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嘉賓簡介

嘉 賓：凌筍昂

嘉賓簡介：北京回龍觀醫院心理科副主任醫師

能量藥丸：表情是直接詮釋信息，這種詮釋信息比語言詮釋信息更重要

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文字內容

語 霄：非常有幸又請到了我們的老朋友，北京回龍觀醫院心理科副主任醫師凌筍昂老師

凌筍昂：大家好

語 霄：再歡迎一下另外的兩位嘉賓

李希明：大家好，我叫李希明

王學良：我叫王學良

語 霄：有沒有一個環境是讓你特別放松的？

王學良：完全沒有人的時候，就我自己，肯定是特別放松

凌筍昂：隨著互聯網時代到來，社交的范圍都在互聯網上，在現實環境里面都社恐。他會當鍵盤俠，下來以后說話顫顫巍巍

我們之所以出現這種心理的障礙，很多時候都是跟我們的現實感差有關系，在現實得不到，很多人在互聯網里得到，比如說買裝備、打游戲，從某種意義上來說，它是一種心理的補償

語 霄：如果他在現實生活中，非常的糟糕，或者不如他意的話，他在網上找到一點點代償，比如說我打游戲打得特別好，是不是比他什么都不好，還是好一點點

凌筍昂：非常好的一個問題，回答了很多家長的疑惑。只要聽到孩子在玩游戲、孩子去上網、交了網友，那都是一個惡

語 霄：對，就好像洪水猛獸一樣

凌筍昂：對，孩子沒有現實出口，那么就得有一個虛擬出口，你如果把這些路都給切斷了，孩子就沒法活了。但是我們也不能夠這樣飲鴆止渴，我們也要引導他，怎么去從虛擬到現實。很多父母在孩子玩游戲過程中，時間到了，網斷掉，其實這種方式是非常不好的

語 霄：這種突然發生，有時候會讓人的情感，就一下子感覺斷掉了

凌筍昂：對，因為他處在那種激情滿懷當中，實際上那邊是有朋友的

語 霄：對，有隊友

凌筍昂：一句話傷了孩子自尊的時候，孩子在朋友面前沒面子了，肯定給你干。你的話孩子聽得進去才起效，如果你話聽不進去，那就是廢話，既然是廢話，那就不要說。那么怎么做比較好，要提醒他，就像考試一樣，還有10分鐘交卷了，一會兒關了，該吃飯了，該作業了，要給孩子有一個心理準備。就是孩子成長，首先是根據表情來的

語 霄：根據表情？

凌筍昂：對，因為孩子對語言的解讀，就是通過父母表情。表情是直接詮釋信息，這種詮釋信息，比語言詮釋信息更重要

語 霄：看來母親可能在陪伴的過程之中，她的表情好像比父親是要更豐富的，因為我覺得我爸一直沒有表情。然后我媽媽不開心就是不開心，馬上爆發，一點就著

凌筍昂：整合以后就變成一個沉穩的你

語 霄：凌老師不好意思，替我媽再問個問題，因為我跟我爸一直覺得她很嘮叨，某種程度上，是她那段時間缺乏安全感和焦慮的表現

凌筍昂：我要從另外角度來看，應該是在她成長過程中，父母或者她認為的那種重要的人物，不聽她說有關系，所以她要表達，要搶話說。祥林嫂之所以重復那句話，早知道春天里有狼，我就不會讓阿毛站在門口剝豆子了。

那為什么會這么重復這東西？因為她生活在社會的底層，沒有人去理解她，沒有人去關注她，所以她一定要說給別人聽，讓別人懂得她的痛苦。如果真的有人懂了她痛苦以后，那么這種重復性的語言、嘮叨性語言，她就不會說了。媽媽之所以嘮叨，是因為你根本不聽她說話

語 霄：我跟我爸爸都沒有認真聽她說話，我們怎么做是最好的？

凌筍昂：傾聽

語 霄：就默默地聽嗎？

凌筍昂：不是默默地聽，是認真地聽。聽的內容，然后你把她的語言進行重構，用理解的方式再還給她，你們之間就連接上了，那樣她就會安靜下來

語 霄：回去試一下

凌筍昂：可以試試

語 霄：好的

我媽在我的印象中一直是個嘮叨的形象。上學時，她說不要早戀，說了十幾年；工作后，她說要按時吃飯，說了十幾年。從青絲到暮雪，從可身連衣裙到肥大花棉襖，我時常感嘆她容顏的改變，卻從未認真聽她說過什么。訪談結束后，我把晚飯的照片發給了她，回家后我就看到了她眼角的笑意。那晚上我們聊了很久，哪怕我只是說一些：真的嗎？后來呢？你怎么能這樣？

——語霄手記

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