李叔去年春天開始總感覺胃不舒服，有時還會胃疼的吃不下飯，身子也慢慢消瘦。他以為只是腸胃不好，沒有當回事。

直到春節前夕，李叔突然開始嘔血，家人緊急送醫，檢查結果猶如晴天霹靂，竟然已經是胃癌晚期。從最初的胃疼到癌變，不過短短一年時間，李叔追悔莫及，一切都太晚了。

從炎癥到癌癥，只需要三個步驟！

炎癥是機體應對外界刺激或損傷時啟動的自我保護機制。當細菌、病毒等侵入機體時，免疫系統就要開啟炎癥反應。這一過程如同體內的 “消防行動”，既能迅速殲滅入侵者，正常情況下，炎癥在完成“使命”后會自動消退，身體恢復正常。

而控制不住的炎癥，就可能走上癌變的道路。而從炎癥到癌癥，只需要三個關鍵步驟。

第一步、形成慢性炎癥

當急性炎癥一直不能消退，就會轉變為慢性炎癥。比如，長期接觸刺激性物質、病原體反復感染，或者自身免疫系統出現異常，都可能導致炎癥長期存在。在慢性炎癥狀態下，身體會持續處于“戰斗”狀態，炎癥因子也會持續被釋放。

第二步、細胞異常增生

炎癥因子一直“打擾”周圍組織細胞，原本有序的細胞生長和分裂節奏被打亂。細胞開始不受控制地增殖，數量不斷增加，形成異常的細胞團塊。這些異常增生的細胞已經偏離了正常細胞的生長規律，具有不穩定性。

第三步、在多種情況共同作用下發生癌變

異常增生的細胞發生基因突變，失去正常的調控機制，開始侵襲周圍組織，最終發展為癌細胞，也就是癌變。一旦癌細胞形成，就會隨著血液、淋巴等循環系統擴散到身體其他部位，對健康造成嚴重威脅。

這4種炎癥尤其要注意，一旦出現必須馬上“滅火”

1、腸炎

主要的表現有腹痛、腹瀉，嚴重時還可能出現黏液膿血便。腸炎的誘因很多，比如細菌、病毒感染，飲食不規律、腸道菌群失調等。

而如果腸炎反反復復不好，腸道黏膜持續受到炎癥刺激，就容易導致腸黏膜細胞異常增生，增加患腸癌的風險。像潰瘍性結腸炎等慢性腸炎患者，就需要定期進行腸鏡檢查，及時監測腸道健康狀況。

2、胰腺炎

胰腺炎分為急性和慢性，急性胰腺炎如果治療不徹底，反復發作，就容易轉為慢性胰腺炎，會持續的影響胰腺的正常功能，同時也會促使胰腺細胞發生癌變。

胰腺癌的惡性程度高、治療難度極大，因此一旦發現胰腺炎，必須積極治療，嚴格遵醫囑控制病情發展。

3、胃炎

幽門螺桿菌感染是胃炎的一個常見原因，它會損傷胃黏膜，引發炎癥，進而增加胃癌的發病幾率。除了幽門螺桿菌，長期酗酒、吸煙、吃過燙的食物等，也會對胃黏膜造成傷害。

定期篩查幽門螺桿菌、養成良好飲食方式、避免濫用藥物，對于預防胃癌至關重要，定期復查胃鏡，能及時發現胃黏膜的病變情況。

4、宮頸炎

宮頸炎主要癥狀包括白帶增多、發黃、異味等。人乳頭瘤病毒（HPV）感染是導致宮頸炎和宮頸癌的“要犯”之一。此外，多次流產、性生活過早或過于頻繁、不注意個人衛生等，也會增加宮頸炎的發病風險。

女性朋友們要重視婦科檢查，定期進行宮頸涂片和HPV檢測，及時發現宮頸病變，接種HPV疫苗也是預防宮頸癌的有效措施之一。如果被診斷為宮頸炎，不要有心理壓力，一定要接受正規的治療。

3個容易引起炎癥的壞習慣，看看你有沒有踩雷

1、經常熬夜

睡眠時身體自我修復、強化免疫，而長期熬夜會削弱免疫系統，降低抵抗力，增加炎癥風險。此外，熬夜還會導致內分泌失調，進一步影響身體的健康狀態。因此，我們要盡量保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少于7小時，養成良好的作息習慣。

2、暴飲暴食

暴飲暴食會給腸胃帶來巨大的負擔，打亂正常的消化節奏，會刺激胃酸過度分泌，損傷胃黏膜，引發胃炎。同時，暴飲暴食還會導致腸道菌群失調，影響腸道正常功能，增加腸炎的發病幾率。

長期暴飲暴食，還可能導致肥胖，而肥胖與多種炎癥和癌癥的發生密切相關。所以，還是要養成規律、適量的飲食習慣，每餐七八分飽即可，細嚼慢咽，減輕腸胃負擔。

3、壓力、焦慮等不良情緒

壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會促使身體分泌腎上腺素、皮質醇等應激激素，這些激素會抑制免疫系統的功能，使炎癥更難以控制。而且，長期如此還會影響神經-內分泌-免疫調節網絡，導致身體的內環境失衡，增加炎癥發生的風險。

可以通過運動、冥想、與朋友交流等方式釋放壓力，保持積極樂觀的心態，更有利于身體的健康。

炎癥雖然常見，但絕不能掉以輕心。了解炎癥發展為癌癥的過程，重視炎癥，改掉容易引發炎癥的壞習慣，將健康牢牢握在手中。希望大家都能重視自身健康，定期體檢，有問題及時就醫，遠離疾病困擾。