法缺乏強有力的長期數據證實其效果

作用機制

針對衰老的根本原因：代謝健康、細胞修復、炎癥控制、線粒體功能、抗壓力能力

關注表層變化（皮膚、頭發），有些方法涉及細胞層面但多以外觀改善為主

具體舉例

- 有氧運動

- 限制熱量/間歇性禁食

- 二甲雙胍、雷帕霉素（研究中）

- 社交參與

- 認知訓練

- AI驅動的個性化醫療

- 肉毒素、玻尿酸填充

- 抗皺護膚品

- NAD+或谷胱甘肽注射

- 整形手術

- 激素替代療法

目標

延長健康、獨立生活的年限；預防或延緩慢性疾病；優化整體功能

保持年輕外觀；減少皺紋、色斑等可見衰老跡象

局限性

需要長期堅持和整體性改變，效果逐步積累

部分方法見效快但多為表面、短期效果；部分干預缺乏安全性數據

關注近期長壽醫學和長壽診所國際交流活動：

1. 首屆中法長壽診所和長壽科技研討會交流活動（6月28日，北京以及沈陽、上海）

2. 中瑞(士)長壽診所和長壽科技座談交流活動（7月17日，北京）

3. 中新(新加坡)長壽醫學和長壽診所高級管理研修班活動（7月26-27日、北京）

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