“媽媽，我想吃薯條？”

“不行，薯條上火，是垃圾食品。”

“媽媽，我能不能吃雪糕！”

“不行，雪糕太甜了，吃了容易蛀牙。”

這樣的對話，相信很多父母并不陌生。

孩子過了2、3歲后，就打開了零食的潘多拉大門。孩子能吃的零食越來越多，而父母的擔心也越來越多。

擔心孩子吃一肚子糖油混合物，影響身體發育；也擔心孩子吃多了，不消化……

被“零食乞丐”這個詞嚇著了

最近，看到一個新的詞：零食乞丐。

一位媽媽限制兒子吃零食一直到6歲，無論他兒子怎么哭鬧，媽媽都非常堅定，從來不給她兒子吃過一次零食。

然后孩子為了一口零食，竟然不惜給同學下跪。

這樣的孩子，也被稱之為“零食乞丐”。

網友@白白，分享了他小時候一件令人心酸的事：

小時候的我，很想嘗嘗泡泡糖。

我媽私以為我會吞咽，于是騙我說給我買，騙我說就放在冰箱里下次給我拿，但她永遠不拿給我。

于是我人生第一塊泡泡糖，是在托兒所地上撿的。別的小孩嚼完吐掉的，我只是想試試嚼不碎的口感。

我當然不會吞咽，我又不是傻子，我當時三歲。

其實，孩子吃零食，不滿足的不是嘴，而是“想要”。孩子吃一口垃圾食品，出不了什么事。

可是，得不到滿足的感覺，會伴隨終生。

心理學中有個詞：禁果效應。

越是不讓你接觸的東西，往往越讓人欲罷不能。

對孩子來說，這些零食就好比“禁果”，越被父母限制，渴望的感覺就會越強烈，甚至一旦接觸，還會失控。

我從來沒限制過閨女吃零食，我家有個零食角，她都懶得去拿。

孩子就是這樣很叛逆，你越是限制越想去做。

只要閨女愿意，我就讓她吃，但她吃個幾次，下次就不愛吃了，而且很少有吃到飽的情況。

我們一周也就逛個一次超市，而且每次都是大人提起要去。

在超市，從來不限制她挑選的權利，敞開了讓她選，她也選不了幾樣。

零食買回家，她也經常想不起來吃，最后都進了她爸的肚子。

反正我們夫妻倆對零食的態度是：堵不如疏，見識多了，就什么都祛魅了。

完全限制不可能的，愛吃零食是孩子的天性。

孩子癡迷于零食，恰恰因為你過度禁止

我小時候，我媽會給我買各種進口零食，從來不控制我吃膨化食品。

但是絕對不讓我喝可樂，一口都不行，果汁也是無所謂的，就是不能喝可樂。

就這樣一直控制我到大學，我開始報復性喝可樂，什么也不想喝就是想喝可樂，一天一瓶的喝。

有時候我自己也害怕，就控制一下，得有四五年才正常了。

小時候就缺這口沒吃到，長大了就會惦記著報復性進食。

你越禁止，那個念頭在心里滋生。

小孩子的味覺和大人不一樣，他們品不出來細糠，再貴重的健康零食，對他們來說都毫無誘惑力。

淀粉腸、漢堡、薯條、炸雞那種垃圾食品，絕對是他們最喜歡吃的。

小時候吃過，現在反而不饞了，逛超市內心都毫無波動。

或許人到一定年紀味覺會退化吧，我現在反而稀罕水果和家常菜。

孩子只有得到零食，才會祛魅。

從小讓吃零食，和被禁止吃零食的孩子，長大后差距明顯。

孩子吃零食得控制，但是不能絕對控制，給他一定限度。

為啥要限制呢？從我的角度來說：限制量就好了，不要限制東西。

現在孩子很聰明，也知道啥好吃啥不好吃，只不過有時候是好奇而已。

親身例子，我閨女在零食上，她要我就買。

但是如果我沒見過、也沒吃過，我會跟她一起嘗一嘗。

然后告訴她這東西好吃是好吃，但是里面都是不健康的，偶爾嘗個味道還行，但不能多吃，對身體有害。

嘗試過了她，反而不嚷嚷著要了。

零食，這個量需要控制，而不是零食本身。

很多父母忽略了，時代不同了，過去的時代物資沒那么豐富，消費能力也不均衡。

現在不一樣，琳瑯滿目的商品、直播、線上購物、方便快捷而且豐富。

要讓一個小孩抵御這些東西太難了，成人都做不到不買東西。

所以，可以讓孩子嘗嘗看，但控制好量即可。

不要怕孩子吃零食，怕的是孩子只會“想吃就吃”，而不能學會“什么時候該停”。