2025年4月，又一歌手深陷“出軌門”。

據(jù)自稱是前女友姐姐的網(wǎng)友爆料，該歌手與其妹妹小依（化名）自2017年開始交往，并最終在經(jīng)歷七年愛情長跑后，在2024年選擇訂婚。

然而，就在訂婚之后，該歌手卻隱瞞行蹤與多名異性出軌、曖昧。

后續(xù)更是有受害者現(xiàn)身說法，稱該歌手毫無邊界感，對其進行情感操控。

往前細數(shù)幾年，各種圈子的“出軌瓜”多的吃不完，再回頭看看自己身邊，也不乏有躍躍欲試，想要給生活找點“新鮮感”的人。

婚外情既像是禁忌，又像是人人都想越過去的雷區(qū)，明知道多出一步很有可能是家庭破碎、名聲敗壞，為什么還要繼續(xù)向前呢？

有人說：“出軌就像是吃大餐，家常菜雖然好吃也便宜，但是寡淡無味、不夠精致也不夠有面子；”

“但在外面的餐廳里餐食好吃服務周到，就是花費太高有點承擔不起。”

我做了上百次關于婚外情的心理咨詢發(fā)現(xiàn)：所有搞婚外情的人都有一個“共性”，很真實。

婚姻源自于愛情，而婚外情源自于相互需要。

你們的關系建立在什么樣的基礎上，全看彼此之間到底有多少能夠相互提供的資源。

破窗效應：出軌的遮羞布

在很多影視劇文藝作品甚至現(xiàn)實生活中，人們總是會為婚外情嵌套上一層又一層的理由：

壓力太大了放松一下；只是在手機上聊聊天；我把ta當朋友，沒有越界；你根本不懂我；只有ta能給我真正的愛……

婚姻內(nèi)無法解決的問題和不能滿足的需求，全都變成了婚姻外尋求補償?shù)挠辛碛桑?/p>

他們用出軌帶來的短暫的刺激和歡愉，去填補婚姻中出現(xiàn)的深層裂痕。

但無論是什么樣的理由，都掩蓋不了出軌的本質(zhì)，也解脫不了你本人在這個錯誤事件中應該承擔的責任。

很多人認為：婚外情是一個徹頭徹尾的道德問題，只要人還有良知，婚外情就不會發(fā)生。

然而作為互惠互利的交易性事件，假如婚外情帶來的利益和誘惑足夠多，那道德感還能夠約束人的行為嗎？

顯然是不能的，相反，人們還會為自己的越界行為尋找合理化的借口，慢慢將自己從責任中摘出來，減輕自己的心理負擔。

有酒精就推脫給酒精，有工作就推脫給工作，有婚姻矛盾就推脫給婚姻矛盾。

但殊不知，這一行為會像河堤上斷裂的口子，一旦出現(xiàn)，就意味著洪水不遠，河堤崩潰近在眼前。

心理學家詹姆士和喬治曾提出了“破窗效應”的概念，認為少量不良現(xiàn)象的存在被放任，人們就會紛紛效仿甚至變本加厲。

就像一座房子的窗戶被打破，很久也沒人修葺，就會有更多的破壞者打碎別的窗戶，闖入房子中去，在房子里肆意破壞。

而我們的心靈屏障也是如此。

最開始產(chǎn)生越界行為后，人們會下意識為自己尋找借口，而后就是道德鈍化，在心中暗示自己：

第一次已經(jīng)發(fā)生了，而且沒被發(fā)現(xiàn)，再來一次也不會怎么樣的……

所以，到底是你的確需要婚外情帶來的這點價值，還是一邊享受著伴侶扛起的責任，一邊又抓住婚外情的刺激感不放呢？

你所謂的理由，只不過是一塊出軌的遮羞布，將自己的利益放在最前面，而不會顧及他人的感受。

沉沒成本：用謊圓謊

我們都知道，在戀愛關系中，斬斷一段緣分是簡單的，可丟掉一段回憶是很難的。

你們曾一起去過的餐廳、一起玩過的游戲、互相贈送的禮物，都會在某一時刻突然出現(xiàn)在眼前或者腦海中，掀起來被你遺忘在角落的那段回憶。

這就是戀愛中的沉沒成本，指的是已經(jīng)發(fā)生并且無法通過任何形式重新回收的成本，包括時間、金錢、情感等。

關系能夠維系下去，作為伴侶的那個人起到很大的作用，而我們共同的回憶和曾經(jīng)所付出的精力更是重要原因之一。

這些成本已經(jīng)付出而無法收回，如果貿(mào)然斬斷關系，就會覺得自己吃虧或者心里感覺不值。

而婚外情同樣也是如此。

冒著如此之大的風險，在手機里積累了幾百條聊天記錄，推掉妻子/丈夫的約會、自我催眠對方是真愛、留在對方手機里的合照和開房記錄……

再加上出軌過程中對方一些隨口說出的誓言，甚至是圈子里共同好友幫忙下的隱瞞，一起構(gòu)建起了一個牢不可破的認知閉環(huán)：

不能就這樣結(jié)束，我還需要ta，我還愛著ta。

你到底是需要對方帶來的價值，舍不得這段沒怎么開始就要匆匆結(jié)束的所謂“真愛”，還是舍不得你自己的投入，舍不得你所付出的一切？

需求根源：糾正錯誤投射

遠離婚外情“魔咒”的最佳方法，首先就是“祛魅”；

不要再將道德敗壞的出軌加上冠冕堂皇的理由，出軌就是該唾棄、就是該離婚、就是該被人指責唾罵。

其次就是直面你的心靈深處最本質(zhì)的問題，到底是什么樣的需求讓你不能從伴侶身上獲得，而是要在婚外情中補償？

最后，一時沖動犯下的錯誤，一旦東窗事發(fā)，你是否能夠接受結(jié)果，如家庭破裂、子女關系冷漠、社會聲譽受損等等？

將前半生的經(jīng)歷綜合起來，你大概會發(fā)現(xiàn)，自己的心田就像一塊巨大的奶酪，表面甜美新鮮，內(nèi)在卻出現(xiàn)了一個一個的空洞，亟需填補。

你把這樣的需求，錯誤投射到了婚姻之外能給你帶來新鮮感的出軌對象身上，卻全然沒有想過是自己出現(xiàn)了問題。

到底是童年創(chuàng)傷？還是伴侶的情感冷漠？亦或是婚姻內(nèi)責任劃分不公？

作為成年人，我們最重要的能力就是承擔責任和解決問題，婚姻出現(xiàn)了裂痕，那我們就修復裂痕，而不是飲鴆止渴，拆東墻補西墻。

婚姻是兩個人共同經(jīng)營的事業(yè)，需要雙方的用心呵護和真誠溝通；

愿每一對夫妻都能用理解和尊重化解矛盾，在婚姻中找到屬于彼此的幸福和滿足。

-The End - 作者-專序 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡，侵權(quán)請聯(lián)系