北京
最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：很多人在緊張時(shí)會(huì)不自覺地搓手，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作和心臟健康有著微妙的聯(lián)系。我們的雙手就像身體的"晴雨表"，能反映出不少健康信號(hào)。
01
心臟不好手上會(huì)有3種表現(xiàn)
01
手指末端膨大
醫(yī)學(xué)上稱為"杵狀指"，手指末端會(huì)變得圓潤(rùn)膨大，指甲與皮膚之間的角度變大。這種情況通常與長(zhǎng)期缺氧有關(guān)，心臟泵血功能減弱時(shí)容易出現(xiàn)。
02
手掌發(fā)紅
手掌出現(xiàn)不規(guī)則的紅色斑點(diǎn)，按壓后褪色，松開又恢復(fù)。這可能與血液循環(huán)異常有關(guān)，心臟無法有效推動(dòng)血液流動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
03
指甲變色
指甲呈現(xiàn)藍(lán)色或紫色，醫(yī)學(xué)上稱為"發(fā)紺"。當(dāng)血液中氧氣含量不足時(shí)，指甲床會(huì)最先顯現(xiàn)出顏色變化。
02
2個(gè)簡(jiǎn)單易懂的養(yǎng)心動(dòng)作
1.手指對(duì)敲操
將雙手十指自然張開，讓對(duì)應(yīng)的指尖輕輕對(duì)敲。從大拇指開始，依次敲擊到小指，再反向敲回。這個(gè)動(dòng)作能刺激手部穴位，促進(jìn)末梢血液循環(huán)。
2.握拳伸展操
先用力握緊拳頭保持3秒，然后突然張開手指，重復(fù)10-15次。這個(gè)動(dòng)作能幫助改善手部血液循環(huán)，對(duì)心臟起到間接的鍛煉作用。
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