上了一定年紀后，人們最害怕的疾病就是心腦血管疾病，因為心腦血管疾病不同于其他疾病，這種疾病不僅發(fā)病突然，而且很多時候所帶來的后果，也是人們難以承受的。

比如，不少人在突發(fā)腦梗或腦溢血之后，都會導(dǎo)致半身不遂，以至于下半輩子都在輪椅或是床上度過，在降低個人生活質(zhì)量的同時，還會拖累家庭，讓患者失去活下去的希望。

也正是因為腦血管疾病具有極高的發(fā)病率和致殘致死率，所以，我們每個人都需要意識到積極預(yù)防這類疾病的重要性。

要想積極預(yù)防心腦血管疾病，我們首先需要了解的，就是導(dǎo)致心腦血管疾病突發(fā)的重要因素——血栓，只有避免了血栓的生成，讓血液得到一定程度的稀釋，不再粘稠，才能夠更好地降低疾病發(fā)病風(fēng)險。

那么，我們究竟該怎么做呢？在生活中，不妨堅持用這幾種葉子泡水喝，可以幫助我們清潔血管垃圾，使血管保持通暢。

1.山楂

由于山楂的口感非常特別，因此在生活中深受許多人的喜愛，不僅如此，山楂中還含有很多有益成分，比如環(huán)酮類物質(zhì)等，而這些東西就能夠在一定程度上幫助我們降低血壓、軟化血管，甚至還能夠降低血脂，這對于預(yù)防血栓的形成來說，是非常重要的。

此外，山楂中所含有的果膠成分，還可以幫助我們促進胃腸道蠕動，有利于加快糞便的排出。對于在生活中受三高困擾的人群來說，若是能夠經(jīng)常用山楂泡水喝，就能夠軟化血管，緩解三高的發(fā)展進程。

2.決明子

決明子有很好的平抑肝陽、清熱解毒之效，對于一些因便秘而經(jīng)常肝火上炎，比如易發(fā)火、發(fā)怒、精神不好、狀態(tài)不好的人來說，往往更為適用。當(dāng)肝陽上亢時，很容易導(dǎo)致心腦血管出現(xiàn)各種病變，其中，最為常見的就是腦梗以及腦溢血，而對此，堅持用決明子泡水喝，就能夠有一定的預(yù)防功效。

3.綠茶

經(jīng)常喝綠茶，其實也能夠幫助我們軟化血管，降低血脂，并防止血栓的形成，對于很多熱衷于養(yǎng)生的中老年人來說，保溫杯里是一定會經(jīng)常泡上一些茶葉的，而綠茶在夏天時，往往更為適用，因為它能夠清熱降火，也能夠幫助我們降低血脂，同時，還有利于預(yù)防因高血壓而帶來的各種不適。

當(dāng)然，由于綠茶有一定的寒涼之性，因此，對于脾胃功能較差的陽虛病人來說，就最好少單獨飲用綠茶，這個時候，可以用少量的紅棗搭配綠茶，以中和綠茶的寒涼之性、緩解脾胃不適，同時，也能夠幫助我們預(yù)防血栓的形成。

當(dāng)然，除了以上提到的三種方法外，我們在生活中還需要均衡飲食，同時，要少吃一些重口味食物，這樣也能夠幫助防止血栓的形成。

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