“為什么看見(jiàn)喜歡的人總是想躲著走？”

“Crush和我表白的瞬間，下頭了。”

“我對(duì)他人的喜歡程度，

似乎總在對(duì)方表白前達(dá)到最高。”

你有沒(méi)有遇到過(guò)這么一群“愛(ài)情逃兵”，

當(dāng)喜歡的人向他們表白， 他們反而會(huì)收起“心動(dòng)”，

立刻從眼前即將達(dá)成的親密關(guān)系中逃走、消失。

熊貓君想說(shuō)， 這其實(shí) 并不是渣男或渣女的套路，

也不是海王的養(yǎng)魚(yú)，

而是一種“回避型依戀人格”的自我保護(hù)。

如果你曾經(jīng)為他們矛盾的行為感到錯(cuò)愕； ?

如果你也有這樣一位前后態(tài)度一百八十度大轉(zhuǎn)彎的朋友； ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

如果你自己也深陷在這樣的“逃避”中內(nèi)耗不已； ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

那么，推薦你讀這本《我們內(nèi)心的沖突》！

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你會(huì)明白，那些愛(ài)無(wú)能、回避依戀行為的背后，

所有負(fù)面情緒，都是可以被分析、理解和治愈的！

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01

回避型人格的人生，為什么永遠(yuǎn)在逃？

總是在逃離親密關(guān)系的回避型人格，

從外在視角看起來(lái)，他們似乎對(duì)周遭漠不關(guān)心，

即使周?chē)酸尫懦錾埔狻⒅鲃?dòng)接近，

他們也不以為然。?

而一旦與回避型人格的朋友在生活上沒(méi)了交集，

即便曾經(jīng)玩得很好，

他們也會(huì)像人間蒸發(fā)了一般， 很少會(huì)主動(dòng)發(fā)信息。

他們總是那么冷靜，從不會(huì)患得患失，?

如此疏離、又如此冰冷。

在《我們內(nèi)心的沖突》這本書(shū)中，

將這種“回避型依戀人格”概括為以下三個(gè)特征：

表現(xiàn)①：

內(nèi)心與他人保持情感距離

表現(xiàn)②：

對(duì)獨(dú)立的需求普遍具有強(qiáng)迫性

表現(xiàn)③：

普遍壓抑一切感受、否認(rèn)感受的存在

電影《負(fù)負(fù)得正》劇照

但也許你不知道的是，

這些孤立冷漠的態(tài)度只是表象， 是“回避型人格”觸發(fā)的情感抑制機(jī)制。

回避型人格由于內(nèi)心非常敏感，共情能力極強(qiáng)， 他們的內(nèi)心 很渴望愛(ài)， 但他們卻選擇與外界保持距離，來(lái)降低被拒絕、被傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

可一旦內(nèi)心的墻建的太高， 就再難打開(kāi)心扉、輕松地表達(dá)自我了。

正如卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》中說(shuō)，

“那些害怕不被愛(ài)的人，潛意識(shí)里真正害怕的是去愛(ài)別人。”

所以，下次當(dāng)你身邊的朋友出現(xiàn)相似的反應(yīng)，

請(qǐng)不要再誤解TA了！

因?yàn)?strong>他們表面上看起來(lái)是在回避外在的親密關(guān)系，

而實(shí)際上真正回避的，是面對(duì)真實(shí)的自己。

02

直面內(nèi)心的沖突，認(rèn)識(shí)真正的自己

當(dāng)然，在當(dāng)下的社會(huì)生活中， 充滿著大大小小的矛盾， 讓我們每個(gè)人心中都會(huì)產(chǎn)生“擰巴”的心理，

比如想要逃避、 內(nèi)心不斷上演各種 廝殺與沖突。 ??

一種想法，想要?dú)⑺懒硪环N想法；

一種感受，想要?dú)⑺懒硪环N感受；

一種價(jià)值觀，想要?dú)⑺懒硪环N價(jià)值觀……

當(dāng)心中對(duì)立的想法僵持不下， 就會(huì)引發(fā)我們常見(jiàn)的焦慮、壓抑、糾結(jié)、遲鈍、孤獨(dú)等情緒，甚至是人性動(dòng)蕩、自我坍塌 。

而想要解決它，最好的方法就是像 卡倫·霍妮在書(shū)中所告訴我們的那樣——

去直面內(nèi)心的沖突。

而對(duì)“回避型”人格來(lái)說(shuō)， “回避”既是 內(nèi)心基本沖突的固有部分之一， 也是一種對(duì)基本沖突的防御機(jī)制。

在《我們內(nèi)心的沖突》中，她就將這種沖突概括為三種人格類(lèi)型之間的矛盾：

①屈從型人格

“他們?yōu)槭裁炊疾焕砦遥渴遣皇且驗(yàn)椴幌矚g我？”

表現(xiàn)：要求過(guò)多的情感連接、歸屬感和來(lái)自他人的贊美。

特征：強(qiáng)制性、盲目性、焦慮、依賴(lài)、脆弱感、無(wú)助感、自卑感

②攻擊型人格

“他們什么都不懂，只有聽(tīng)我的才是對(duì)的。”

表現(xiàn)：對(duì)他人的支配與控制，渴望世俗意義上的成功與認(rèn)可，甚至特權(quán)。

特征：強(qiáng)制性、盲目性、利益至上的現(xiàn)實(shí)主義、好斗且冷酷

③孤立型人格

“隨便你們?cè)趺礃樱瑒e來(lái)找我就行。”

表現(xiàn)：疏離他人，也疏離自己，對(duì)人際冷漠，對(duì)情感麻木。

特征：強(qiáng)制性、盲目性、過(guò)于注重隱私、極端獨(dú)立

不過(guò)看到這里，

在對(duì)號(hào)入座的你，也 千萬(wàn)不要焦慮！

可以先試著學(xué)會(huì)接納，把“沖突”看作是我們生命體驗(yàn)中不可缺少的一部分，因?yàn)?strong>自我矛盾本就是人類(lèi)的天性。

熊貓君相信，每個(gè)人都可以創(chuàng)造內(nèi)心的獨(dú)立與健康的心理秩序，??????????

全身心地投入工作與生活—— ? ? ? ? ?

“只要我們還活著，就有改變自己，甚至徹底改頭換面的可能性。”

???

03

通往內(nèi)心自由的心理自助書(shū)

這本《我們內(nèi)心 的沖突》 作為普通人通往內(nèi)心自由的心理自助書(shū)，

從上市以來(lái)就獲得了大量好評(píng)！

在各個(gè)平臺(tái)都看到很多讀者在 暖心留言與評(píng)論中提到，這本書(shū)曾經(jīng)幫助他們從人生困境中解脫，是一本常翻常新的心理學(xué)必讀之作！??????

而作者卡倫·霍妮，更是熊貓君的偶像，

她作為一名精神分析學(xué)派新弗洛伊德主義代表人物之一，

是與榮格、阿德勒、弗洛姆齊名的心理學(xué)大師！

卡倫·霍妮???

在《我們內(nèi)心的沖突》這本書(shū)中，

她將我們每個(gè)人都會(huì)遇到的心理難題層層剖析開(kāi)來(lái)，找到了解決內(nèi)心問(wèn)題的關(guān)鍵——

只需要簡(jiǎn)單的四步！

1. 首先，弄清我們內(nèi)心的愿望到底是什么？

即你是真的喜歡這件事情，還是這件事讓你有安全感。

2. 其次，建立自己的價(jià)值體系。

有自己穩(wěn)定的價(jià)值體系，才能在困難出現(xiàn)時(shí)做出決定，而不是被環(huán)境和他人影響。

3. 然后，強(qiáng)大內(nèi)心，為自己做決定

當(dāng)你做了決定之后，你要足夠強(qiáng)大地告訴自己，這是此刻作出決定的你，是最好的自己。

4. 最后，抉擇的前提是負(fù)責(zé)并承擔(dān)后果

小編知道，直面自己內(nèi)心的沖突是一件非常痛苦的事情。

但我們越是正視內(nèi)心沖突、尋求解決辦法，

就能越快走出精神內(nèi)耗，獲得更多內(nèi)心的自由！

只要我們不害怕回避自己的內(nèi)心，誠(chéng)實(shí)面對(duì)，

那么我們就一定有改變的能力！ ?

當(dāng)然就算最終改變不了也沒(méi)關(guān)系，

就像本書(shū)的譯者李松蔚在導(dǎo)讀中說(shuō)，

“看到?jīng)_突的存在，本身就是一種解決。”

而且，就算問(wèn)題不能解決又怎么樣呢？

你仍然可以讓自己活得好一點(diǎn)兒。

這就是你，是沒(méi)那么好，但也沒(méi)那么糟。

你可以帶著滿身的問(wèn)題自由地生活。

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