關于中醫里的“望診”，可能很多人都覺得有些“玄乎”，但實際上，其中確有不少學問值得大家鉆研。當我們的身體出現不適時，常常就會在臉面上有所表現，體內氣血充足，那么自然就會面色紅潤有光澤，可若是氣血出現了虧虛，那么就很容易面色枯槁。面色枯槁就易顯衰老，而自古以來，抗衰老（輕身延年）的方藥研究，方興未艾。

而在中醫看來，我們身體里的氣血生成，其實是與脾胃化生密切相關的，脾胃健康，那么氣血的化生就會正常無虞，可若是脾胃受到了病邪的影響，就會導致氣血化生出現異常，進而誘發一些氣血虛弱病癥，所以，這樣看來，想要讓自己的氣血充足，那么養益脾胃就是一件很重要的事情，脾胃強大了，氣血就充足了，衰老也就延緩了。因此，也有人說補脾就是最好的抗衰老，誠不我欺呀！

那么，我們身體里的氣血為什么會出現虧虛呢？這實際上就跟人們的日常生活相掛鉤了，中醫認為，“憂思傷脾”，平日里若總是思慮過重，那么就很容易對脾胃造成損傷，而且飲食不當，比如過量飲食生冷、飲食不規律等，也會導致脾胃出現問題，進而導致氣血不足，所以，這一類人在癥狀表現上，就會面色蒼白，同時出現黯斑、黑眼圈等癥狀。而要想將這一系列表現加以改善，就要將不足給補充起來，而中醫里具有補益氣血的中藥方劑有很多，比如今天要跟大家分析的，就是鼎鼎有名的歸脾湯。

歸脾湯是中醫十大名方之一，出自南宋醫家嚴用和的《濟生方》，屬于中醫里的補益劑，常用于補充心脾氣血不足，在中醫看來，氣血不足不僅跟化生之源脾有關，同樣也跟心臟有關，畢竟心主血，要是心臟血液不足，那么血液運行的鼎力自然就會減少。

起初，歸脾湯里只用到了八味中藥材，分別是白術、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香以及炙甘草，可后來，明朝有位太醫叫做薛立齋，它發現了原方的“美中不足”，于是便又加入了兩味藥材，即當歸和遠志，進而形成了如今我們所熟知的藥方。雖說這個方劑的中藥組成稍多，但其治療病癥的思路卻很清晰。

首先是補氣。在歸脾湯中，具有補氣效果的藥材是人參和黃芪，這兩味中藥都是中醫里常用的補氣藥，人參具有大補元氣的效果，而黃芪不僅善于補氣，還可以固本，能夠將脾胃的氣機補足。不過，除了這兩味中藥外，白術和甘草也具有補氣的能力，白善于補益脾胃之氣，而且它還具有燥濕的效果，可以將身體里的水濕病邪給排出去；至于甘草，它是一味使用很官方的中藥材，在很多時候都被用于調和藥性，但甘草歸入脾胃經，也具有補益中焦氣機的效果。

補氣之后，便是補血。此方中的龍眼肉和肉桂能夠將心血補益起來，當歸具有補血活血的作用，但補血除了可以找當歸外，龍眼肉也是一個很好的選擇，龍眼肉屬于藥食同源之品，在平時適量使用，對心血也具有很好的補充效果。最后就是安神了，氣血不足，心神自然也會受到影響，于是就使用了茯苓、遠志、酸棗仁來養心安神，而至于為什么會加入木香，是因為在中醫里有著“氣行則血行”的說法，要確保補進去的氣血能上上下下順利運行起來。

總得來看，這個方子的思路其實很簡單，從補氣、補血、安神三個方面入手，進而將身體的氣血不足所致的病癥給補充回來，恢復自身健康，而且還順帶把心煩失眠給治療了。

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